Телеграм канал «Меньше — значит больше»

Кажется, мы немного пожадничали…

Полгода. Ровно столько в нашей команде работает эндокринолог Яна Юрьевна Романовская, а мы до сих пор толком о ней не рассказали (кроме поста-знакомства).

Честно? Нам просто не очень хотелось делиться :) Врач классный, опытнейший, подход строго доказательный — в общем, редкая находка. Окошки к ней и так заполнялись сами собой, причём немалую часть бронировала наша же команда (потому что «нам самим надо!»).

Но сейчас Яна Юрьевна ушла в заслуженный отпуск до конца месяца (впервые, надо сказать, с 2022 года). Образовалась пауза, совесть проснулась, и мы решили: пора сдавать явки и пароли.

В нашей концепции «меньше — значит больше» эндокринолог — фигура вообще ключевая. Часто внезапная сухость кожи, отеки, высыпания, выпадение волос или вечная усталость — это не повод бежать за десятком косметических баночек или назначать себе пять процедур подряд. Это повод проверить базовые настройки организма. Без горстей ненужных БАДов и сомнительных детоксов, а спокойно, бережно и на основе анализов. Именно так Яна Юрьевна и ведет прием.

Так что официально рассекречиваем доктора.

С первых чисел следующего месяца она снова в строю. Пока Яна Юрьевна набирается сил в отпуске — самое время без спешки выбрать себе удобное время на приём.

Xella x Sorelle: Glow Era 

Бывают моменты, когда внешнее и внутреннее приходят в абсолютную гармонию. Когда не нужно соответствовать чужим идеалам — достаточно просто проявить то сияние, которое всегда было внутри.

Клиника эстетической медицины Xella и бренд Sorelle Era объединились, чтобы создать ритуал, после которого хочется смотреть в зеркало с любовью и носить свою красоту с гордостью.

Дарим 3 очищающих набора «Питание и восстановление» от Reviderm

Клиника эстетической медицины Xella вместе с брендом космецевтики Reviderm разыгрывают ежедневный уход для нормальной, сухой, тонкой и обезвоженной кожи, который при использовании не вызывает раздражения и чувства стянутости.

В наборе:
— Очищающее молочко, 200 мл
— Термальный тоник, 200 мл
— Двухфазный лосьон для снятия макияжа, 50 мл
— Мягкий спонж для очищения

Чтобы принять участие в розыгрыше, необходимо выполнить пару простых условий:

1. Подпишитесь на каналы Меньше — значит больше и Reviderm
2. Нажмите кнопку «Участвую»

Трех победителей выберем случайным образом 30 октября. Всем удачи!

Участников: 608
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 12:00, 30.10.2026 MSK (10 дней)

Продолжая разговор о «перелеченной» и чувствительной коже, хотим познакомить вас с брендом, к которому в Xella особое отношение.

Когда кожа находится в состоянии стресса и гиперопеки, классический уход часто перестает работать или вызывает раздражение. Ей нужна не просто «красота», а умная терапия, которая умеет говорить с эпидермисом и его нервными окончаниями на одном языке — восстанавливать, успокаивать и не нагружать лишним.

Именно поэтому мы выбрали немецкую дермацевтику REVIDERM. Это не очередные «красивые баночки из соцсетей», а глубокая наука, которая идеально вписывается в нашу философию «меньше — значит больше».

Собрали главный бакграунд о марке в нескольких фактах.

Недавно в соцсетях наш главный врач Илона Авдалян делилась важным наблюдением: сегодня всё чаще в кабинет приходят пациенты с огромной тревогой и полными косметичками активных средств. Ретинол, кислоты, пептиды, микротоки — всё одновременно.

Итог этой «косметикорексии» мы видим на кушетке каждый день. Сегодня чувствительная и реактивная кожа — это настоящий тренд, но тренд вынужденный. В подавляющем большинстве случаев это не генетика, а результат поврежденного барьера, перегруза активами и, увы, постоянного стресса.

Когда кожа находится в состоянии «гиперопеки», она теряет способность защищаться сама. Любая мелочь — от холода до нового крема — вызывает покраснения, стянутость и жжение.

А учитывая, что кожа и нервная система связаны напрямую, постоянная тревога и попытки всё контролировать буквально «выжигают» ее изнутри.

Именно поэтому работа с чувствительной кожей в Xella никогда не начинается с агрессивных назначений. В первую очередь мы просим пациента замедлиться и отправляем его на «косметическую диету». Налаженный сон, снижение градуса тревоги и отказ от половины баночек часто делают для лица больше, чем десятый слой активной сыворотки.

Когда гиперопека снята, мы оставляем только умный минималистичный уход. Здесь идеально раскрывает себя нейрокосметика (к примеру, Reviderm). Она работает не просто с поверхностью, а с нервными окончаниями в коже, буквально «успокаивая» её рецепторы. Кожа перестает драматизировать и реагировать краснотой на каждую мелочь.

Ну а если нужно бережно убрать уже проявившийся купероз, сосудистую сетку и снять скрытое воспаление, мы подключаем фототерапию BBL. Это очень мягкая процедура без реабилитации: свет аккуратно запаивает расширенные сосуды и дает тканям сигнал расслабиться.

В мире, где нас постоянно призывают что-то срочно «исправить» и «улучшить», чувствительная кожа — это просто знак, что пора сделать паузу. Убрать лишнее, выдохнуть и дать коже вспомнить, как это — быть здоровой и спокойной сама по себе.

Клиника Xella в MAX

Продолжаем наш разговор о бережном и вдумчивом подходе к себе. В этот раз предлагаем разобрать один из самых частых и жизненных вопросов, который возникает на стыке двух миров — косметологии и мануальных техник.

В эстетической медицине есть один деликатный момент, о котором почему-то говорят не так часто. Мы все хотим сохранить гладкость кожи с помощью инъекций, но при этом скучаем по глубокому расслаблению и живому тонусу, которые дает массаж. И здесь возникает логичный вопрос: а дружат ли вообще ботокс и филлеры с массажными техниками?

Если отвечать коротко — да, дружат. Но как и в любых хороших отношениях, здесь важны личные границы и тайминг.

Чтобы понять, как это работает, нужно вспомнить простую физиологию. Любой массаж, будь то лицо или тело — это всегда мощный запуск микроциркуляции, ускорение обмена веществ и лимфотока. Мы буквально «будим» ткани.

А теперь представим ботулотоксин, задача которого — мягко «усыпить» мышцу, чтобы разгладить мимику. Или филлер на основе гиалуроновой кислоты, который мы ввели для восполнения объема. Когда мы начинаем активно массировать эти зоны, усиленный кровоток работает как кнопка ускоренной перемотки, ускоряя восстановление сократительной способности мышц, а филлер активнее расщепляется ферментами нашего же организма. Кроме того, в первые недели после инъекций глубокие разминания могут просто сместить препарат, который еще не успел окончательно зафиксироваться в тканях.

Значит ли это, что нужно навсегда выбирать между уколами красоты и массажем лица? Вовсе нет. Наша философия — это баланс, а не жесткие запреты.

Обычно мы в Xella предлагаем пациентам выстраивать своего рода «бьюти-циклы». Идеальный сценарий — сначала пройти курс массажа лица. Он снимет отеки, расслабит зажимы, вернет тканям здоровый цвет и плотность. А уже после этого, на подготовленный и спокойный мышечный каркас, можно точечно добавить ботокс или филлеры туда, где это действительно необходимо. После инъекций мы берем паузу на массаж лица минимум на три-четыре недели, а возвращаясь к нему, понимаем: ручная работа может немного сократить срок жизни препаратов, но зато сохранит качество самой кожи.

Что касается массажа тела — здесь всё гораздо проще. Работа со спиной или ногами никак не растворит ваш филлер в лице. Единственный нюанс кроется в тех самых первых неделях после инъекций: в этот период лучше избегать длительного лежания лицом вниз в отверстии массажной кушетки, чтобы не создавать лишнего давления и отека на свежие зоны коррекции.

Красота — это не про ограничения. Это про умение грамотно сочетать инструменты, слушать свой организм и доверять врачу, который поможет составить правильный маршрут.

Клиника Xella в MAX

В продолжение темы важности массажа (именно ручного)

Мы живем в удивительное время. Если посчитать, сколько раз за день мы касаемся холодных экранов смартфонов и сколько — живых людей, перевес часто оказывается колоссальным. Мы всё больше времени проводим «в голове», бесконечно обрабатывая информацию, и как-то незаметно теряем связь с собственным телом.

В нейробиологии и психологии для этого состояния есть вполне официальный термин — тактильный голод. И это не просто красивая метафора, а реальный физиологический дефицит.

Наша кожа — самый большой орган чувств, пронизанный миллионами рецепторов. Эволюционно мы запрограммированы так, что через прикосновения нервная система считывает важнейший сигнал: «я не один, я в безопасности, можно расслабиться». Когда этого контакта не хватает, тело начинает испытывать стресс. Это может проявляться как фоновая тревога, проблемы со сном или та самая необъяснимая усталость, когда вроде бы ничего физически тяжелого не делал, но к вечеру плечи стянуты в каменный узел.

И в этом контексте ручной массаж раскрывается совершенно с другой стороны. Это далеко не только работа с фасциями, лимфотоком или мышечным тонусом. Это, в первую очередь, безопасное, терапевтическое прикосновение.

Тот самый час в кабинете — это время легального отключения от внешнего мира. Вам не нужно ничего решать, никуда бежать, никому ничего отдавать. Через бережные, уверенные руки мастера тело получает долгожданную порцию окситоцина и серотонина. Мы буквально «собираем» себя заново по кусочкам, возвращаемся из цифрового шума в физическую реальность.

Иногда, чтобы снова почувствовать опору и ясность мыслей, не нужно читать сложных книг или слушать мотивационные подкасты. Нужно просто позволить себе замедлиться, закрыть глаза и довериться рукам профессионала, который поможет вашему телу вспомнить, как это — быть по-настоящему расслабленным.

Клиника Xella в MAX