Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «СМИ Россия не Москва»
#56
СМИ Россия не Москва
39.1K
453.2K
30.9K
19.7K
28.1M
📈 Открытая статистика канала на TGstat или в телеметре.
Реклама: @reklama_SMI_RnM
А+ Регистрация в РКН: : https://gosuslugi.ru/snet/6800b9f8bdc64662d4ee6415
Реклама: @reklama_SMI_RnM
А+ Регистрация в РКН: : https://gosuslugi.ru/snet/6800b9f8bdc64662d4ee6415
Подписчики
Всего
3 125 826
Сегодня
-2 453
Просмотров на пост
Всего
64 271
ER
Общий
1.84%
Суточный
1.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 39 138 постов
Смотреть все посты
Пост от 15.05.2026 10:55
4 414
0
73
👀Российское правительство опубликовало список рекомендаций по здоровому образу жизни. Выжимка:
* Стакан воды комнатной температуры или слегка тёплой сразу после пробуждения. Каждый час нужно пить 2-3 глотка воды, а за 20-30 минут до еды - 100-150 миллилитров.
* Завтрак в течение часа после пробуждения (идеально с 7.00 до 9.00), утренний приём пищи должен быть самым обильным (30-40% от дневного количества калорий).
* 4-5-часовые промежутки между приёмами пищи.
* Ужин не позже чем за три часа до сна.
* Исключаем из рациона или минимизируем: полуфабрикаты, готовые соусы, колбасы, белый хлеб, добавленный сахар, сладости, выпечку, сладкие напитки и пакетированные соки.
* Ходьба не менее 7000 шагов в день (от 30-50 минут ходьбы).
* Спим 7-9 часов при полной темноте в спальне, температура в помещении должна составлять 18-20 градусов. Также за 1-2 часа до сна избегаем экранов.
* Не пьём кофеин после 14.00 и алкоголь за три часа до сна.
* Справляемся со стрессом 10-15 минутными медитациями или дыхательными упражнениями утром. Совсем идеально проводить пятиминутную дыхательную практику, ходить на вечернюю прогулку хотя бы на 20 минут и вести дневник благодарности (три пункта перед сном).
Пересылай своим всё ещё не ЗОЖникам.
Мы в МАХ
* Стакан воды комнатной температуры или слегка тёплой сразу после пробуждения. Каждый час нужно пить 2-3 глотка воды, а за 20-30 минут до еды - 100-150 миллилитров.
* Завтрак в течение часа после пробуждения (идеально с 7.00 до 9.00), утренний приём пищи должен быть самым обильным (30-40% от дневного количества калорий).
* 4-5-часовые промежутки между приёмами пищи.
* Ужин не позже чем за три часа до сна.
* Исключаем из рациона или минимизируем: полуфабрикаты, готовые соусы, колбасы, белый хлеб, добавленный сахар, сладости, выпечку, сладкие напитки и пакетированные соки.
* Ходьба не менее 7000 шагов в день (от 30-50 минут ходьбы).
* Спим 7-9 часов при полной темноте в спальне, температура в помещении должна составлять 18-20 градусов. Также за 1-2 часа до сна избегаем экранов.
* Не пьём кофеин после 14.00 и алкоголь за три часа до сна.
* Справляемся со стрессом 10-15 минутными медитациями или дыхательными упражнениями утром. Совсем идеально проводить пятиминутную дыхательную практику, ходить на вечернюю прогулку хотя бы на 20 минут и вести дневник благодарности (три пункта перед сном).
Пересылай своим всё ещё не ЗОЖникам.
Мы в МАХ
🤡
36
❤
28
🤷♂
11
🥱
4
🗿
4
😁
3
🤬
2
🤪
2
🔥
1
Пост от 15.05.2026 09:50
7 238
0
61
😨Рязанцы сообщают о «чёрном дожде» после ночной атаки на город. На машинах и окнах домов находят липкие пятна тёмного цвета.
Это случилось после попадания одного из дронов по промышленному предприятию.
Мы в МАХ
Это случилось после попадания одного из дронов по промышленному предприятию.
Мы в МАХ
🤯
87
🤬
31
😨
16
🔥
8
❤
6
👍
6
😁
2
🎉
2
🥱
1
Пост от 15.05.2026 08:47
13 781
0
131
⚡️Три человека погибли и ещё 12 получили ранения в результате ночного налёта беспилотников на Рязань, повреждены две жилых многоэтажки. Об этом сообщил губернатор Павел Малков.
Мы в МАХ
Мы в МАХ
😢
249
🤯
37
🔥
19
👍
14
💔
14
😁
7
❤
5
👎
4
🥴
2
🆒
2
🤪
1
Пост от 14.05.2026 22:52
35 152
0
180
В Японии изобрели роботов волков, чтобы отпугивать диких зверей. Зверюга в искусственной шубе издаёт заранее записанные звуки, вертит башкой и светит красными фонарями из глаз. От неё разбегаются даже медведи, уверяет местный телеканал.
Пожалуй, хватит на сегодня интернета.
Мы в МАХ
Пожалуй, хватит на сегодня интернета.
Мы в МАХ
😁
243
🤪
58
❤
29
🔥
16
🙈
10
🤯
7
🤡
5
👎
3
Пост от 14.05.2026 21:34
37 620
0
200
Эль-Ниньо может снова угрожать человечеству: учёные предупредили о надвигающейся экологической катастрофе. Феномен Эль-Ниньо – нагрев воды в Тихом океане на 2 и более градусов, который приводит к изменениям климата по всему миру – в 1877 году унёс жизни около 50 млн человек. Подобное может произойти снова, уже сейчас вода стала существенно теплее. На этот раз проявление Эль-Ниньо может оказаться наиболее сильным в ХХI веке.
Вроде бы ничего хорошо, но уже как-то и не страшно даже...
Мы в МАХ
Вроде бы ничего хорошо, но уже как-то и не страшно даже...
Мы в МАХ
😱
240
🔥
51
❤
23
🤡
20
😁
16
🤷♂
12
🤔
10
👍
6
💔
4
🥱
2
Пост от 14.05.2026 20:22
38 288
0
167
Удалёнка почти В С Ё 🥲
Уже 77% компаний вернули работников в офисы, на пляжах с ноутбуками своих диванах к концу 2026 года останется всего около 600 тысяч удалёнщиков. Для сравнения: во время пандемии из дома работали 6 млн человек. Работодатели уверены, что удалёнщики менее продуктивны и работают на 10% хуже офисных трудяг.
Из плюсов: будет меньше созвонов.
Из минусов: надо носить штаны весь день.
Мы в МАХ
Уже 77% компаний вернули работников в офисы, на пляжах с ноутбуками своих диванах к концу 2026 года останется всего около 600 тысяч удалёнщиков. Для сравнения: во время пандемии из дома работали 6 млн человек. Работодатели уверены, что удалёнщики менее продуктивны и работают на 10% хуже офисных трудяг.
Из плюсов: будет меньше созвонов.
Из минусов: надо носить штаны весь день.
Мы в МАХ
😢
219
🤡
65
👍
49
😁
30
❤
18
👎
6
🗿
4
🎉
2
💔
2
🥴
1
Пост от 14.05.2026 19:03
38 116
0
212
Японец сконструировал рацию из воды и палок и смог услышать переговоры на станции МКС. Как утверждает в соцсетях сам изобретатель, с помощью 14-сантиметровой колбы с водой удалось принять и демодулировать сигнал на частоте 51 МГц.
Запоминаем.
Мы в МАХ
Запоминаем.
Мы в МАХ
❤
227
🤯
149
👍
49
😁
33
🔥
13
🗿
12
🤬
5
🤪
5
👎
4