Телеграм канал «Вслух об Этом...»

Отношения есть, а секса в них нет. Что делать, чтобы вернуть желание?

Всем привет, на связи психолог, сексолог Крис Трофимова 🤙🏻

разбираем тему 👇🏻

В начале отношений секс был ярким, частым, спонтанным. А сейчас — скучно, редко, желание пропало. И внутри тихо: «со мной что-то не так», «мы неполноценная пара».

Знакомо? Давайте разбираться.

🔻 Что было в начале?

В начале за вас всё делала природа. В сексологии это называется половая доминанта — мощный биологический механизм, который подталкивал вас к сексу.

Плюс вы сами проделывали кучу шагов: переписки, подготовка к свиданию, флирт, выбор одежды, место, время. И желание приходило само. Достаточно было просто посмотреть друг на друга.

🔻 А дальше что?

Дальше природа перестаёт помогать. Гормоны и химия уходят. Спонтанное желание уходит вслед за ними.

На смену приходят индивидуальные особенности каждого из вас. В ход идёт половая конституция — ваша природная, индивидуальная потребность в сексе.

Кому-то нужно 2 раза в неделю. Кому-то — 1 раз в месяц. И это нормально. Это не диагноз.

❗️важно не путать сниженное либидо с половой конституцией.

🔻 Что наблюдаю у многих пар?

Вы думаете и ждёте, что секс случится сам. Спонтанно. Как в начале отношений.

Но в длительных отношениях так не бывает. Чтобы был секс — ему нужно давать стимулы.

А пары часто ложатся в кровать с кучей забот, проблем, стресса и усталости. И думают, что всё само должно случиться. Как раньше.

Нет. Не случится.

🔻 Как работает желание на самом деле?

Секс будет в том случае, когда вы что-то сделали для этого. И только потом появляются желание и страсть.

Не «сначала захотелось, потом сделала».
А «начала — и захотелось».

Это ключевая ошибка. Вы ждёте желания, чтобы начать. А нужно начинать — и желание придёт.

Это называется реактивное (ответное на стимул) сексуальное желание.

🔻 Три рабочих шага, которые возвращают секс в пару:

Перестать ждать спонтанности и признать: секс требует подготовки и стимулов.

Создавать контекст — время, место, настрой, убрать отвлекающие факторы.

Использовать работающие техники — без стыда и без угадываний.

🔻 Главное

Единственный способ вернуть желание, страсть и секс в отношения — это перестать думать, что всё случится само.


И вам не нужно придумывать «как». Всё уже придумано 😊

Я сексолог, психолог. Каждый день я работаю с этими запросами и помогаю возвращать желание — без стыда и без насилия над собой.

Запись на консультацию
👉 https://t.me/+1CxDhyIq2P01NGI6