Телеграм канал «vera_churina»

во сне я, кстати, ела хлеб … так происходит всегда, когда я перестаю есть булки и мучное 😂

давно у нас с вами не было тарелочек, делюсь своим питанием за последние дни если есть вопросы по питанию — задавайте, будем болтать :)

давно у нас с вами не было тарелочек, делюсь своим питанием за последние дни если есть вопросы по питанию — задавайте, будем болтать :)

хочется 2026 объявить годом дисциплины за прошлый год я поняла (особенно в области вкладов, инвест копилок), что ничто не дает такой результат, как дисциплина! планирую в 2026 плотно работать в двух направлениях: ▪️здоровье, внешний вид у меня не много тут требований, но ключевое — брекеты, коррекция зрения и вернуться в прежний вес до 58-60кг. мои действия: брекеты ставлю в феврале с сегодняшнего дня начался снова мой марафон по питанию. Буду вновь делиться процессом :) /начинаю с 65кг, ужас, как наела! Я прям чувствую все объемы, а точнее эту жидкость/ + планирую два раза в неделю пилатес, уже сегодня была :) коррекцию хочу делать в феврале, если есть советы по клиникам – буду очень рада. еще планирую сдать анализы на всякие витамины, делала давно, хочу обновить. Вдруг там железо на нуле 😂 а, и психолог! короче, время пришло я очень тревожный человек, часто ловлю грусть/апатию, недовольства. Мне это надоело и мешает жить, так что … пора. ▪️блог и деньги самое долгоиграющее! в прошлый год я вообще не продвигала свой телеграм-канал. И это большая ошибка, которая влияет просто на всеееее. хочу за 2026 год дойти до 20.000 аудитории, это будет непросто, факт. Стоимость подписчика от 120₽ сейчас по крайне мере у меня. На рилсы не надеюсь, они стали лучше по охватам, но все же … пока не научилась я их круто вертеть 😂 если кто-то хочет ВП, то пишите ну и клуб не нравится мне ситуация с ним, чувствую, что нужно куда-то пойти за советом, наставника найти, возможно. Я давно не обучалась нигде, возможно новые знания приведут к новым действиям и новым результатам. ❗️хочу обязательно в этом году пройти что-то по инвестициям. Я продолжаю откладывать, менять доллары, хочется расширения. еще одна из целей 2026 сдерживание себя от импульсивных покупок 😂 очень хочется закрыть большую часть ипотеки, чтобы сделать рефинансирование, надеюсь, что получится 🤞🏻 если все объездить, то целей немного, и мне от этого хорошо! Фокус на главном: ➖здоровье ➖рост блога и клуба ➖закрытие ипотеки у вас какие цели/планы направления на 2026?

// продолжаю делиться темой финансов // еще в декабре отрыла вклад в совкомбанке под 16,2%, это очень хороший % по сравнению с другими. С него я получаю практически 8.000₽ пассивного дохода за три месяца! смотрю я все всегда на фин.услугах там огромная выборка банков и везде сразу пишут проценты, выбирайте лучшие. К примеру, в декабре для новых пользователей была 30% ставка на месяц! Когда я регистрировалась была 20% короче сайт топ, жаль не реклама 😂 так же я продолжаю менять ежемесячно 100$, скоро будем отмечать первую тысячу :) Кайф! Немного задумываюсь о том, что пора бы расширять свои знания в области инвестирования, так как многие моменты, если честно, темный лес для меня. Смотреть в сторону бумаг, крипты и все такое страшно даже 😂 но надо же с чего-то начинать. мне нравится как меняется мое отношение к деньгам, как я ищу и нахожу кто-то классное по вкладам. А еще, кстати, я активно использую Авито! И с его дохода покупаю рекламу для канала. 🔥– если интересно про это

рутина моего утра выпить псиллиум и начать готовить завтрак. Сегодня был ленивый штрудель: — овсянку перемолола 40 гр — творог 100 гр добавила — яблоко потушила целое и добавила 60 гр в тесто + чуток разрыхлителя далее выпекать при 180, до корочки остальное яблоко соединила с маскарпоне 50 гр + чуток корицы. безумно сытно, вкусно, без ничего лишнего, попробуйте обязательно! Мои все съели до крошки :)

какой был мой 2025 год? по ощущениям, пустым. Я училась принимать, быть слабой, доверять, а это самое сложное для меня. в том году я не ставила целей (по крайне мере так, как делала это раньше) и до сих пор не понимаю – это было ошибкой или все сложилось так, как сложилось. я не заработала кучи денег, но зато начала откладывать и инвестировать не вырастила ни один свой блог, даже наоборот, потеряла в аудитории, причем существенно. создала свой проект, но это оказался один из эмоционально сложных проектов, потому что наблюдать, как тебя не выбирают каждый месяц — тяжело. я не похудела, как хотела. Точнее так: похудела, но к концу года снова набрала и вернулась к тому, с чего все началось единственная сфера, где я сделала +- существенные шаги — это здоровье, да и то если честно все было вынуждено. Если бы не операция, я бы так и не дошла до нужных мне врачей. оглядываясь назад понимаю, что хочется изменить подход, что закрытие целей/планов дает нереальный дофамин и этим я планирую заняться в 2026. 🔥– если интересны планы 2026