Телеграм канал «Кселла»

В качестве более безопасной альтернативы солярию можно рассмотреть следующие способы получения загара без ультрафиолетового облучения: 🌟 автозагары для тела и лица (кремы, муссы, лосьоны), которые работают за счёт реакции с верхним слоем кожи 🌟 капли для загара, добавляемые в привычный крем или сыворотку, с постепенным и контролируемым эффектом 🌟 спреи и экспресс-автозагары в салонах без УФ-ламп 🌟 бронзирующие средства и тональные продукты с эффектом загара для времального результата Эти методы не воздействуют на ДНК клеток кожи и не связаны с повышением онкологических рисков, в отличие от соляриев.

Если вы когда-либо пользовались солярием, риск меланомы — самой агрессивной формы рака кожи — у вас выше, чем у тех, кто никогда не загорал искусственно. Да, новые данные показывают, что масштаб риска намного больше, чем мы могли ожидать. Ранее исследования указывали, что люди, использующие солярии, на 74% чаще сталкиваются с меланомой, а уже одна сессия может увеличить риск примерно на 20%. Новое исследование Northwestern Medicine и Калифорнийского университета в Сан-Франциско уточняет механизм — ультрафиолет из соляриев вызывает специфические мутации ДНК, напрямую связанные с онкологическими процессами. Учёные говорят о троекратном росте риска — это около 200% по сравнению с людьми, которые никогда не загорали в соляриях. Почему это важно сейчас? Солярии до сих пор воспринимаются как относительно безопасная альтернатива солнцу, особенно в холодных странах и в эстетических практиках. Искусственный загар не просто ускоряет фотостарение — он вмешивается в клеточные механизмы на уровне ДНК.

Мы точно знаем, чем вам стоит заняться в выходные — улучшить ваш сон! 😴🌟 Vogue выпустил отличный материал о дыхательной технике, которая помогает быстрее расслабиться и заснуть без лекарств и гаджетов. Речь идёт о методе 4–7–8 — практике осознанного дыхания, уходящей корнями в йогическую традицию пранаямы и всё чаще обсуждаемой в контексте современного сна и стресса. Метод был популяризирован доктором Эндрю Вейлом, основателем Центра интегративной медицины Университета Аризоны. Он называет эту технику «естественным транквилизатором для нервной системы» — замедлённое дыхание с удлинённым выдохом активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за состояние покоя и восстановления, и снижает реакцию стресса. Такая форма дыхания помогает не только быстрее уснуть, но и снижает тревожность, облегчает эмоциональное напряжение и поддерживает нормальную работу пищеварения. В условиях хронического стресса именно простые телесные техники становятся рабочим инструментом саморегуляции. Выполняется метод очень просто — спокойный вдох через нос, краткая задержка дыхания и медленный выдох через рот. Практику можно использовать перед сном, при ночных пробуждениях или в течение дня — в любой момент, когда нужно снизить уровень возбуждения. Доктор Вейл рекомендует регулярность: именно она даёт устойчивый эффект со временем.

Салоны красоты с лучшим сервисом, любимые рестораны и секретные места в городе от Ксении Дукалис. Блогер и диджей рассказала нам, в какое из мест города мечтает вернуться с сыном Гришей, где в Москве найти качественный массаж и вкусные блины на завтрак. Подробнее — в карточках. #местамосквы

Благодарим Ксению Дукалис за такую высокую оценку — приятно быть лучшими в своем деле 🧡

Конкурс Xella x LUUK! Уууу! Последний подарок в этом году — мы разыгрываем праздничный бьюти-набор! Что же вас ждет в боксе? 🤎 Портативный аппарат для получения воды обогащенной водородом ENHEL Bottle 🤎 Осветляющий тонирующий крем Creme Newhite UV50 Подходит для любого типа кожи, включая жирную и чувствительную. Подходит для всесезонного применения. Некомедогенный. 🤎 Бальзам для губ 2MOOD 🤎 Помада 2MOOD 🤎 Селен 4FRESH Селен — это жизненно важный микроэлемент, который нужен для антиоксидантной защиты клеток, нормальной работы щитовидной железы, укрепления иммунитета, поддержания здоровья волос, кожи, ногтей, а также для репродуктивной системы и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы принять участие, достаточно выполнить простые условия: 1. Подпишитесь на канал Кселла 2. Подпишитесь на канал LUUK 3. Нажмите кнопку «Участвовать» Итоги розыгрыша подведем 26 декабря с помощью бота. *Отправка приза осуществляется только в пределах РФ. Желаем всем удачи!

Водородная вода — один из самых заметных wellness-трендов последних лет, особенно в Японии, Южной Корее и США. Речь идёт об обычной питьевой воде, насыщенной молекулярным водородом (H₂), интерес к которой возник на фоне исследований о роли окислительного стресса в воспалении, усталости и хроническом перенапряжении организма. Молекулярный водород изучается как селективный антиоксидант _ предполагается, что он способен взаимодействовать с наиболее агрессивными свободными радикалами, связанными с повреждением клеток и усилением воспалительных процессов, при этом не вмешиваясь в нормальные физиологические реакции. Благодаря очень малому размеру молекулы водород легко проникает в ткани и клетки, где может участвовать в поддержании баланса восстановительных процессов. Именно поэтому водородную воду сегодня рассматривают как мягкий инструмент поддержки — в периоды повышенной физической нагрузки, стресса, усталости, активных тренировок или напряжённого ритма жизни, и как дополнительный элемент повседневного ухода за собой и внимательного отношения к собственному состоянию.