Телеграм канал «ЖУРНАЛ LeSoge»

1.1K

2.2K

28.0K

КАНАЛ О СБАЛАНСИРОВАННОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ Марины Бессоновой

https://lesoge.ru/

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

1 684

Сегодня

Просмотров на пост

Всего

165

Общий

11.37%

Суточный

7.4%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 2 из 1146 постов

Смотреть все посты

Пост от 09.06.2025 09:23

Многие из нас думают, что кофе — единственный источник кофеина, но на самом деле, его можно получить и из других популярных напитков. Обратите внимание, что в том же чае матча кофеина содержится больше, чем в шоте эспрессо. Поэтому если мы употребляем несколько видов напитков за день, это может привести к превышению безопасной дозы. Энергетики и газировка, кстати, также содержат достаточно большое количество кофеина, которые легко упустить из виду. Особенно это актуально для детей☝🏻 Кофеин — это природный стимулятор, который содержится в различных растениях и широко используется в напитках и продуктах питания. Он помогает нам оставаться бодрыми и сосредоточенными, но важно помнить о безопасных дозах, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. 🔍 Безопасная суточная дозировка: • Для взрослых доза кофеина, которую не стоит превышать, составляет около 400 мг в день, что эквивалентно примерно 3-4 чашкам кофе. • Для детей (в возрасте от 12 до 18 лет) рекомендуется ограничить потребление до 100 мг в день. Для детей младше 12 лет лучше избегать кофеина вообще. ✅Обратите внимание на общий объем кофеина, который вы потребляете из всех источников. ✅Если вы чувствуете беспокойство или бессонницу, возможно, стоит пересмотреть свои привычки потребления кофеина. Мне нравится вкус и аромат кофе по утрам, это добавляет мне приятных эмоций. При этом опытным путем я выявила, что 2-3 чашки свежезаваренного кофе в первой половине дня мой оптимум. Если больше, это уже может плохо повлиять на мой сон. А ваш любимый утренний напиток? 💚

Изображение

❤ 3

🔥 3

Пост от 06.06.2025 14:58

Обожаю летнюю Москву: эстетичные летние веранды, цветущие парки и бульвары, пробок нет, масса вариантов досуга. Ловите еще плюс один повод классно провести время в городе🌱 С июня на Тверском бульваре стартовал Летний клуб «Москва», который будет работать до 7 сентября. Тут и мастер классы, и лекции на разные темы, тренировки на открытом воздухе, шахматы и настольный теннис, смузи бар и уютная лаунж зона, а еще очень симпатичные бьюти фургончики, где представлены российские бренды. Надеюсь, мы с LeSoge тоже появимся в их числе 🥰🤞 Вот такое стильное городское приключение на Тверском бульваре ждет всех. #ЛетоВМоскве #ЛетнийклубМосква #МосковскиеСезоны

Изображение

🔥 2

❤ 1

Смотреть все посты

Телеграм канал «ЖУРНАЛ LeSoge»

Настройки интерфейса