Хар куни эрталаб тоза хавода юриш, ( оз оздан купайтириб борилади)
Банан, Бодом, Бедана тухумларни тартиб билан оч коринга еб юриш.
Урик, Олхури, Олма, Араб Хурмо Туршакларини чайиб кайнок сувга 1 кун олдин дамлаб эртасига кун буйи очрок коринга оз оздан ичиб юриш
Агар аллергия булмаса!