Сегодня мои коллеги-ординаторы провели мне биоимпедансометрию.  Как эндокринологи мы постоянно назначаем это исследование пациентам. Оно проводится в положении лежа на спине, к рукам и ногам крепятся электроды, запускается слабый ток, и через 5 секунд на экране монитора появляется результат: сколько в теле мышц, жира, воды и как обстоят дела с метаболизмом. Зачем нужен биоимпеданс? • Для контроля при снижении или наборе веса (чтобы уходил жир, а не мышцы). • Для диагностики саркопении (когда при «нормальном» весе снижен процент мышечной массы). • Для определения скорости основного обмена (сколько калорий организм тратит в состоянии покоя). Биоимпеданс показывает не только вес, но его качество! Для нас, эндокринологов, это важный инструмент, который помогает понять, какие пациенту нужны рекомендации по питанию, физической нагрузке и образу жизни.  Мои показатели меня порадовали и замотивировали заниматься дальше (в планах увеличить скелетно-мышечную массу!) Приятно осознавать, что теория, которую я рассказываю пациентам, работает на практике😉 А когда вы в последний раз проверяли свой состав тела?