Телеграм канал «vera_churina»

// продолжаем рубрику – тарелочки недели // из наблюдений: — за две недели вес уменьшился на 2,6 кг, в объемах ушло около 11 сантиметров! — я вообще не хочу сладкое! Шок, потому что я сладкоежка, но мне прям честно хватает всего и на сладкое не тянет — а вот что я хочу, так это … хлеб и соусы 👀 не понимаю откуда взялись соусы ахаха, но скорее из-за яркости вкуса — в моем рационе безумное количество зелени. Я устала уже ее покупать, меня даже в магазине знают и говорят: «как обычно?»😂 в день я съедаю около 30-50 гр петрушки/укропа, прикиньте! Возможно из-за них не хочу сладкого ахахаха — мне вкусно, нет чувства голода — немного подзаебалсь готовить … хочу чтобы мне что-нибудь сделали, а я еще отдельно для сына готовлю 🫠😂 — хурма с рикотой и хлебом – топ! Попробуйте, балдеж полный в общем, есть вопросы – пишите, люблю с вами болтать на тему питания :)

сегодня забегала в incanto и урвала какие-то бриллианты, честно слово! слева невероятный шелковый костюм, который прям спокойно можно носить в городе/на отдыхе я прям влюбилась! а справа домашнее платье, оно, конечно, подчеркнуло некие недостатки ахаха, но я на пути к их исправлению)) в общем, новая коллекция лайк! там и для деток, и для мужчин есть хороший выбор :)

дочитала «Скорбь Сатаны» очень много размышлений я думаю в нашей жизни очень много искушения и каждый с ним встречался. У каждого оно свое. Иногда размышляю, если бы мне предложили все то, что главному герою — я бы, наверное, искусилась, но заходить так далеко не смогла, все же Вера и принципы у меня есть и они отличаются. еще один интересный момент, который я заметила в книге – демонизация денег. Как будто вот даже самые талантливые должны быть без них, как будто только паскудство, мерзость может обладать ими. Ну а что, на добре совсем никак нельзя обладать богатствами? Вопрос … когда я выложила в инсте, что читаю эту книгу, то многие написали, что эта книга – справочник, перевернула мировоззрение. Но на вопрос «почему?» никто так и не ответил … кто читал, какие ваши мысли?

во времена нестабильного эмоционального состояния мне помогают всегда две вещи, к которым я пришла, кажется, интуитивно: — заняться собой когда ничего не получается, все не удовлетворяет, то я начинаю заниматься спортом и следить за питанием. Потому что если тут делать, то есть результат а когда я вижу хотя бы минимальный где-то результат, то ты моей менталке становится гораздо проще жить — чтение книг лично они мне помогают избавиться от моих гнетущих, тревожащих меня мыслей. Я не убегаю от них, я просто на время погружаюсь в другую «вселенную», в книгу, и это меня увлекает, расслабляет. А если еще и книга попадает под настроение или запрос, то очень много мыслей нахожу для себя. такие минимальные действия, но такие важные для состояния.

3 тренировка этого года 2 неделя домашнего питания — 2 кг на весах :)

во сне я, кстати, ела хлеб … так происходит всегда, когда я перестаю есть булки и мучное 😂

давно у нас с вами не было тарелочек, делюсь своим питанием за последние дни если есть вопросы по питанию — задавайте, будем болтать :)