Можно точно понимать, почему выбираешь не тех партнёров, откуда тревога и почему снова берёшь на себя слишком много. И всё равно продолжать. Это одна из самых частых фраз, с которыми приходят в терапию: «Я всё про себя понимаю, но ничего не меняется». Обычно её говорят люди, которые много читали, думали, иногда уже были в терапии. И к растерянности добавляется стыд: если я всё понимаю, почему не могу иначе? Дело в том, что понимание живёт в мыслях, а паттерн-в реакциях, которые сформировались раньше, чем появились слова. Психика когда-то научилась: так безопаснее. И когда ситуация похожа на старую, реакция включается быстрее, чем успевает подключиться понимание. Поэтому одного объяснения мало. Терапия-это не только понимание, но и новый опыт в отношениях: с человеком, который выдерживает вашу злость, нужду и разочарование и отвечает не так, как вы привыкли ожидать. Этот опыт постепенно меняет сам способ реагировать. Не быстро. Нельзя за одну сессию объяснить телу то, чему оно училось годами. Но это возможно. А у вас есть то, что вы давно понимаете, но продолжаете повторять?