Поиск по каналам Каналы в закладках Мои каналы Поиск постов
Инструменты
Мониторинг упоминаний Детальная статистика Анализ аудитории Telegraph-статьи Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «Заботься о себе вместе с Wispence»

Заботься о себе вместе с Wispence
738
1.6K
0
0
18.3K
Канал о физическом и ментальном здоровье от платформы Wispence👇🏻

▫️Полезные материалы о ЗОЖ, питании и тренировках
▫️Видео рецепты с растительных продуктов
▫️Аффирмации

Free premium доступ к app: https://link.wispence.com/stores

@lana_sapizhuk
Подписчики
Всего
1 768
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
209
ER
Общий
15.79%
Суточный
9.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 738 постов
Смотреть все посты
Пост от 30.06.2025 13:31
8
0
0
#аффирмациядня
Изображение
1
Пост от 27.06.2025 13:32
46
0
0
#аффирмациядня
Изображение
1
Пост от 26.06.2025 09:59
6
0
0
Какие преимущества даёт осознанное питание? Осознанное питание помогает делать более взвешенный выбор продуктов. Вы начинаете обращать внимание на качество, состав и пользу того, что кладёте на тарелку, а не просто едите то, что быстро и под рукой. Это поддерживает здоровье и энергию. Ещё одно важное преимущество — поддержание здорового веса без изнуряющих диет и жёстких ограничений.❗️ Когда вы прислушиваетесь к своему телу, оно само регулирует потребности, и вы не переедаете из-за эмоций или привычек. 🌱Чтобы начать есть осознанно, достаточно простых шагов: отключите гаджеты во время еды, сосредоточьтесь на вкусе и аромате пищи, ешьте медленно, наслаждаясь каждым кусочком. Даже такие маленькие изменения помогут лучше заботиться о себе.💞
1
Пост от 25.06.2025 10:01
57
0
0
Почему стоит есть осознанно? 🍽 ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ — это не просто о том, что вы едите, а о том, как именно вы это делаете. В современном мире, когда мы часто перекусываем на ходу или «поглощаем» еду, даже не замечая её вкуса, важно остановиться и обратить внимание на свой опыт. Когда вы едите осознанно, вы учитесь распознавать настоящий голод и чувство сытости. Это помогает избежать переедания, которое часто происходит из-за спешки или эмоционального состояния. Кроме того, медленное пережёвывание и концентрация на вкусе улучшают пищеварение, снижают риск тяжести и дискомфорта после еды. 🌮 🫂 Осознанное питание помогает снизить уровень стресса, ведь еда становится не просто физиологической потребностью, а маленьким ритуалом заботы о себе.
1
Пост от 23.06.2025 13:35
26
0
0
#аффирмациядня
Изображение
1
Пост от 20.06.2025 13:31
6
0
0
#аффирмациядня
Изображение
1
Пост от 18.06.2025 13:33
34
0
0
#аффирмациядня
Изображение
1
Смотреть все посты