Телеграм канал «Вслух об Этом...»

Всем привет, на связи психолог, сексолог Крис Трофимова 🤙🏻


А вы знали, что женщина может не хотеть секса просто потому, что стесняется своего тела? Даже если партнёр говорит, что она красивая.

Это не про тело. Это про стыд. И тормозит он не только секс, но и отношения, и доход 👇🏻

💡Что такое стыд
Стыд - социальное чувство (мы с ним не рождаемся).

В его основе механизм, который выучивается в детстве:
«Я такая, какая есть, - не подхожу. Чтобы меня не отвергли, нужно быть удобной и послушной».
Для ребёнка отвержение равно опасности. Поэтому психика быстро учится: подстроюсь - буду в безопасности.

Это всегда наша фантазия о том, что другой о нас подумает.

✔️Пример
Девочке 7 лет. Она громко смеётся за столом, спорит, злится, что ей не дали выбрать платье. Мама (её саму так же учили) говорит: «Тише, что люди подумают», «Хорошие девочки так не делают». Или просто замолкает и смотрит холодно.
Девочка делает вывод: настоящую меня не принимают, а тихую и удобную любят.

Сейчас ей 32. Она не может сказать партнёру, что ей не нравится поза. Не просит повышения. Занижает цену. Если спросить почему, ответит: «просто неудобно». Это тот же механизм, только «мама» теперь живёт внутри.

🔥В сексе
В сексологии есть понятие «роль наблюдателя»: женщина не чувствует, а следит за собой со стороны. Как выглядит живот в этой позе, видно ли целлюлит при таком свете, красиво ли я двигаюсь.
Тело в постели, а внимание в зеркале.

Внимание ограничено. Занято оценкой - на ощущения не остаётся. Нет ощущений - нет возбуждения. Психика запоминает: секс = напряжение и контроль, и начинает его избегать.

🔺Как это выглядит:
-> свет выключен, одеяло до подбородка;
-> футболка не снимается;
-> «голова болит», «не сегодня».

Партнёр думает, что она охладела. А она боится, что её увидят.

🔸В отношениях
Он говорит: «ты красивая». Она слышит это через внутреннего критика: «он просто хочет секса». Желание нельзя получить снаружи, если внутри нет разрешения на удовольствие.
Стыд не даёт попросить, не даёт сказать «мне так не нравится», не даёт отказаться. Женщина терпит, копит, а потом всё выливается ссорой или холодом.

💸 В деньгах
«Кто я такая, чтобы столько просить?» - тот же голос «не выделяйся, не усложняй». Отсюда заниженный чек, страх выйти в эфир, неловкость просить повышение.
В постели он следит за животом, в работе за ценником.

📍Это не «комплексы» и не «ты себя накручиваешь». Это выученная стратегия выживания. Когда-то она работала. Сейчас она мешает жить, хотеть и зарабатывать.

✅Что с этим делать
Не обязательно любить своё тело на 100%. Достаточно учиться переносить внимание из «как я выгляжу» в «что я чувствую». Это тренируется. Но сначала нужно увидеть, откуда этот механизм взялся и где он включается именно у вас.
Стыд сам не проходит. С ним работают в терапии, с сексологом ,психологом. И тогда меняется всё сразу: секс, отношения, самооценка, доход.

🔉Подробнее про стыд я рассказывала в подкасте «Стыд в сексе: почему вы не разрешаете себе хотеть?»

🎁А теперь важное
Я готовлю для вас большую бесплатную лекцию про либидо и сексуальность. Там я подробно всё разбираю и объясняю: откуда берётся желание, почему оно пропадает и как его возвращать.

Если вы её ждёте и хотите получить:
-> напишите в комментариях 💬
-> поставьте 🔥 под постом

По вашим реакциям я пойму, что тема откликается, и расскажу, когда будет лекция.

А где стыд тормозит вас сильнее: в сексе, в отношениях или в деньгах? Напишите в комментариях заодно 👇🏻

2️⃣СЦЕНА 2: АЛИНА ПРЕДЛАГАЕТ СЕКС ВТРОЁМ

Свет выключен, все рассказывают страшные истории. И тут Алина резко говорит при друзьях про их опыт с Борисом секса втроём.

Со стороны это выглядит как шутка. А по сути это попытка хоть как-то подтвердить свою сексуальность.

🔘В этих отношениях Алина бессознательно чувствует беспомощность: она уже ничего не может изменить.

Хотя сознательно пытается спасти брак и начинает подключать друзей: вдруг они повлияют на Бориса, вдруг он услышит хотя бы их.

А Борис в этот момент начинает унижать её: “Откуда у неё страшные истории?”.

🟠Одной фразой он обесценивает её при всех.

Его угрюмость и постоянное недовольство - это тоже насилие. Тихое, но оно давит на всех за столом.

И Алина отвечает тем же. Она начинает его “кастрировать”: при друзьях намекает, что он секс втроём не захотел.

В этих отношениях ни один не говорит о том, что на самом деле болит, чего хочет, что не устраивает.

3️⃣СЦЕНА 3: БОРИС РАССКАЗЫВАЕТ ПРО ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ

Алина хочет секса, хочет страсти и удовольствия. Но как только Борис начинает рассказывать про секс с другой, она снова атакует его. Это её защитная позиция. Защита от внутренней боли. Что её муж для другой старался. А для жены - нет.

Сказать прямо о том, что она не кончает, хочет другого секса - она не может: в ней очень много стыда и заблокированной сексуальности. Проще уколоть, атаковать.

Борис абьюзит Алину отсутствием секса. Без скандалов, просто не замечая её. Полгода без секса, без тепла, без взгляда.

💡ЧТО В ИТОГЕ:

▪️Алина стала мужу родителем: нянчится, жалеет, давит своё недовольство. А рядом с родителем сексуальности не бывает;

▪️Алина - хорошая девочка. А хорошую девочку никто не хочет трахать. Мужчина рядом с ней удобно размещается, но хочет другую;

▪️Вместо честного разговора - унижение и кастрация в ответ. Копятся обида, подавленная ярость и отвращение, которое может окончательно убить либидо к этому мужчине.

📍Когда женщине не для кого быть сексуальной, её сексуальность не исчезает. Она уходит в чужой телефон, в провокации, в уколы и в стыд.

Конечно, это не весь разбор фильма и отношений этой пары. Есть ещё много сцен, которые хочется разобрать. А ещё в фильме есть две пары с интересным форматом отношений 👀

⬇️КАК ВАМ РАЗБОР? БЫЛО ПОЛЕЗНО И ИНТЕРЕСНО? ХОТИТЕ ЕЩЁ ПОДОБНЫХ? СТАВЬ 🔥 И ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ

🧡ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНЕ В ОТНОШЕНИЯХ НУЖНА ПЕРЕПИСКА С ДРУГИМ МУЖЧИНОЙ?

Всем привет, на связи психолог, сексолог Крис Трофимова 🤙🏻

Спасибо всем, кто написал свои чувства и мысли по сценам из фильма с Алиной и Борисом 🙏🏻

Хочется сказать, что на самом деле таких пар с похожими историями очень много и есть почти в каждом окружении: внешне всё прилично, 15 лет вместе, общие друзья. А за “ширмой” скрывается многое…

Давайте, разберём чуть подробнее 3 сцены 👇🏻

1️⃣СЦЕНА: АЛИНА НАДЕВАЕТ ПЛАТЬЕ

Алина собирается, крутится у зеркала, ждёт реакцию мужа. Ей важно: увидит ли он? Что-то скажет? Видит ли он в ней женщину?

А Борис не видит, даже когда она его зовёт и спрашивает, он не дает нужного ей эмоционального отклика.

📍Для женской сексуальности отклик партнёра концептуально важен. Мужчина как зеркало отражает женщине: ты красивая, ты желанная. Я вижу в тебе женщину и хочу тебя.

Когда женщина находится в длительных отношениях и не получает от партнёра комплиментов, внимания, она начинает копаться в себе. Сомневаться в своей сексуальности и привлекательности: “Я поправилась? Я неинтересная? Со мной что-то не так?”

Дальше по фильму Алина вступает в переписку с другим мужчиной. И нет, она делала это не для того, чтобы пойти и изменить. А чтобы вновь почувствовать себя хоть как-то желанной, интересной.

Вы пишите свои вопросы: “Почему она столько лет молчала и не говорила”?

📍По фильму, Алина вышла замуж в 18 лет. Она сама по фильму о себе говорит, ну я де “хорошая девочка”.

К сожалению, по опыту работы с девушками вижу, что многих так воспитывают. Ты должна быть хорошей дочкой, женой, делать то, делать это.

И этот сценарий закладывается глубоко в детстве: если ты ведешь себя так, как родителю не угодно = ты автоматически сталкиваешься с большим недовольством, отвержением.

Свои желания потребности психике безопаснее подавить, вытеснить, чтобы ВЫЖИТЬ в семейной системе.

🔘Все желания и потребности покрываются глубоким стыдом, с которым невыносимо сталкиваться.

Проще быть “хорошей”, “удобной”, чем вновь сталкиваться с непринятием, осуждением или отвержением.

📍В таком жизненном сценарии сексуальность у девушек незрелая, недорощенная. И поэтому она не могла сказать, что ей не нравится. Что её не устраивает как женщину.

Она не могла заявить о своих потребностях открыто. Плюс по фильму у них с Борисом в отношениях эмоциональное насилие присутствует.

Поэтому Алина ищет подтверждение своей сексуальности извне (в реальной жизни так делают многие девушки через разные паттерны).

🔸Когда у женщины зрелая сексуальность и есть понимание, про что моя сексуальность, нет установок, глубинного чувства стыда - она остро не нуждается в этом подтверждении извне от других посторонних мужчин. Она пойдет и прямо скажет партнёру о том, что её не устраивает.