UPD: если вы хотите, чтобы я выложила какой-то определённый пост на определённую тему, то напишите свои желания в анонимные вопросы (ссылка в описании канала)

все теперь я точно спать!

39/?

~ всем привет

сегодня был максимально насыщенный и разносторонний день: я не сдала экзамен, но познакомилась с крутыми людьми, я закончила второй курс, но впереди еще сессия и прочее прочее прочее

но для меня хорошее вытесняет плохое, поэтому настроение просто прекрасное

я в предвкушении отьезда в лагерь, зная себя, я пожалею об этом, но не буду пока загадывать

ну а сейчас я спать, прошлой ночью я поспала меньше часа и мои глаза устраивают бунт

всем спокойной ночи ʕ•ᴥ•ʔ

#отчет 💚

~ я сегодня познакомилась со всеми людьми, которые будут работать со мной и я полностью уверена в том, что это будет лучшая смена на свете , настолько вау ребят я еще не встречала

поставили меня кстати на отряд к подросткам (10-14), по предварительным данным, но точно узнаю первого июня, когда поеду встречать детей

до лагеря 5 дней |･ω･)

#еваговорит 🍄

привет, дорогой человечек! 🤍
https://t.me/GreenTeaWithoutS

немного о себе:

• у меня диагностированная депрессия
• заканчиваю музыкальную школу(скрипка, фортепиано,гитара и другое)
• 11 лет профессионально занимаюсь современными танцами

худею с 11 лет.
рпп

max: 50
•параметры: 163/47(?)

промежуточная цель: 45

на канале буду делиться:

⁃ похудением
⁃ спортом
⁃ музыкой
⁃ мотивацией, уютом , поддержкой


https://t.me/GreenTeaWithoutS

1) кетогенная диета – это образ питания, при котором в рационе присутствует большое количество жиров и малое количество углеводов. К системе такого плана приходят постепенно, снижая количество углеводистой пищи и повышая потребление жирной.

2) вся еда точно не выйдет, потому что когда мы проглотили пищу, часть ее уже начинает рассасываться в стенках пищевода и какая-то часть в любом случае остаётся в организме, не смотря на любое очищение

но если еда не выходит вообще, то либо вы вызываете рвоту неправильно, либо у вас пониженна чувствительность стенок(

#еваговорит 🍄

~ Цель каждого человека стать счастливым. У тебя обязательно получится со временем, когда горести немного позабудутся.

Плюсы и минусы кето-диет:

Плюсы:

+ Быстрая потеря веса. Исключение углеводов из рациона не позволяет организму использовать вещества как обычно: жиры откладывать «про запас», а углеводы использовать как основную энергию.

+ Нет постоянного чувства голода, как при других диетах.

+ Высокая калорийность пищи насыщает и помогает избегать срывов.

+ Сжигаются жиры в организме, а мышечная масса сохраняется.

Минусы:

— Это несбалансированное питание. Когда вы полностью исключаете углеводы, то теряете огромное число полезных для организма веществ.

— Может появиться склонность к запору. Для органов желудочно-кишечного тракта подобная диета совсем не полезна.

— Может появиться запах ацетона от тела, мочи и изо рта. Чтобы минимизировать запах, следует пить более 2 литров воды в день, чтобы ацетон выводился активнее.

— Исключаются все углеводы, искусственно запускается процесс, который обычно проходит не так активно, усиливается нагрузка на печень.

я: пытаюсь хотя бы на выходных забыть про начальника

тц, в который я зашла походить:

~ чтобы вы понимали мне короче на экзамене дали доп задания, чтобы я дома их сделала и принесла и такие « перепиши их чтоб сделать»

а я забыла, что я вообще на экзамене нахожусь, достала спрятанный телефон из кармана и такая ДА Я СФОТКАЮ

топ 10 гениальных решений

#еваговорит 🍄

~ Беспокойство не освобождает от будущих неприятностей. Оно только лишает тебя сил.

~ не сдала 🤘🤘🤘

Мифы о еде:

— Кофе можно пить только до обеда, чтобы не нарушить режим сна

Бодрящий эффект кофе — сугубо индивидуальная реакция. Зависит она от активности гена CYP1A2, отвечающего за метаболизм кофеина.

— Обезжиренные продукты полезнее

Без жиров человеческий организм не сможет впитать большую часть питательных веществ, необходимых для выживания. К тому же недостаток жиров приводит к разным перебоям в работе нервной системы.

— Если есть яйца, повысится уровень холестерина

На уровень холестерина в крови влияют насыщенные жиры и трансжиры. В яйцах содержится очень мало насыщенных жиров (примерно 1,5 г жира в одном крупном яйце), а трансжиров нет совсем.

— Все йогурты полезны

Йогурты славятся наличием в них живых полезных бактерий. Но только лишь натуральный йогурт без добавок можно назвать полезным продуктом для нашего кишечника

~ блин вы такие активные, спасибо <💜

38/?

~ всем привет

мой организм настолько отвык от нормальной еды, что я сегодня поела чуть овощей и у меня теперь болит живот :(((((( как всегда вовремя кста

к экзамену я практически ничего не смогла выучить, но зато посмотрела почти весь канал димы масленникова, который играл на фоне, считаю за достижение

вообще мы притягиваем к себе негатив, поэтому я как всегда иду на экзамен не готовой и с уверенностью что я сдам (дожила так до четвёртого семестра и сдала егэ)

ну а пока всем спокойной ночи и сладких снов

#отчет 💚

~ обычно в это время у меня отчет, но я все еще готовлюсь к экзамену и не знаю, буду я что-то еще кушать или нет

в любом случае спать пока не иду, поэтому не злюкайте, отчет выйдет чуть позже(

UPD : услышала вас насчет опроса, буду миксовать (два полезных поста, две мотивации и буду рассказывать между делом чо в жизни происходит)

#еваговорит 🍄