Телеграм канал «Халк табобати🍀🌿»

Қон босими тушганда
100мл анор сувига
қайнаган сувга
Бир чой қошиқ асал
Эрталаб ё кечқурун оч қоринга ичилади

Қон босими пасайганда
Тўрт бешта наъматак мевасини бир чойнакка солиб устига 500 гм қайноқ сув қуйиб устига бир ош қошиқ шакар солиб дам егач чой каби ичилади

Қон босимини меъёрлаш учун 21 кунлик протокол

🌿Муҳим: Кўпчилик сўраганлиги учун бу протоколни қўйдим. Сақлаб олиб хаётингизда қўланг.
Демак бошладик:
🌿Агар қон босими 160/100 дан юқори бўлса, юрак ёки буйрак касалликлари бўлса, ёки доимий дорилар қабул қилаётган бўлсангиз — ўзгаришларни шифокор билан келишинг. Дориларни ўзбошимчалик билан тўхтатманг.
⸻
🌿Нега босим кўтарилади?

Қон босими кўпинча қуйидаги сабаблардан ошади:
• Қон томирлар спазми
• Қон қуюқлиги
• Тузнинг кўп истеъмоли
• Доимий стресс
• Ортиқча вазн
• Кам ҳаракат

Фақат рақамни тушириш эмас, сабаб билан ишлаш керак.
⸻
🌿1-БОСҚИЧ — АСОС (1–7 кун)
Эрталаб:

• 1 стакан илиқ сув
• 15–20 дақиқа енгил юриш
• Қон босимини назорат қилиш

Овқатланиш:

• Тузни камайтириш
• Шакар ва қайта ишланган маҳсулотларни чеклаш
• Сабзавот ва кўкатларни кўпайтириш

Кечқурун:

• Тинч юриш
• Илиқ душ
• Стрессни камайтириш

Мақсад: қон томирларга тушаётган юкламани камайтириш.
⸻
🌿2-БОСҚИЧ — ҚЎЛЛАБ-ҚУВВАТЛАШ (8–21 кун)

Агар қарши кўрсатма бўлмаса:

• Магний (ишлаб чиқарувчи кўрсатмасига кўра)
• Рационда саримсоқ
• Енгил таъсирли гиёҳли чойлар (индивидуал тоқатга қараб)
• Ҳар куни юришни давом эттириш

Кунига 1–2 марта босимни назорат қилиш.

⸻

🌿 НИМАНИ ҚИЛИШ МУМКИН ЭМАС

Дориларни тўсатдан тўхтатиш
160+ босимда ўзбошимчалик билан даволаниш
Бош оғриғини инкор қилиш
Фақат гиёҳларга ишониб қолиш

⸻

КИМЛАР ЭҲТИЁТ БЎЛИШИ КЕРАК

• 160+ босимлилар
• Юрак касалликлари борлар
• Қандли диабетлилар
• Ҳомиладор аёллар

⸻

Эслатма

Қон босими — организм сигнали.
Тизимли ишласангиз, натижа барқарор бўлади.

Тавондаги ёрилишлардан ҳалос этувчи малхам

🌿Ярим бананни пюрега майдаланг. Бир неча томчи асал қўшинг ва аралаштиринг.

🌿Олинган аталани иккала оёқнинг бутун юзасига қўлланг ва уларни озиқ-овқат фольга билан ўраб олинг. Камида 10 дақиқага қолдиринг.

🌿Вақт ўтгандан сўнг, фольгани очинг ва ниқобни илиқ сув билан ювинг. Оёқлар юмшоқроқ ва соғлом кўринишга эга бўлганини кўрасиз. Агар хоҳласангиз, оёқларингизни пилинг қилишингиз ва кейин уларга намловчи крем ​​суртишингиз мумкин.
⠀

Тизза оғриғидан қутулиш йўллари

Оғриқ пайдо бўлганда, компрес қилинг: 12 ош қошиқ аммиак, 3 ош қошиқ сув, бир чой қошиқ асал аралаштирилади, жавдар уни қўшилади (агар жавдар бўлмаса - буғдой), аралаштирилади, аралашма тайёрланади, бўғимга ёпиштирилади, ўралади устига жун рўмол билан.

Агар тиззаларингиз қаттиқ оғриса, 2 та янги товуқ тухуми ва 2 ош қошиқ 9% ли сирка олиб, яхшилаб аралаштиришингиз керак. Ушбу аралашмада матони намланг ва муаммоли жойларга компресс килинг