Телеграм канал «Просто Лю»

Что стоит за громкими выводами о психологии

Один заголовок об исследовании редко передаёт все его подробности. Кто участвовал, что сравнивали и какие выводы из этого можно сделать?

В Психоtips врач-психотерапевт высшей категории разбирает исследования и вопросы повседневной психологии. Среди тем канала — физическая активность, стресс, отдых и привычки.

Если интересны объяснения с контекстом, откройте Психоtips и познакомьтесь с публикациями.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

На видео моя авторская ресурсная колода метафорических карт: «В ОБНИМКУ СО ВСЕЛЕННОЙ».

В комплекте 55 карт и объемная брошюра с алгоритмами использования колоды плюс полезными практиками для жизни.

Колоду можно заказать на любом маркетплейсе: ВБ, Озон, Лабиринт, Читай-город.

🪄Ещё напоминаю, что я являюсь автором книги: «НА ОДНОЙ ВОЛНЕ СО ВСЕЛЕННОЙ».

Книга полезная, написана с душой, эдакая помогающая «подруга». Рекомендую от всей души!

❣️Книга есть в аудио формате на Яндекс.музыка, а также в электронном формате на Литрес (для любителей современных технологий).

Приобрести можно во всех наших маркетплейсах (Вайлдберис, Озон, Читай-город, Бук24 и др) и в книжных (но не везде, поэтому проще заказать).

Чудесного дня 🙏❣️

Спасибо каждому, кто поддерживает меня и мой труд🙏

⛵️ Метафорическая карта дня 🪄⭐

🍂 Суббота, 3 октября. Сатурн

С добрым утром, мои лю❣️

У каждого человека есть вещи, которые он продолжает делать просто по привычке – поддерживать разговоры, которые давно закончились, соглашаться на встречи, которых не хочется, выполнять старые обещания, соответствовать ожиданиям, которые уже никто даже не предъявляет.

Мы привыкаем к собственным обязанностям настолько сильно, что перестаём спрашивать себя, нужны ли они нам сейчас.

Суббота под управлением Сатурна хорошо подходит для такой внутренней ревизии.

Не для того, чтобы всё бросить и начать сначала, а чтобы понять, что действительно имеет значение🪄🍀

🌿 Практика дня

Запишите три обязанности или дела, которые сильнее всего утомляют вас в последнее время.

Напротив каждого напишите:

Я действительно хочу продолжать это делать?

Если ответ отрицательный, придумайте один способ уменьшить своё участие в этом уже в ближайшие дни.

Аффирмация дня:

Я внимательно отношусь к своим силам и осознанно выбираю свои обязательства. Я не обязан продолжать то, что больше мне не подходит.

🤍 От сердца к сердцу

Взрослость заключается не только в том, чтобы выполнять обещания. Она ещё и в способности честно признать, когда старое обещание больше не имеет смысла.

🍁 Пусть сегодня у вас станет хотя бы одной лишней обязанностью меньше.

🪄🪄🐱

Чудесных, крепких, добрых и самых разнообразно-прекрасных снов, мои лю❣️