И дни такие стрессовые, что я даже поесть забываю, поэтому пихаю в себя мороженое по ночам, когда она засыпает и меня отпускает.
Ей 15 месяцев, второй сон стал короткий и из-за него она ложилась на ночь спать около 11 часов вечера, утреннее бодрствование становилось дольше. Я долго берегла ее второй сон, но сейчас возраст подходящий, нервная система уже достаточно созревшая для перестройки режима и признаков «ненужности» второго сна стало больше.
Они танцевали, ныряли за водорослями и дарили их друг другу! На нашем пруду их две пары таких. Тетя какая-то мимо проходящая сказала, что в прошлом году было только две таких птицы. И вообще они появились в прошлом году на этом пруду.
Ученые заявили, что у 90% любителей прогулок на свежем воздухе менталка остается в стабильно хорошем состоянии, несмотря на отсутствие друзей и проблемы с работой.
Пребывание на природе снижает уровень кортизола и давление: человек сосредотачивается на пении птиц и шуме деревьев — это быстро расслабляет нервную систему. Всего 20 минут таких прогулок в день и никакой депрессии.