Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «Знимка – iсторія у фото»

5.7K

697

114

56.1K

Моменти минулого у фотографіях

Реклама та співпраця: @dariia_reklama_ua

Посилання для друга: /joinchat/XbPA7OqTKFI0ZTVi

Реклама та співпраця: @dariia_reklama_ua

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

5 904

Сегодня

Просмотров на пост

Всего

884

Общий

13.01%

Суточный

10.4%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 5 680 постов

Смотреть все посты

Пост от 08.04.2026 22:07

241

❗️6 методів непомітного контролю тривоги❗️

🇯🇵Тамакі Сайто - японський психолог, чиї методи роками застосовувалися в клінічній практиці. Він вчив людину керувати своїм станом так, щоб тривога більше не керувала нею.

Основні заключення до яких дійшов Сайто:

— Щоб зменшити тривогу, потрібно змінити одну реакцію...читати далі

— Якщо тривога з’являється без причини, значить ти робиш це автоматично...читати далі

— Більшість людей підсилюють напругу в перші 30 секунд...читати далі

— Є стан, у якому тривога не може утримуватись...читати далі

— Щоб повернути контроль, не потрібно заспокоювати думки...читати далі

— Один внутрішній дозвіл знижує тривогу швидше, ніж будь-яка техніка...читати далі