Регулярний 8-годинний сон захищає мозок від Альцгеймера, — дослідження.
Але важлива якість сна — ефект працює лише для повноцінного 8-годинного сну. Якщо ви спите уривками і досипаєте днем те, що не встигли вночі — мозок не встигає нормально відновлюватися, і ризик Альцгеймера і передвчасної смерті зростає.
Європа вимирає: жодна країна не досягає показника народжуваності 2,1, необхідного для підтримки чисельності населення, — інфографіка.
Україна займає останнє місце із показником 0,99 (на 100 жінок припадає 99 народжених дітей). Нагадаю, зараз 14% всього населення ЄС складають мігранти.