Телеграм канал «»

هل انتهى عصر عمليات السمنة الجراحية؟

مع انتشار أدوية مثل أوزمبك ومانجارو، وتطور أنظمة الحمية، وانتشار الصالات الرياضية…
بدأ سؤال مهم يطرح نفسه:

هل تغيّرت معادلة علاج السمنة؟

نعم… لكن الجراحة لم تنتهِ و الجراحة هي المعيار الذهبي.

🔹 أدوية السمنة الحديثة حققت نتائج كبيرة، وأصبحت خيارًا مهمًا لكثير من المرضى.
🔹 التغذية والنشاط البدني يظلان أساسًا لا غنى عنه.
🔹 لكن السمنة مرض مزمن ومعقّد، ولا يوجد علاج واحد يناسب الجميع.

عند بعض المرضى، خصوصًا المصابين بالسمنة الشديدة أو بمضاعفات مرتبطة بها، تبقى جراحات السمنة من أكثر الخيارات فاعلية على المدى الطويل، وقد تؤدي إلى فقدان كبير ومستمر للوزن وتحسن واضح في الأمراض المصاحبة.

وفي المقابل، الأدوية ليست مجرد “بديل مؤقت”، وقد تكون خيارًا مناسبًا قبل الجراحة أو بعدها أو بدلًا منها لدى بعض المرضى، بحسب حالتهم واستجابتهم.

إذن… هل تغيّرت المعادلة؟

نعم.
لكنها لم تصبح: دواء أم جراحة؟

بل أصبحت:

غذاء + حركة + علاج دوائي عند الحاجة + جراحة عند استحقاقها.

فالهدف ليس إنقاص الوزن بأي وسيلة…
بل علاج السمنة بطريقة مناسبة وآمنة ومستدامة لكل مريض.

د. حسام الشعباني

🌽 ماء سلق الذرة يحرق الدهون؟… لا!

لا يوجد مشروب يذيب الدهون لمجرد شربه.

ماء سلق الذرة قد يساعد على إدرار البول، فينخفض رقم الميزان مؤقتًا بسبب فقدان الماء… وليس الدهون.

أما فائدته الحقيقية للدايت؟
إذا شربته بدل العصائر والمشروبات الغازية والمحلاة، فأنت تقلل السعرات… وهنا يمكن أن يساعدك في إنقاص الوزن.

الخلاصة:
اشربه إن أحببت، لكن لا تعتبره مشروبًا للتنحيف.
الدهون لا تُحرق بالمشروبات… بل بعجز السعرات والاستمرار.

د. حـسـام الـشـعباني

🌽 الذرة… هل تُفسد الدايت؟

كثيرون يبتعدون عن الذرة أثناء الحمية، بينما الحقيقة أبسط من ذلك:

الذرة يمكن أن تكون جزءًا جيدًا من نظام غذائي صحي، فهي تحتوي على:
• 🌾 الألياف التي تساعد على الشبع وصحة الجهاز الهضمي.
• 👁️ مضادات أكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين المفيدة للعين.
• ⚡ الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة.

⚖️ لكن أثناء الدايت انتبه للكمية.
الذرة تُحسب ضمن مصادر النشويات، مثل الأرز والخبز والبطاطا؛ لذلك لا تُضاف إليها بكميات كبيرة فوق وجبتك، بل يمكن أن تكون بديلًا عن جزء من النشويات.

🔥 مسلوقة أم مشوية؟
كلاهما خيار جيد، والأفضل أن تكون بدون زبدة أو كميات كبيرة من الزيت والصلصات.

❌ المشكلة ليست في الذرة نفسها…
بل في الإفراط، والإضافات عالية السعرات، وطريقة التحضير.

لا تحرم نفسك من الذرة أثناء الرجيم.
كلها باعتدال، واحسبها ضمن احتياجك اليومي، واختر طريقة تحضير بسيطة.

الغذاء الصحي لا يعني الحرمان… بل يعني الاختيار والاعتدال.

د. حـسـام الـشـعـبـاني