Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Тестостероновый ангар»
Подписчики
Всего
424
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
103
ER
Общий
24.36%
Суточный
19.34%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 150 постов
Смотреть все посты
Пост от 28.10.2026 08:58
17
0
1
Сразу два поста, тренировка тяги проходила вчера, то бишь вторник)
Решил пощупать, что да как в тяге, по шагам все просто
60х6
100х5
140х3
180х2 (видео)
220х1 (видео)
260х1 (видео)
300 на раз (видео)
Форма набирается неплохая)
Чуть дал спины и уехал на работу
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Решил пощупать, что да как в тяге, по шагам все просто
60х6
100х5
140х3
180х2 (видео)
220х1 (видео)
260х1 (видео)
300 на раз (видео)
Форма набирается неплохая)
Чуть дал спины и уехал на работу
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Пост от 28.10.2026 08:52
21
0
2
Привет, давно не было меня, к сожалению,но тренируюсь, как и тренировался)
Тренировка в воскресенье, решил поприседать на тонких блинах)
250х3 (видео)
260х2 (видео)
270 на 1 (видео)
Жим простой, 150 3 по 6 (видео)
Вес вырос, все идет неплохо
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Тренировка в воскресенье, решил поприседать на тонких блинах)
250х3 (видео)
260х2 (видео)
270 на 1 (видео)
Жим простой, 150 3 по 6 (видео)
Вес вырос, все идет неплохо
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Пост от 21.10.2026 21:52
28
0
1
Приветствую, мои товарищи!🫲
Третий тренировочный день завершен
Напоминаю:
1. Суббота приседания: 275 3 по 2
2. Понедельник тяга: 275 3 по 3
3. Среда, сегодня, приседания: 290 на раз
Разминка: 60х6, 100х3, 140х3, 180х2, 220х1 (видео), 260х1 (видео), 290х1 (видео)
Как говорят в наших кругах :"С тряской на плечах - в тряпках на ногах"
Жим с паузой:
170х2 (видео)
175х2 (видео)
180х1 (видео)
Бицепс:
75х6
80х6
85х6 (видео)
И блок на трицепс сделал
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Третий тренировочный день завершен
Напоминаю:
1. Суббота приседания: 275 3 по 2
2. Понедельник тяга: 275 3 по 3
3. Среда, сегодня, приседания: 290 на раз
Разминка: 60х6, 100х3, 140х3, 180х2, 220х1 (видео), 260х1 (видео), 290х1 (видео)
Как говорят в наших кругах :"С тряской на плечах - в тряпках на ногах"
Жим с паузой:
170х2 (видео)
175х2 (видео)
180х1 (видео)
Бицепс:
75х6
80х6
85х6 (видео)
И блок на трицепс сделал
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Пост от 19.10.2026 19:03
63
0
1
Дорова, бразе😂
1. Тяга:
65х6
105х3
145х3
185х2 (видео)
215х2 (видео)
245х2 (видео)
275 3 по 3 (видео всех трех)
Доволен ужасно, такой раскладки еще не делал и напомню, что позавчера приседал 275 3 по 2, на фоне этого
Все идет хорошо
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
1. Тяга:
65х6
105х3
145х3
185х2 (видео)
215х2 (видео)
245х2 (видео)
275 3 по 3 (видео всех трех)
Доволен ужасно, такой раскладки еще не делал и напомню, что позавчера приседал 275 3 по 2, на фоне этого
Все идет хорошо
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Пост от 17.10.2026 21:42
17
0
0
Всем хороших выходных!☝️😁
Остался месяц до соревнований, поэтому продолжаем подготовку 🫲
1. Приседания:
65х8
105х5
145х3
185х2 (видео)
215х2 (видео)
245х2 (видео)
275 3 по 2 (видео всех трех подходов)
Время было ограничено на жим, закончили за пол часика 😂
Жим лежа:
50х12
80х6
110х5
140х3
170 6 по 2 (видео 1го и 6го подхода)
Трицепс и бицепс в супер сете сделал
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Остался месяц до соревнований, поэтому продолжаем подготовку 🫲
1. Приседания:
65х8
105х5
145х3
185х2 (видео)
215х2 (видео)
245х2 (видео)
275 3 по 2 (видео всех трех подходов)
Время было ограничено на жим, закончили за пол часика 😂
Жим лежа:
50х12
80х6
110х5
140х3
170 6 по 2 (видео 1го и 6го подхода)
Трицепс и бицепс в супер сете сделал
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Пост от 13.10.2026 23:04
19
0
0
Ну что, здравствуйте!
Все, третья тренировка подошла к концу)
1. Приседания: 225 4 по 3 (видео 1ый и 4ый подходы)
2. Жим лежа с паузой: 160 4 по 3 (видео 1ый и 4ый подходы)
3. Румынская тяга по подходам было: 50х8, 80х8, 110х8, 140х8, 170 4 по 6 (видео 4го подхода)
4. Бицепс: 75 3 по 6 (видео)
5. Трицепс в блоке: 3х12
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Все, третья тренировка подошла к концу)
1. Приседания: 225 4 по 3 (видео 1ый и 4ый подходы)
2. Жим лежа с паузой: 160 4 по 3 (видео 1ый и 4ый подходы)
3. Румынская тяга по подходам было: 50х8, 80х8, 110х8, 140х8, 170 4 по 6 (видео 4го подхода)
4. Бицепс: 75 3 по 6 (видео)
5. Трицепс в блоке: 3х12
Спонсоры BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Пост от 11.10.2026 19:19
25
0
1
Привет! 😁
Тяга:
65х6
105х5
145х3
185х3 (видео)
225х3 (видео)
265 сделал 5 по 3 (видео 1го, 3его и 5го подходов)
Шраги со штангой: 160 3х10 (видео)
Тяга верхнего блока
Сгибания ног в тренажёре
Обратная гиперэкстензия
Благодаря BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779
Тяга:
65х6
105х5
145х3
185х3 (видео)
225х3 (видео)
265 сделал 5 по 3 (видео 1го, 3его и 5го подходов)
Шраги со штангой: 160 3х10 (видео)
Тяга верхнего блока
Сгибания ног в тренажёре
Обратная гиперэкстензия
Благодаря BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294
Для вб
#WW918701
#WW918777
#WW918779