Метод Фельденкрайза Изменение состояния через движение Запись встречи c Эвелиной Селиончик. На RuTube: https://rutube.ru/video/e1e9f2843bac5526efa80be8b0f36818/ На YouTube: https://youtu.be/JXYM4LmGRoo В разговоре: • Оставьте всё и немного отдохните. • Как устроены занятия и почему инструктор объясняет движения голосом, а не показывает образец. • Как привычки движения связаны с напряжением, расходом сил и состоянием человека. • Почему работа с шеей может затрагивать плечи, таз и всё тело. • Можно ли прийти с эмоциональным запросом или прокрастинацией – и где проходят границы метода. • Что делать, если инструкция непонятна или кажется, что выполняешь движение неправильно. • Зачем сравнивать ощущения справа и слева и использовать воображение. И практика сидя. Исследуем повороты головы и связь движения глаз, плеч, таза и коленей. Для участия понадобится стул и возможность спокойно уделить внимание себе. После практики обсуждаем ощущения и вопросы участников прямого эфира. Под постом можно задавать вопросы по теме эфира. Написать спикеру и ведущим лично: * Эвелине Селиончик * Ане Леман * Жене Жулановой #ЗаписьЭфира

Этот текст о Позиционировании. О таком описании того, что вы делаете, чтобы оно отражало. И о поиске помощи. О таком ракурсе "чего я на самом деле ищу", который отражает. И из которого стоит смотреть, что там люди говорят и пишут. Я распишу их через 4 уровня масштаба проблемы.   Ибо если рассматривать Сознание и Бессознательное, как многоуровневую модель обработки реальности, то в ней есть 4 уровня.   И из них следуют 4 класса формулировки Проблемы, и 4 класса Помощи в этой проблеме.   💠 Уровень 4 - это рабочий уровень. Модель собрана и функционирует. У нас есть база, «Данные», опыт жизни свой и родовой. Есть Гипотеза о том, как и почему здесь всё происходит. И на основании этой гипотезы мы делаем Предсказания и строим Действия.   Это уровень конкретных запросов. Например. 💫 Я хочу замуж. Давай посмотрим, где мне найти мужа. 💫 Меня не устраивает мой доход. Давай поищем, как его увеличить. 💫 Меня не удовлетворяем работа. Давай покопаем, в чём я могу самореализоваться. 💫 Сил нет, энергии нет. Давай найдём, что меня наполняет.   Количество предыдущих подходов к теме и их успешность роли не играет. И также не играет роли степень духовности запроса. «Я хочу больше денег» и «Я ищу смысл жизни» одинаково испрашиваются из этого уровня, если оно выражено как: 📌 Есть формулировка запроса. И 📌 Есть желание конкретно с этим конкретно что-то сделать.   Я не буду перечислять методы, которые здесь подходят - их приблизительно легион, и когорта впридачу. Всё и вся, где предложение оформлено как специализация, уже будет попадать сюда.   Я вам хуже того скажу. Всё и вся, где предложение сколько-нибудь вменяемо оформлено - уже будет попадать сюда. Это первый и последний нормально вербализуемый уровень. Такой, где предложение и запрос можно выразить словами, и они не будут вызывать у слушателя: «Господи! Ну что за херня здесь написана?». Или, в хорошем варианте: «Чувствую, что за этим что-то есть. Но не могу понять - что». 💠 Уровень 3 - (я пока проскочу, на то есть причины)   💠 Уровень 2 - это уровень «набора данных», уровень Свободного Поиска. Модель ещё не сформирована. Мы ещё не знаем, на какой территории находимся и что дано. Мы ищем. Набираем информацию.   Это уровень запросов: «Давай поисследуем - и, глядишь, что-нибудь да вырисуется». И это единственное вменяемое и честное описание предложения и запроса здесь.   Уровень 2 легко спутать с Уровнем 4, доведённым до отчаяния.   «Я уже всё перепробовала для ХХХ и вижу, что нет хорошего решения. Я готова отказаться от всего что было - и начать поиск с чистого листа / зайти с другой стороны»   Кажется, что уровень 2. Но нет. До тех пор, пока вместо ХХХ записано "замуж", "доход", "самореализация", "смысл жизни", да хоть чёрт лысый - это уровень 4.   Единственное честное описание уровня 2 - «Я открыта всему. Давай пробовать». Это Свободный Поиск из позиции желания нового, мы идём искать.   Второе честное описание уровня 2 - «Всё обрыдло. Давай пробовать.» Это Свободный Поиск из позиции отвращения к старому. Мы никуда не идём, но ждём и откликаемся на любой входящий сигнал.   Ключевое здесь: «Давай пробовать» - без конкретизации чего бы то ни было. Из того, что у меня есть на радарах, сюда целят отдельные ветки биодинамики. Духовные Расстановки (расстановки без запроса). И в эту субботу в 11.00 у нас на «А мне точно к Психологу?» прекрасная Эвелина Селиончик будет рассказывать про метод Фельденкрайза. И осмелюсь сделать неробкое предположение, что речь её будет течь вокруг этого ракурса. 💠 Уровень 1 - уровень определения «Я - есть» или «Меня нет». Плюс или Минус. Желание или Надо.   Это уровень выделения себя, как частицы Бога. И его я не буду описывать, ибо концепции всякие, разные, разнообразные определяют его, как непроявленный, неописуемый и всячески непостижимый. Не будем спорить с концепциями. Всё, что мы сможем здесь написать - суть будет неправда. Да, «Я - есть / Меня - нет» и «Желание или Надо» - тоже неправда.     💠 Вернёмся к Уровню 3. Я его пропустила, ибо этот уровень «слепой». Это шаг, который модель выполняет, не замечая, как она это делает. И доступа к результату которого не имеет от слова совсем и никогда.   Уровень 3 - это уровень выдвижения Гипотезы.   Можно сколько угодно собирать Данные. Но, чтобы перейти к действию на основании предположения «как и почему здесь всё происходит» - предположение нужно сделать. И это Гипотеза.   И нашей Гипотезы мы не знаем, от слова совсем и никогда. Любая Гипотеза, до которой вы докопались, суть будет ложной. 💫 потому, что Мама … - ложь. 💫 потому, что в детстве я … - ложь. 💫 потому, что травма и … - ложь. 💫 потому, что Бог такой … - ложь.   И также: 💫 …, что у меня плохо с личными границами - ложь. 💫 …, что самозванец - ложь. 💫 …, что нужно из лёгкости - ложь. 💫 …, что гиперответственность - ложь. 💫 …, что КПТСР, НРЛ, СДВГ, ХЗЧегоДиагноз - ложь.   Не в том смысле, что любое из этих утверждений не может быть правдой. Где-то, когда-то, для кого-то. Но любое из них, до которого вы докопались и осознали - это Ложь. А не ваша реальная Гипотеза модели.   Модель выполняет этот шаг последним. Нахождение Новой Гипотезы - это и есть её главная цель.   И чудится, что делает она это выдвигая Предсказания и сверяясь с результатом. И опираясь на предыдущие Гипотезы, которые у неё уже есть как часть данных. Сиречь, Родовые Наказы и опыт.   Но на самом деле Гипотеза работает на обратной оси времени. Она выносится задним числом (пусть, завтра). Но все предсказания и действия, которые вы из неё делаете - вы делаете сегодня.   Как только Уровень 3 собран - модель закрывается, и создаётся новая Модель. Начинается Свободный Поиск вне всех предыдущих рамок. Начинается новая жизнь.   Но даже если настоящая Гипотеза будет найдена - вы всё равно её не увидите. Вы можете сделать некоторое предположение о том, что это было. По контексту. По результату. По «было/стало». Но на самом деле, если Гипотеза найдена - вам это будет уже настолько не интересно, что предположений не будет.   До тех пор, пока вы строите предположения и думаете, что увидели Гипотезу - вы видите лишь гипотезу о Гипотезе. Текущее «направление исследования». Но не её саму.   Честный запрос на уровень Гипотезы - «Я хочу закончить эту жизнь, и начать новую» (пишем), «но в рамках текущей жизни тела» (в уме).   Я обычно пишу: «Выйти в новую Реальность». Это чуть слабее по формулировке. Но в целом тоже самое.     Эни квесченз?

Всем привет! Я буду делать группу медитаций. Голосом. Тематических. Сериями. ✔️Одна тема - 4 захода, с разных ракурсов. Раз в неделю. ✔️Площадка: чат в ТГ (для анонсов и вопросов-ответов) и Зум. ✔️По времени: Среда, 20:00. Никакой теории, только медитация и вопросы-ответы. 30-45 минут на всё. ✔️ Записи будут. Часть из них пойдёт в публичный доступ. ✔️ Первая Тема - Силы и Ресурсы. Как поддержать себя и найти силы на вотэтовсё. ✔️ Начинаем 14 октября (возможно сдвину на 21.10) ✔️ 5.000р в месяц (4 встречи). Чтобы присоединиться, пишите @analeman Если вам не трудно, пошарьте пожалуйста этот анонс тем, кому это может быть интересно. Заранее спасибо 🫶