#важное
Самое важное в сезон Ци Воды:
🫴 Ешь тепло и легко: предпочитайте тушеные, вареные блюда холодным салатам.
🫴 Добавь зелени и проростков: для плавного пробуждения Печени.
🫴 Укрепляй пищеварение: с помощью риса, тыквы и согревающих специй (имбирь).
🫴 Избегай тех продуктов, которые порождают "сырость": меньше молочного, жирного, сахара.
🫴 Двигайся плавно: больше прогулок, меньше интенсивных нагрузок.
🫴 Защищайся от ветра и холода: не спеши с легкой одеждой.
🫴 Сохраняй спокойствие: контролируй гнев и раздражительность.
🙏 Следуя этим принципам, вы поможете своему организму плавно и гармонично перейти от зимы к весне, заложив основу для здоровья и бодрости на весь год вперед.