Найти себя с утра
А что, если «найти себя» — это не концептуальная «жизненная» задача, а просто ежедневная? Прямо рутинная?
Вот проснулся человек утром. В мыслях — тревоги. В теле — раздражение. В поведении — автоматизмы.
Раздраженный, автоматически на всё реагирующий человек (и реагирующий весьма не позитивно), у которого в голове проблемы, страхи и несогласие с миром. Вот она, нерадужная картина среднего утреннего горожанина.
А где тут я? Ведь чтобы осознать в этом «себя», вспомнить, что жизнь — это дар, что окружающие — любимы, что впереди прекрасный новый день, — нужно сделать усилие.
Сколько нужно времени утреннему человеческому мозгу, чтобы осознать себя? Если у него вообще есть этот навык, то 3-5 минут тишины вполне достаточно. Короткая медитация — и ты в порядке.
Когда навык сильный — достаточно просто «вспомнить». То есть одна мысль — и ты уже «в моменте».
А вот если навыка нет, то его надо приобрести. Без него жизнь — боль. Причем в любых обстоятельствах.