TOUCH — место, где можно уделить время себе Touch — женская студия фитнеса и психологии. Здесь можно познакомиться с движением, вернуться к тренировкам после перерыва или найти занятия, на которые хочется приходить регулярно. В основе нашего подхода внимание к телу, эмоциональному состоянию и вашим потребностям. Нам важно, как вы чувствуете себя во время занятия и с чем уходите после него. Поэтому мы тренируемся в мини-группах до 7 человек: у тренера есть время заметить каждую, подсказать технику и помочь подобрать нагрузку. А чтобы обозначить своё состояние перед тренировкой, можно выбрать браслет — он подскажет тренеру, сколько сил у вас сегодня. В TOUCH есть силовые занятия, барре, йога, МФР, тренировки на мобильность и другие направления. В двух залах проходят тренировки и ментальные практики, можно выбрать то, что нужно вам сейчас. Мы хотим, чтобы забота о себе стала привычной частью вашей жизни. Чтобы на занятиях было комфортно задавать вопросы, пробовать новое и двигаться в своём темпе. 🧡

🧘Расписание тренировок на ближайшую неделю 02.10-08.11 ПН 10:00 - красивая осанка (тренер Ирина) 12:00 - силовая на ягодицы (тренер Полина) 19:00 - силовая на ягодицы (тренер Полина) ВТ 10:00 - барре (тренер Ирина) 11:00 - мобильность ТБС (тренер Ирина) 12:00 - йога (тренер Ирина) 18:30- мфр (тренер Александра) 20:00 - нео пилатес (тренер Александра) СР 9:00 - йога (тренер Александра) 11:00 - нео пилатес (тренер Александра) 12:00 - тренировка мышц тазового дна (тренер Дарина) 18:00 - силовая (тренер Полина) 20:00 - фитнес-терапия (тренер Светлана) ЧТ 10:00 - нео пилатес (тренер Александра) 12:00 - йога (тренер Александра) 18:00 - нео пилатес (тренер Ирина) 19:00 - красивая осанка (тренер Ирина) 20:00 - антистресс йога (тренер Екатерина) ПТ 12:00 - силовая на ягодицы (тренер Полина) 12:00 - силовая на верх тела (тренер Полина) 14:00 - фитнес-терапия (тренер Светлана) 19:00 - силовая на верх тела (тренер Дарина) 20:00 - тренировка мышц тазового дна (тренер Светлана) СБ 11:00 - силовая на ягодицы (тренер Дарина) 12:00 - нео пилатес (тренер Александра) 13:00 - красивая осанка (тренер Дарина) 14:00 - йога (тренер Александра) ВС 12:00 - силовая (тренер Дарина) 13:00 - мобильность ТБС (тренер Дарина) 14:00 - мфр (тренер Екатерина) 15:30 - антистресс йога (тренер Екатерина) 🏋️‍♂️ Запись по ссылке

🧘Расписание тренировок на ближайшую неделю 26.10-01.11 ПН 9:00 - нео пилатес (тренер Ирина) 10:00 - красивая осанка (тренер Ирина) 12:00 - силовая на ягодицы (тренер Полина) 19:00 - силовая на ягодицы (тренер Дарина) ВТ 10:00 - барре (тренер Ирина) 11:00 - мобильность ТБС (тренер Ирина) 12:00 - йога (тренер Ирина) 18:00- красивая осанка (тренер Александра) 20:00 - нео пилатес (тренер Александра) СР 9:00 - йога (тренер Александра) 11:00 - нео пилатес (тренер Александра) 12:00 - тренировка мышц тазового дна (тренер Дарина) 18:00 - силовая (тренер Полина) 20:00 - фитнес-терапия (тренер Светлана) ЧТ 10:00 - нео пилатес (тренер Александра) 12:00 - йога (тренер Александра) 18:00 - нео пилатес (тренер Ирина) 19:00 - красивая осанка (тренер Ирина) 20:00 - антистресс йога (тренер Екатерина) ПТ 09:00 - нео пилатес (тренер Александра) 12:00 - силовая на верх тела (тренер Полина) 14:00 - фитнес-терапия (тренер Светлана) 19:00 - силовая на верх тела (тренер Дарина) 20:00 - тренировка мышц тазового дна (тренер Светлана) СБ 11:00 - силовая на ягодицы (тренер Дарина) 12:00 - нео пилатес (тренер Александра) 13:00 - красивая осанка (тренер Дарина) 14:00 - йога (тренер Александра) ВС 12:00 - силовая (тренер Дарина) 14:00 - мфр (тренер Екатерина) 15:30 - антистресс йога (тренер Екатерина) 🏋️‍♂️ Запись по ссылке