Телеграм канал «Халк табобати🍀🌿»

Нима учун кўп юриб чарчаган вақтда оёқларингизни деворга қўйиб кўтариб ётиш керак?

🌿Ҳар куни 20 дақиқа давомида оёқларини баланд кўтариб туришни тавсия қилиш кимгадир ғалати туюлиши мумкин, аммо бу машқ ҳайратланарли ижобий таъсир кўрсатади.

Кўрсатма:
🌿Орқа тарафингизда ётинг. Иккала думба билан деворга тегиб, оёқларингизни бошингиздан баландроқ қилиб чўзинг.
🌿Оёқларингизни бўшаштиринг,

Оёқни кўтаришнинг афзалликлари:

🌿Оёқларда шишишни камайтиради
🌿Чарчаган оёқ синдромини йўқотиш
🌿Овқат ҳазм қилиш яхшиланади
🌿Асаб тизимини тинчлантириш
🌿Руҳий тинчликка эришинг.

Тинчлантирувчи ва соғлом уйқу учун фойдали тавсиялар!

🌿Агар нервлар бутунлай парчаланиб кетган бўлса, бу чой ёрдам беради:

🌿20 г ялпиздан чой,
🌿25 г валериан илдизи,
🌿50 г орегано гуллари,
🌿50 г дўлана.
🌿0,5 литр қайноқ сув қуйинг, туриб олинг. Овқатдан олдин 1/2 чашка ичинг.

🌿Уйқу билан боғлиқ муаммолар кечаси ичилган чойни ҳал қилишга ёрдам беради:

🌿Ромашка гуллари - 1 ош қошиқ;
🌿Лимон бальзам барглари - 1 ош қошиқ;
🌿Бир стакан қайноқ сув қуйиб, қопқоғини ёпинг ва 15 дақиқа ушлаб туринг.
Сиқиб олинг ва ётишдан 2 соат олдин ичинг.

. Анжир - ошқозон ва ичаклар учун қандай аҳамиятга эга?

Анжир қобиғи овқат ҳазм қилиш тизимидаги фойдали бактериялар учун озиқ-овқат ҳисобланади.

У мукаммал антисептик хусусиятларга эга, зарарли микроорганизмларни, паразитларни, моғор ва оғир заҳарли металларни йўқ қилади.

Ушбу меванинг уруғлари ичакнинг бурмаларига тушиб, патоген бактерияларни, вирусларни ва қўзиқоринларни йўқ қилади.
Анжир пульпаси ичак шиллиқ қаватини юмшоқ массаж қилади ва ошқозон-ичак трактининг иммунитетини тиклашга ёрдам беради.

Ушбу мевани мунтазам истеъмол қилиш орқали сиз қорин оғриғи ва шиширади, ич қотиши ва яллиғланишни унутасиз.

ЛИМОНЎТ БОШ ОҒРИҒИНИ БАРТАРАФ ҚИЛАДИ

Агар сизни тез-тез бош оғриғи безовта қилиб турган бўлса, лимонўт (мелисса)дан фойдаланишингиз мумкин.
Бунинг учун 4 ош қошиқ майдаланган лимонўт барглари 1 стакан қайноқ сувда дамланади. Дамлама бир соат давомида тиндириб қўйилади. Тайёр бўлгач, кунига 3 маҳал овқатланишдан олдин ярим стакандан ичиб турилади.
Бу муолажа ҳар гал бош оғриғи безовта қилганда такрорлаб турилади

БОДРИНГ ШАМОЛЛАШНИ ДАВОЛАЙДИ

Шамоллаш ҳамма фаслда ҳам кузатилиши мумкин. Уни, албатта, табиий усулда даволаш мумкин. Бунинг учун оддийгина бодрингдан фойдаланиш мумкин. Бодринг фақатгина салатбоп маҳсулот эмас, балки шифобахш неъматҳамдир.
🧩 Агар сизни тана ҳароратининг кўтарилиб кетиши безовта қилаётган бўлса, бодринг шарбатидан ичинг. У тезда фойда қилади.
🧩 Кучли тумов азоб бераётган бўлса, қуйидаги рецептдан фойдаланиб кўринг. Ярим стакан бодринг шарбатига 2 ош қошиқ асал солиб аралаштиринг. Бу аралашмадан кунига 3-4 маҳал овқатланишдан олдин 1 ош қошиқдан истеъмол қилинг.
Муолажа бир неча марта такрорлангач, тумовдан асар ҳам қолмайди

🔴🫘 ҚИЗИЛ ЛОВИЯ
Саломатлик учун фойдалари:

1. Антиоксидантларга бой.

2. Юрак саломатлигини яхшилайди.

3. Қондаги қанд миқдорини назорат қилади.

4. Қандли диабетга қарши курашади.

5. Саратонни даволаш ва олдини олишга ёрдам беради.

6. Вазнни йўқотишга ёрдам берад

Картошкали фри ёки сигарет

✅ Бир порция картошкали фри истеъмол қилгандан сўнг, сиз деярли 2,5 қути сигарет чекдингиз дегани.

✅ Картошкали фри таркибида акриламид деб номланган модда бор, бу исботланган канцероген.

✅ Углеводларни юқори иссиқлик билан қайта ишлаш жараёнида, заҳарли моддалар ҳосил бўлиши авж олади.

✅ Битта пакетда 20 микрограм акриламид,