Телеграм канал «THIS IS YOGA»

As our teacher Sharon Gannon teaches us, we can make magic by shifting our perception. Can you imagine if you can behave equally to both? Whenever a setback happens, you just accept it; and whenever something blissful happens, you just accept it. Not liking one over the other, with a detached mind, that’s pure magic.

Завтра 9 января мой пятничный класс в 13:30, пока еще есть пара местечек! YOGA SPACE DMITROVKA

Друзья, стартует мой любимый тичерс инь-йоги, теперь еще удобнее: в формате онлайн! По промокоду SOYATOM скидка 5000 рублей 🩷

https://yogicpro.ru/yin-teacher

❇️ Ретрит «Подарок себе любимой». День 2. Вернуться к себе Вчера вы разрешили себе отдохнуть. Сегодня возвращаемся к ощущению своего тела, дыхания, присутствия здесь и сейчас. 1️⃣Практика дня: Мягкая инь-практика с Тоней Арно (18 минут). Медленная практика с элементами йоги и дыхательных техник. Тоня поможет вам заземлиться, успокоить внутренний ритм и вернуть мягкость в тело. Как выполнять: приготовьте коврик и блоки (если есть). Выберите тихое место, включите практику и двигайтесь в своём темпе, следуя за голосом преподавателя. Начать практику 2️⃣Мини-задание дня: В течение дня три раза задайте себе 2 вопроса: «Как я сейчас?» и «Что я хочу сейчас?» сделайте один спокойный вдох в тело. Поделитесь вашими ощущениями в комментариях 🤍

⏰ Уже завтра старт ретрита «Подарок себе любимой» в Prosto.Studio С завтрашнего дня на этом канале будут публиковаться ежедневные практики и мини-задания для спокойствия, лёгкости и начала года с заботы о себе. Ждёте ретрит? ❤️ — жду, буду участвовать