🌞 ДЕНЬ 4
Цифровая чистка 📲
Сегодня мы в середине марафона.
И это самый подходящий момент,
чтобы убрать фон, который постоянно забирает внимание и энергию.
Речь не про радикальные и даже не про чистку галереи и облака/яндекс-диска!
Сегодня про то, чтобы облегчить цифровое пространство, в котором ты находишься каждый день.
💡Чему посвятить сегодня внимание
Сегодня без практики письма, у нас много дел!
Выбирай то, что откликается.
Чистить всё или заставлять себя не обязательно.
❤️ удалить приложения, которыми ты не пользуешься
❤️ выйти из чатов, где давно «просто числишься»;
❤️ открыть все непрочитвнные сообщения;
❤️ отписаться от аккаунтов/каналов, которые не радуют или в которые не заходила более 3 месяцев
❤️ разобрать почту и отключить лишние рассылки
Даже несколько шагов уже снижают внутренний шум. Это как с гаджетом - если память переполнена, телефон плохо работает, тормозит глючит. Как только мы освобождаем несколько гигов памяти, телефон начинает "летать". Так же и мы - все эти акканты, каналы, чаты "на всякий случай" или "вдруг пригодятся" держат энергию внутри и не дают полноценно проживать каждый день!
---
Если захочешь — можешь написать в комментариях
одно слово про своё состояние.
Продолжаем дальше 🧹