Телеграм канал «Игорь Истоков»

Благодарю всех, кто откликнулся! И знаете, я решил отдать «плюшку» даже тем, кто готов и без неё помочь! Программа «Экосистема Вашего времени» - уже Ваша. За 5 дней «разгребаете» свое время, перестаёте бежать, разрываться на части и сохраните для себя кучу времени и энергии. Поставьте + под этим постом: я с Вами свяжусь и отправлю анкету, которую надо заполнить для помощи – узнать, что важно именно для Вас. После заполнения сразу отправлю вам ссылку на программу.

Мне очень важно ваше мнение и ваша помощь Друзья, за 8 лет у меня накопилось очень много интересных и реально полезных материалов. И появляются всё новые и новые. И я тут задумался: что из них важно именно для вас? Мне нужна помощь на 10-15 минут. В благодарность – плюшка для вас: отдам бесплатно мою программу «Экосистема вашего времени». За 5 дней «разгребаете» свое время, перестаёте бежать, разрываться на части и сохраните для себя кучу времени и энергии. Поможете?

Что знали древние римляне о нейропластичности? У них не было МРТ, электронных микроскопов и другой навороченной техники. Но уже тогда, больше двух тысяч лет назад, они понимали, как работает Разум. Repetitio est mater studiorum (Повторение – мать учения) – эта пословица пришла к нам из Древнего Рима. Ну да, это и есть нейропластичность! По-другому она ещё называется LTP (Long-Term Potentiation). Если по-простому, это работает так: • один раз — сигнал слабый • несколько раз — связь крепнет • много раз — путь становится «по умолчанию» При регулярном повторении мозг усиливает передачу сигнала между одними и теми же нейронными цепями. Измеряемый биологический процесс. И вот один из сотен экспериментов, который подтверждает это. Группе людей предложили изучить и запомнить маршрут на карте. Другой группе дали такое же задание, но без запоминания маршрута. Всем делали МРТ до и после занятия. После 45 минут обучения у основной группы: - появились измеримые структурные изменения в гиппокампе - усилилась связь гиппокампа с другими зонами мозга То есть мозг ФИЗИЧЕСКИ перестроился в ответ на новый опыт А вот в контрольной группе таких изменений не было. Да, самое интересное: эксперимент проводился со взрослыми людьми – от 35 до 50 лет. Разум может менять свои «пути» в любом возрасте. Также как и Тело, а тем более Душа. А у вас есть свой пример нейропластичности? Поделитесь - интересно👇 #ТРИАДА_и_наука

История о машине, которая вдруг появилась везде. Давным-давно у меня была классная и редкая машина – Ford Mondeo Platinum Edition. И вот вызываю Яндекс такси и приезжает… Ford Mondeo Platinum Edition. Только новая, не такая какая была у меня раньше. Что-то щелкнуло в мозгу, воспоминания нахлынули, прям за руль захотелось сесть. Я подумал – вот авто, которое я хочу! Продам свою и возьму Mondeo! И дальше начинается самое интересное. С того дня мне на каждом шагу стали попадаться… Ford Mondeo! На стоянках, у супермаркетов, даже во дворе моего дома. Как будто их внезапно стало в 10 раз больше. Но они были там и раньше. Просто мой Разум не считал их важными. А когда я «выбрал» Mondeo — мозг перенастроил фильтры внимания. И начал выхватывать из реальности всё, что связано с этим образом. Я не «стал другим». Просто мой Разум проложил «новую тропинку». Реальность изменилась. Это сработала нейропластичность. Нейроны и аксоны начали формировать новые сигналы и связи, подпитывая мое желание. А теперь вопрос: Что ваш Разум «подсвечивает» чаще всего сейчас? Делитесь в комментариях👇

Читаем, учимся, начинаем, а потом бросаем. Почему так происходит? Мозг — это самый «энергоемкий» орган человека. Он потребляет 20% вашей энергии. При этом его вес – всего 2% от общего веса. Разум сопротивляется всему, что «отвлекает» его от уже знакомых мыслей и действий, требующих дополнительных затрат энергии. - Как это!? Зачем нам это!? Мы же будем тратить ресурсы, предназначенные для «нормальной» жизни! Не-не-не… Бросай всё и возвращайся к старому, привычному! - Но «нормальная» жизнь – это тревоги, усталость, расфокус, болячки, которые постоянно вылезают… - Ну и что? Может тебе не нравится, а мне всё подходит. Я уже знаю, как с этим жить и выделяю немного энергии, чтобы ты даже в таком состоянии мог двигать руками и ногами, видеть и слышать. Чего тебе ещё!? Это работает просто: • повторяете → нейронные связи усиливаются • не используете → связь ослабевает • живёте в стрессе → мозг учится стрессу • возвращаете внимание в тело → мозг учится спокойствию Вы неосознанно ТРЕНИРУЕТЕ своё текущее состояние. И вот хорошая новость: Разум можно переобучить. Не мотивацией и силой воли. А мягкой, регулярной перенастройкой. Ключевое слово – регулярной! На помощь приходит нейропластичность - способность мозга меняться под воздействием того, что вы делаете, думаете и проживаете каждый день. Разум НЕ запоминает «раз и навсегда» - он всё время прокладывает маршруты. И каждый день мы либо укрепляем старые, либо создаём новые. В любом возрасте. В любых обстоятельствах. Напишите в комментариях: Какое состояние вы ощущаете как «привычное», но хотели бы переписать?👇

Я уже рассказывал про день, который практически сломал мою жизнь. Но я вырулил. Знаете, почему? С помощью системы Триада мои Тело, Разум и Душа развернулись на 180 градусов. Из безысходки, усталости, тревоги и болезней – в энергию, уверенность и новый уровень достатка. Не буду подробно объяснять – места не хватит, хочу только одну важную мысль подчеркнуть. Всё что я делал после этого дня, сработало только по одной причине – нейропластичность. Новые мысли, новые действия и ПОВТОРЕНИЕ. Без медитаций по часу, без «надо», но каждый день. 20 минут утром, 10 минут днем и 30 минут вечером. Примерно за месяц я стал другим человеком – снова здоровым, уверенным в себе, начал новый проект, который удвоил мой доход на х2. Нейропластичность, ребята! Подробнее расскажу об этом завтра. А потом покажу, как это подтверждается тысячелетними знаниями и современной наукой. Ставьте реакции, если интересно👍