🧠 Ваше сознание может отключиться на 8 часов, но ваше тело не спит, так как все ваши пищеварительные органы работают на полную мощность.
🛌 Когда человек ест за 3-4 часа до сна, он лучше спит, у него улучшается качество сна, и его клетки проходят более обширный цикл восстановления
за ночь.