Телеграм канал «Просто Лю»

🪄😴

Крепких снов и очень уютной ночи, мои лю❣️

🍁Энергообмен|ОКТЯБРЬ🍯

Мои лю❣️

Ваша поддержка моего труда в открытом канале крайне важна для того, чтобы я с комфортом вела свою деятельность, доставала из пространства и опыта нужные нам полезности, с интересом и удовольствием продолжала своё дело, зная и чувствуя, что всё это во благо, не зря и нужно нам очень-очень!

❣️Поблагодарить меня за ежедневный труд и внести свой ежемесячный символический вклад в развитие канала⬇️⬇️⬇️

Ссылки для доната энергообмена:

➡️Здесь Сбер

➡️Здесь Трибьют, где принимаются любые карты и даже других стран

❣️Сердечно благодарю каждого, кто действительно ценит мой труд, помогает мне творить и созидать, создавать, держать планету Лю в тепле и свете, поддерживает и стимулирует на продолжение распространения добра и счастья❣️

И пусть Вселенная вам вернёт в тысячи тысяч раз больше🪄

ОТ ВСЕГО СЕРДЦА СПАСИБО КАЖДОМУ, КТО СО МНОЙ🙏

#толькотг

📸 Метод «Стоп-кадр»: маленькая пауза, которая возвращает тебя к себе

Бывает, день так разгоняется, что мы сами за ним не успеваем: дела, сообщения, звонки, чужие просьбы, собственные тревоги, мысли о том, что уже случилось и ещё только должно случиться.

Голова работает без выходных, тело старательно выдерживает этот жизненный марафон, а мы всё бежим и бежим, порой даже не замечая, как далеко убежали от самих себя.

И ведь для того, чтобы вернуться в своё состояние, не всегда нужны долгие практики и специальное настроение, порой достаточно устроить себе маленький стоп-кадр.

🗝️Для чего этот метод?

Чтобы вернуться в момент, в котором ты действительно живёшь, а не мысленно носишься между вчерашними переживаниями и завтрашними заботами.

Представь, что внутри тебя есть волшебная кнопка паузы, и нажать её можешь только ты сама.

Мир продолжит заниматься своими делами, телефон никуда не денется, а вот ты на несколько секунд перестанешь быть участницей всеобщей гонки и снова почувствуешь себя здесь и сейчас.

🗝️Как работает этот метод?

Когда чувствуешь, что тревога подбирается ближе, напряжение растёт, а мысли уже устроили в голове такое собрание, что председателя не найти, попробуй сделать три простых шага:

1. Остановись
Если обстановка позволяет, замри на месте хотя бы на несколько секунд, отложи то, чем занята, и дай себе маленькую передышку.

Не нужно прямо сейчас передумывать всю жизнь, искать ответы на все вопросы и спасать мир от очередной неприятности.

Сначала вернись к себе, а потом продолжай свой путь.

2. Посмотри вокруг

Внимательно оглянись и заметь, где находишься, что стоит рядом, какие предметы тебя окружают.

Посмотри на привычную обстановку так, словно на мгновение вышла из своей головы и снова увидела мир вокруг.

Он ведь никуда не исчезал, просто всё твоё внимание было занято внутренней суетой.

3. Назови вслух три предмета

Например: чашка, шкаф, окно.

Именно те предметы, которые ты видишь перед собой.

Не ищи в них тайных знаков Вселенной, не анализируй и не оценивай, просто назови их, возвращая внимание из бесконечного потока мыслей в реальность.

🗝️ В чём маленькое волшебство?

Когда ты замечаешь окружающий мир и называешь предметы, внимание переключается с тревожных мыслей на то, что происходит прямо сейчас.

Это помогает заземлиться, немного снизить напряжение и почувствовать внутреннюю опору.

Сами обстоятельства за несколько секунд не изменятся, зато измениться может твоё состояние, а вместе с ним и то, как ты встретишься с происходящим.

Запомни одну простую вещь: ты не обязана бежать наравне со всеми, чтобы успевать жить свою жизнь.

Порой самое полезное действие за целый день – это вовремя остановиться, сделать вдох и напомнить себе, что ты уже здесь, ты у себя есть, а всё остальное будем решать по порядку.

Обнимаю, Просто Лю❣️

Бесплатный курс 2026 г. "Домашний хлеб на закваске"

❤️Уже через неделю вы испечете свой домашний хлеб на закваске!

На курсе вместе выведем закваску, сделаем свой первый замес, дам подробные инструкции для каджого этапа работы с закваской и тестом. И уже через неделю флешмоба вы испечете Латвийский кисло-сладкий хлеб и Французскую пшеничную булку ✨

Самых активных участников ждут призы и подарки:
- За выполнение домашних заданий вам начисляются бонусные рубли. Регистрируйтесь на Хлебный флешмоб прямо сейчас и получите 3000 бонусных рублей 💰

✅Поймете, что дома можно легко самой испечь вкусный хлеб, даже если раньше вы этого не делали. Порадуете себя и своих близких вкусным, полезным хлебом на закваске

❤️Регистрируйтесь на курс и испеките свой ароматный, полезный, домашний хлеб

Зарегистрироваться

#реклама 16+
lesson.sshleb.ru
О рекламодателе

У каждого из нас своя дорога к счастью, со своими поворотами, неожиданными встречами, потерями, открытиями и маленькими чудесами, которые однажды складываются в большую историю нашей жизни.

И то, что помогло тебе обрести себя, другому может принести совсем не тот результат, потому что у каждого своя душа, свои уроки и своё понимание счастья.

Не нужно тащить за собой тех, кто выбрал другую дорогу, и доказывать, что твоя правильнее.

Делись тем, что узнал, рассказывай о своих открытиях, зажигай огоньки на пути, но оставляй человеку право самому выбирать направление.

А если ваши тропинки однажды сойдутся, стань добрым попутчиком, с которым тепло идти рядом, приятно молчать и не страшно свернуть с привычной дороги навстречу чему-то новому.

Ведь настоящее счастье не в том, чтобы привести всех к своему источнику света, а в том, чтобы научиться светить так, чтобы каждый однажды нашёл дорогу к собственному.

И всегда помни о том, что личное спокойствие всегда дороже и ценнее любой привязанности!

Обнимаю, Просто Лю❣️

Обмен любых грузовых автомобилей на новый KAMAZ 54901

Трейд ин на новый KAMAZ 54901 и не только KAMAZ. Работаем по всей России

Узнать больше

#реклама
k5.kamaz.ru
О рекламодателе