Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Umid Gulshani MChJ .Sanatoriya»
Umid Gulshani MChJ .Sanatoriya
7.2K
3.8K
11
9
7.4K
“Умид гулшани” санаторияси МЧЖ
📍 Тошкент вилояти, Қибрай тумани, А.Навоий кўчаси, 1-уй
💬 Мурожаат учун: @RozibayevnaG
📞 Телефон: +998 97 704 66 32
🌿 Соғлиқ ва осойишталик макони!
📍 Тошкент вилояти, Қибрай тумани, А.Навоий кўчаси, 1-уй
💬 Мурожаат учун: @RozibayevnaG
📞 Телефон: +998 97 704 66 32
🌿 Соғлиқ ва осойишталик макони!
Подписчики
Всего
2 443
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
686
ER
Общий
28.07%
Суточный
16.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 7 165 постов
Смотреть все посты
Пост от 18.08.2026 12:14
43
0
0
Hozirgi kunda dam olayotgan dam oluvchilardan chiroyli otziv
❤
1
Пост от 18.08.2026 07:45
1
0
0
https://www.instagram.com/reel/DcKxgQiqmGz/?igsh=YWZvbzR6OGJyc3pq
2-qism. Video 👆🫶👆👆👆
2-qism. Video 👆🫶👆👆👆
Пост от 18.08.2026 07:36
1
0
0
https://www.instagram.com/reel/DcKwqplqV-_/?igsh=dGI0YThzcnRlMWsy
Sayohatdan lavhalar video
👆👆👆👆👆🫶👆👆👆
Sayohatdan lavhalar video
👆👆👆👆👆🫶👆👆👆
Пост от 17.08.2026 17:36
127
0
0
Umid Gulshani sanatoriya. #enurez. Dam olish oromgohi. Doktor Ashurov
https://youtube.com/watch?v=peuU4JD-g2g&si=32MURBXMdrInIDhG
https://youtube.com/watch?v=peuU4JD-g2g&si=32MURBXMdrInIDhG
❤
1
Пост от 17.08.2026 17:27
9
0
0
🌿 САЛОМАТЛИК УЧУН 10 ҚОИДА
🥗 Тўғри овқатланинг — рационда сабзавот, мева ва фойдали маҳсулотлар кўпроқ бўлсин.
💧 Овқатдан 30 дақиқа олдин сув ичинг — кун давомида етарли миқдорда сув истеъмол қилинг.
☕ Овқат вақтида кўп суюқлик ичманг — чой ва сувни меъёрда истеъмол қилинг.
🍽️ Овқатни яхшилаб чайнаб енг — шошилмасдан, майда қилиб чайнаб ютиш ҳазм жараёнини енгиллаштиради.
🧂 Туз миқдорини назорат қилинг — бир кунда 5 граммдан оширманг.
🍬 Шакарни камайтиринг — метаболик касалликлар хавфини камайтириш учун ширинлик ва қандли маҳсулотларни меъёрда истеъмол қилинг.
🍟 Ёғли, қовурилган ва жуда аччиқ таомларни камайтиринг. Газли ва энергетик ичимликлардан воз кечинг.
🚶 Кечки овқатдан сўнг сайр қилинг — енгил юриш ҳазм жараёни ва умумий саломатлик учун фойдали.
🌿 Фито-чойларни меъёрда истеъмол қилинг — ошқозон-ичак фаолиятини қўллаб-қувватлаш учун шифокор тавсиясига амал қилинг.
🩺 Соғлигингизни мунтазам назорат қилинг —
@umidgulshani_sanatoriyasi
🥗 Тўғри овқатланинг — рационда сабзавот, мева ва фойдали маҳсулотлар кўпроқ бўлсин.
💧 Овқатдан 30 дақиқа олдин сув ичинг — кун давомида етарли миқдорда сув истеъмол қилинг.
☕ Овқат вақтида кўп суюқлик ичманг — чой ва сувни меъёрда истеъмол қилинг.
🍽️ Овқатни яхшилаб чайнаб енг — шошилмасдан, майда қилиб чайнаб ютиш ҳазм жараёнини енгиллаштиради.
🧂 Туз миқдорини назорат қилинг — бир кунда 5 граммдан оширманг.
🍬 Шакарни камайтиринг — метаболик касалликлар хавфини камайтириш учун ширинлик ва қандли маҳсулотларни меъёрда истеъмол қилинг.
🍟 Ёғли, қовурилган ва жуда аччиқ таомларни камайтиринг. Газли ва энергетик ичимликлардан воз кечинг.
🚶 Кечки овқатдан сўнг сайр қилинг — енгил юриш ҳазм жараёни ва умумий саломатлик учун фойдали.
🌿 Фито-чойларни меъёрда истеъмол қилинг — ошқозон-ичак фаолиятини қўллаб-қувватлаш учун шифокор тавсиясига амал қилинг.
🩺 Соғлигингизни мунтазам назорат қилинг —
@umidgulshani_sanatoriyasi
Изображение
Пост от 17.08.2026 17:24
6
0
0
Umid Gulshani Sanatoriyasi
https://youtube.com/shorts/0utRgT-m6rc?si=87evkLv8ehT92H20
https://youtube.com/shorts/0utRgT-m6rc?si=87evkLv8ehT92H20
Пост от 15.08.2026 19:48
2
0
0
