Телеграм канал «Дарья Александрова»

✨ Дорогие участники! ✨На связи Лариса Михайловна, волонтерская служба порядка на группе Полевой Терапии.

Уже совсем скоро — наша встреча. Собрала все организационные детали, чтобы вам было максимально комфортно.

🗓 Дата: 24 октября
⏰ Время: с 12:30 до 17:00
☕ Перерывы: по 5-15 минут между работами
📍 Место: Cosmos Ярославль Отель (ул. Павлика Морозова, 3Б). Конференц‑зал «Зал Пастухов» находится на 2 этаже. Гардероб тоже расположен на 2 этаже-прямо рядом с залом. Можно спокойно оставить верхнюю одежду и не носить её с собой.

Очень важно: пожалуйста, приходите за 15 минут до начала (к 12:15). Это нужно, чтобы успеть до начала мероприятия переодеть сменную обувь, посетить туалетную комнату, заказать кофе или чай — и не нарушать общий процесс. В Полевой Терапии важна общая настройка, поэтому очень прошу не опаздывать. Если задерживаетесь — предупредите минимум за 15 минут до начала.

Если всё‑таки опоздали-заходите в зал, не беспокоя остальных участников, и присядьте на свободный стул.

Что ещё важно знать:

Форма одежды — удобная, не стесняющая движений.
Пожалуйста, возьмите сменную обувь — в зале так будет комфортнее.
Чай и кофе: можно заказать прямо в зал или взять в кафе отеля.
В зале есть вода, стаканчики и салфетки.
Есть пледы — если станет прохладно, смело берите.
Туалетные комнаты — тоже на 2 этаже, недалеко от зала.

Конфиденциальность: все процессы и личные истории, озвученные на встрече, остаются строго внутри группы. Просим не выносить их за пределы зала.

Фото и видео: съёмка участников допускается только с их письменного согласия. Если вы планируете делать фото или видео, заранее согласуйте это с организаторами.
Я Лариса Михайловна-ответственная за службу порядка на группе Полевой Терапии. Если возникнут любые организационные вопросы или потребуется помощь — обращайтесь ко мне.

Как добраться до места встречи:
Отель расположен в пешей доступности от ж/д вокзала «Ярославль‑Главный». До остановки «Ярославль‑Главный» ходят:
Автобусы: 8, 9, 11, 17, 30, 41, 55, 59, 64, 76, 93, 99.
Троллейбусы: 1, 3, 5. От остановки до отеля — около 10 минут пешком по ул. Павлика Морозова.

Маршрут внутри отеля: войдите в гостиницу с центрального входа, поверните направо и поднимитесь на 2 этаж — по лестнице или на лифте. Там находится конференц‑зал «Зал Пастухов». Если вдруг запутаетесь в коридорах или не сразу найдёте зал — я могу встретить вас у центрального входа. Просто напишите мне перед приездом — буду ждать и всё покажу. 💛
До встречи! Пусть день будет бережным и полезным для каждого.

Два женских сценария зарождения семьи ПОЛЯНИЦЫ И МЕНЬШИЦЫ, корни которых уходят глубоко в нашу древнюю культуру, о которых мы не знаем, а они влияют на потомков до сих пор.

ПОЛЯНИЦЫ
Поляницы: русские амазонки, сражавшиеся наравне с богатырями
Русских дев-воительниц никто бы не смог назвать представительницами слабого пола. Наоборот, многие мужчины рядом с ними казались немощными и никчёмными.
Во многих былинах говорилось, что для завоевания сердца поляницы мужчине нужно было одолеть её в бою. И лишь тому, кто сумел побить её, дева отдавала свою любовь.

МЕНЬШИЦЫ
Младшая, побочная или неофициальная (невенчанная) жена, наложница.
Жила с мужчиной (часто уже состоящим в законном браке), рожала ему детей, но не имела прав законной («водимой») жены.
Синонимы: Меньшуха, меньшутка.
В традиционной русской культуре и средневековых документах этот термин отражал положение неофициальных сожительниц или наложниц, которыми в ряде случаев становились крестьянки или холопки при знатных мужчинах.

Правда знакомые сценарии современного общества 😄
Они были задолго до нас. Эти Драмы уже проживали наши прапрабабушки и глубже.

На группе в эту субботу будем выходить из этих сценариев.
_

❤️24 октября (сб) группа полевой терапии, ТЕРАПИИ ДУШИ, системные расстановки.
Время (Мск): с 12:30 до 17:00

Место проведения: Ярославль, Отель «Cosmos», ул. Павлика Морозова, 3Б.

Место клиента - 5500₽.
(Осталось 1 место)
Места для заместителей - 900₽.
С декабря поднимутся цены.

До встречи!

——-
Запись через личные сообщения или официальный сайт http://yartherapy.ru/

#терапиядуши #расстановки

Мое обращение в ЯГМУ по поводу проблемы с индийскими студентами вызвало сильный резонанс. И попало в Боль, которая давно зрела, но никто внутри университета не смог бы её озвучить из-за страхов перед системой.

А я НИКТО в их системе, но умею создавать динамику на оздоровление. Теперь не только личную, а с помощью коллег, и общественную.

Доброе утро ☀️

Уже в эту субботу группа полевой терапии.

Осталось 1 место клиента
И места заместителей.

Будем делать всем полевое упражнение «Я и Драма».

ОПОРЫ на пересмотр

В психологии «опоры» — это то, что даёт человеку ощущение устойчивости, безопасности и способности справляться со стрессом. Их делят на внутренние (то, что «внутри» самого человека) и внешние (ресурсы из окружения).

Внутренние опоры

Контакт с телом и базовые потребности. Ощущение опоры начинается с телесного: дыхание, сон, еда, движение, чувство опоры ногами о землю.

Эмоциональная устойчивость и право на чувства. Способность не обесценивать свои эмоции, а использовать их как ориентир. Это не про «не злиться», а про «я злюсь, и это сигнал». В нейропсихологическом смысле это про регуляцию лимбической системы и префронтальной коры — умение замечать импульс и выбирать действие.

Границы и автономия. Понимание, где «я», а где «не я», умение говорить «нет», защищать своё время и пространство. Это снижает зависимость от чужого одобрения и тревоги.

Идентичность и самопринятие. Ответ на вопрос «кто я» не через роли («отец, сотрудник»), а через устойчивые черты и ценности. Сюда же относится самосострадание — умение быть на своей стороне даже в ошибках.

Ценности и смыслы. То, ради чего человек действует. Ценности работают как компас: когда непонятно, что делать, можно спросить «какой мой принцип здесь важнее?».

Когнитивные навыки и рефлексия. Способность отличать факты от мыслей, проверять гипотезы, не застревать в катастрофизации. Это пересекается с исполнительными функциями (по Лурии и в когнитивной психологии): планирование, контроль импульсов, переключение внимания.
Опора на прошлый опыт. Память о том, что «я уже справлялся». Это не про игнорирование травм, а про выделение ресурсов: какие стратегии тогда помогли?

Внешние опоры

Отношения и социальная поддержка. Близкие, коллеги, сообщества, где человека видят и слышат. Важно, чтобы это был контакт, а не созависимость: поддержка без потери границ.

Деятельность и реализация. Работа, творчество, проекты — то, где есть ощущение «я могу влиять». Это про опыт эффективности и снижение беспомощности.

Материальная стабильность. Деньги, жильё, предсказуемость быта — снижают базовую тревогу и дают ресурс для более сложных задач.

Институции и правила. Право, медицина, образование, нормы — дают ощущение, что мир не хаотичен, а в нём есть понятные рамки.

Культура, традиции, мировоззрение. Религия, философия, этические принципы, язык, фольклор, образы и метафоры тоже могут быть опорами.

Рекомендуется свои опоры пересматривать и реструктуризировать каждые три года❤️