Телеграм канал ''




10'148 подписчиков
0 просмотров на пост


Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 2'626'402 каналов
  • Доступ к 709'628'657 рекламных постов
  • Поиск по 1'965'820'725 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 315 постов

ပြည်ဖျက်မီဒီညာဆိုတာ အဲ့ဒါကိုခေါ်တာ
.
မြန်မာသတင်းသာမက နိုင်ငံတကာသတင်းပါ
ဂျင်းလိုက်ထဲ့နေတယ် ..
.
ရုရှားလူဦးရေ ဝယ်လောက်ရှိတယ်
ရုရှားလူမျိုးတွေ စိတ်ဓာတ်ဘယ်လိုပြင်းတယ်
ဆိုတာ သိပုံမရဘူး ..
.
မြန်မာပြည်သူတွေကို သတင်းအဆိပ်ခပ်နေတဲ့
Myanmar Platform ကို အရေးယူရန် ရှိ/ မရှိ
သိချင်မိ။ 👆
သိ
👍 52
💩 1
Изображение
နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန၊ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးဝဏ္ဏမောင်လွင် ထံသို ကုလသမဂ္ဂစားနပ်ရိက္ခာနှင့်စိုက်ပျိုးရေးအဖွဲ (United Nations Food and Agriculture Organization– FAO) ၏ မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ ဌာနေကိုယ်စားလှယ် ခန့်အပ်လွှာ လာရောက်ပေးအပ်။
.
ဟို ဝရမ်းပြေးအဖွဲ NUG က ကောင်တွေ မမြင်ပါစေနဲ့ 😜
👍 49
😁 2
🤮 1
Изображение
စစ်ကိုင်းမြိုနယ် တောင်ကြားကျေးရွာကို ယမန်နေ့ ညနေ ၃ နာရီအချိန်နှင့် ညပိုင်းအချိန်များတွင် KIAနှင့်PDFအကြမ်းဖက်မ်ား မီးရှိမှုကြောင့် အိမ်ခြေ ၁၃၀ မီးလောင်ပျက်စီး။
🤬 15
👍 6
😱 2
💩 1
Изображение
30.8.2022 ကိုဗစ်အခြေအနေ
- Mask တပ်ပါ
- လက်ဆေးပါ ။
👍 18
Изображение
😜😜😜
😁 32
👍 6
👎 1
💩 1
Изображение
❤️❤️❤️
❤ 61
👍 34
🥰 1
🤮 1
Изображение
တပ်မတော်ကိုချစ်လို
တပ်ထဲကို တပ်သားဘဝနဲ့ဝင်လာတဲ့
အမျိုးသမီးစစ်မှုထမ်း မျိုးချစ်စစ်
သမီးလေးစန္ဒီမြင့်အောင်ပါ ...

တပ်မတော်ကို ချစ်တဲ့မြတ်နိုးတဲ့
ညီမလေးတစ်ယောက် တပ်မတော်ရဲ့
တာဝန်တွေကို ကျေပွန်စွာ ဆောင်ရွက်နိုင်
ပါစေလို ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပါတယ် 💚💚💚
❤ 70
👍 31
🤮 2
Видео/гифка, 59 сек, video_2022-08-30_14-05-23.mp4
မင်းတုန်းမြိုနယ်အတွင်း လုံခြုံရေးတပ်ဖွဲများနှင့်PDF အကြမ်းဖက်အဖွဲများတိုက်ပွဲဖြစ်ပွားကာ
PDFအကြမ်းဖက်အဖွဲထံမှလက်နက်များသိမ်းဆည်းရမိ

Aug-30

ဩဂုတ်လ ၂၉ရက်နေ့ ၀၃၂၀ ချိန်ခန့်တွင်
မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ မင်းတုန်းမြိုနယ်အတွင်း နယ်မြေ ရှင်းလင်းရေးဆောင်ရွက်စဉ်
လုုခုံရေးတပ်ဖွဲဝင်များနှင့်
PDF အကြမ်းဖက်အဖွဲအင်အား(၆၀)ခန့်
တွေ့ရှိ၍ အပြန်အလှန် ပစ်ခတ်မှုဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး
PDF အကြမ်းဖက်အဖွဲမှာ အရှေ့မြောက်ဘက်သိုဆုတ်ခွာ ထွက်ပြေးသွားခဲ့ကြောင်းသိရှိရ။
အကြမ်းဖက်အဖွဲများဆုတ်ခွာရာနောက်သို
လိုက်လံ ရှင်းလင်းစဉ် အကြမ်းဖက်အဖွဲမှ
အလောင်း၂ လောင်းနှင့်လက်နက်/ခဲယမ်းများ သိမ်းဆည်း ရမိခဲ့ကြောင်း သိရှိရ-
(က) လက်လုပ်သေနတ် (အရှည်) ၁၂ လက်။
( ခ) လက်လုပ်သေနတ်(အတို) ၃ လက်။
( ဂ ) ၇.၆၂ ကျည် ၃၂၀ တောင့်။
(ဃ) ၄၀ မမဗုံးသီး ၁ လုံး။
( င ) အမ်-၂၂- ကျည်အိမ် ၂ ခု။
( စ ) ယမ်းမှုန့် ၁ ပိဿာခန့်။
(ဆ ) ကျောပိုးအိတ် ၂ လုံး။
( ဇ) သံဘောစေ့ ၂ ဗူး။
( ဈ) ဘက်ထရီအိုး ၅ လုံး။
( ည) ဆိုလာပြား ၆ ချပ်။
( ဋ ) မီးကြိုးခွေ ၁ ခွေ။
( ဌ ) မှတ်ပုံတင် ၇ ခု။
မိမိထိခိုက်မှုမရှိကြောင်းနှင့် ဆုတ်ခွာသွားသည့် အကြမ်းဖက်အဖွဲ များနောက်သိုလိုက်လံရှင်းလျက်ရှိကြောင်း သတင်းရရှိပါသည်။
👍 43
💩 1
အဝလွန်ခြင်း
***********
အဝလွန်ခြင်းဆိုတာ ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ခုတည်းနှင့်
အဝလွန်/မလွန် ဆုံးဖြတ် မရပါဘူး။
မိမိအရပ်နဲ့ သင့်တော်မယ့် အလေးချိန် ရှိ/ မရှိ ခန္ဓာကိုယ်
အလေးချိန်ပြညွှန်းကိန်း (BMI)ကို အသုံးပြုပြီး တွက်ချက်
မှသာ အဝလွန်/မလွန် ဆုံးဖြတ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရာတွေ
ကတော့ အဆီများသော အစားအသောက်များ/အချိုများ
သော အစားအသောက်များ စားသောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း
ပုံမှန် မလုပ်ခြင်းနဲ့ မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ နောက်
ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေ အနေနဲ့လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
အဝလွန်တဲ့သူတွေဟာ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးနှင့်ဆိုင်သော
ရောဂါ၊ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များသော ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊
အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၊ မောပန်းလွယ်ခြင်း၊ ကင်ဆာရောဂါများ၊
အမျိုသမီး များအတွက် ကလေးရရှိရန် မလွယ်ကူခြင်း၊ မိမိ
ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု အားနည်းခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ စတဲ့
ရောဂါပေါင်း သောင်းခြောက်ထောင်ကို ဖြစ်ပွားစေပါတယ်။
မိမိအရပ်နဲ့ သင့်တော်မယ့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်း
ထားခြင်းဖြင့် သက်ရှည်ကျန်းမာစွာ နေထိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်(ပေါင်)×၇၀၃÷အရပ်အမြင့်(လက်မ)= BMI ဖြစ်ပါတယ်
BMI က ၂၀ အောက်မှာဆိုရင် ပုံမှန်အောက်
BMI က ၂၀ မှ ၂၅ ဆိုရင် ပုံမှန်
BMI က ၂၅ မှ ၃၀ ဆိုရင် ပုံမှန်ထက်များ
BMI က ၃၀ အထက်ဆိုရင် အဝလွန်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
BMI တွက်နည်းကို ပုံမှာ ဖော်ပြထားလို မိမိအရပ်နဲ့ အလေးချိန်ကို
သိရုံနဲ့ BMI ကိုက်/မကိုက် အလွယ်တကူ ကြည့်လိုရမယ့် ဇယား
ကိုလဲ ဖော်ပြထားပါတယ်။
မိမိက အလွန်နေပြီဆိုရင်တော့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို
လိုနေပါပြီ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချမယ်ဆိုရင်တော့ လေ့ကျင့်
ခန်း ပုံမှန်လုပ်တာ လမ်းလျှောက်တာတွေ လုပ်ရပါမယ်။
မိမိစားနေကျ ပမာဏထက် လျှော့စားတာ၊ အသီးအရွက်ကို
ကြော်မစားဘဲ ပြုတ်စားတာ၊ အဆီများတဲ့ အစားအစားကို
ရှောင်တာနဲ့ ရံဖန်ရံခါ မီးခိုးတိတ် ရက် သတ်မှတ်ပြီး အစား
ရှောင်ခြင်းများ ပြုလုပ်ရပါမယ်။
ပိန်ဆေးများသုံးစွဲခြင်းနှင့် ခွဲစိတ်ကုသခြင်းတိုဖြင့် အဝလွန်
ခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ပေမဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးများစွာ ရှိပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် စားသောက်မှုပုံစံ
ပြောင်းလဲခြင်းကသာ မှန်ကန်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချ
ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
အဝလွန်တဲ့သူများ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ကျပြီး
ကျန်းမာလှပကြပါစေ။
# အဝလွန်ခြင်းအကြောင်းသိကောင်းစရာ
ဆေးဝန်ထမ်းညွှန်ကြားရေးမှူးရုံး
# Patient
# သွန်း
👍 45
😁 1
Изображение

ကောလင်းမြိုနယ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တဝိုက်
လူသတ်၊လုယက်စသည့် အကြမ်းဖက်လုပ်ရပ်များ
ပြုလုပ်နေသည့် PDF အမည်ခံအကြမ်းဖက်သမား
များ၏ စခန်းတစ်ခုအား လုံခြုံရေးတပ်ဖွဲဝင်များက
သိမ်းပိုက်ရရှိ။
👍 62
👏 1
😁 1
💩 1
Изображение

Найдено 315 постов