✅ Светская медитация (майндфулнесс) для успокоения ума, развития осознанности и внимательности
▶️ 8 февраля 2026
⏰ 10:30 - 11:30
📍 Красная Поляна, ул. Турчинского, 34 (зал практик в Island Soul)
👤 Наталья Малахаева, преподаватель mindfulness-медитации, ведущая ретритов в традиции випассана, психолог.
Как медитировать, чтобы это действительно помогало в жизни?
На занятии мы:
🔷Разбираем, как превратить медитацию в эффективный инструмент для всех сфер жизни.
🔷Практикуем медитацию сидя 25-30 минут, чтобы обрести ясность в голове, ощущениее внутреннего покоя и контакт с настоящим.
🔷Учимся ловить момент, когда внимание уплывает - это наш ключ к осознанности в жизни, работе и общении.
🔷Обсуждаем нюансы, технику, вопросы по практике.
🔷Пьем чай, общаемся.
Будет полезно, как новичкам, так и опытным практикующим.
💸 Цена: Разовое занятие - 1000₽, абонемент 4х800=3200₽.
☎️ Контакты: @malakhaeva, 89639752214
P.S. Участие строго по записи. Всю дополнительную информацию вы можете получить у организатора!
Опубликовал: @malakhaeva