Чуть не умерла на силовой тренировке.. Недавно подруги позвали меня на занятия по йоге, и мне в целом понравилось. С детства я гибкая и проблем потянуться или встать на мостик никогда не было. Но выяснилось, что у этого преимущества есть другая сторона, которая называется дисплазия. То есть мыщцы довольно мягкие, и там где нужно жестко держать позвоночник или поддерживать поясницу - мне придется прилагать гораздо больше усилий, чем другим, чтобы что-то накачать. И вот, я решила поработать с этой особенностью и пошла на силовую тренировку и на пилатес. И тут я словила опыт, которого никогда не было в моей жизни - я худшая в группе! Самое. Слабое. Звено. Ощущения - сначала удивление, напряжение, потом раздражение на преподавателя (ну можно же и попроще как-то!), злость на себя (ну что ж я с детства на пианино играла, а не гантели тягала и на турнике не подтягивалась), а потом фаза принятия случилась, и я решила, что как есть , так и пойдем, в конце концов когда вообще никак - буду двигаться в том ритме, в котором могу я, не пытаясь успеть за всей группой, а дома включу в ежедневную зарядку планку от груди (я вообще в таком положении не могу себя оторвать от пола). И еще пришло осознание важности преподавателя: пункт А. Мотивация, когда смотришь, что человек это делает легко, значит это достижимо. пункт Б. Без тренера я бы точно слилась на моменте, когда пошло напряжение, а она подходила, поправляла мою позу (после чего становилось еще сложнее, но мыщцы начинали с воплями работать), стояла рядом, пока у меня не получится. И в тот момент психануть, отойти и отказаться выполнять упражнение, делать его на "полшишечки" - тоже можно. В конце концов, я взрослая, на Олимпиаду мне не ехать - чего мучаться-то? Но! это мой выбор работать с телом, со здоровьем, чтобы в нужный момент оно работало, а не отвлекало защемляющей поясницей и хрустящими суставами🙃. Мне иногда приходится быть опорой для других - а для нужно чувствовать эту опору в себе. И очень показательно, что недавно я столкнулась с такой ситуацией "силовой тренировки" с группой. Мы с руководством спроектировали короткую онлайн-встречу для прокачки мышления руководителей, работы с креативностью и проектным менеджментом. Только в отличие от моего примера у группы не было решения прокачивать мышление и большого опыта работы онлайн. У них была жесткая операционка, сезон и большие цели. Они ожидали инструментов, облегчающих ежедневную работу, каких-то инструкций, а не необходимости "подумать, поразмышлять". И я столкнулась с серьезным сопротивлением. Поскольку встреч было запланировано несколько, решение после размышления - остановиться и не продолжать в том же духе запланированный трек. Я составила резюме встречи, из упражнений на размышление по максимуму сделала пошаговую инструкцию, чтобы было легче применить. Также составила опрос, чтобы услышать обратную связь и синхронизировать темп обучения с текущей ситуацией в оргразвитии компании, дать то, что люди смогут взять, и при этом это должно быть их решение, чтобы в ответственный момент "тренировки", когда не получается, когда сложно - они продолжали, брали это в работу, искали как применить для себя. Сделать неверный шаг - это нормально. При этом не нужно продолжать шагать в неверном направлении. Как вы справляетесь со сложностями? или силовые для вас - это обычный вторник?

Иногда весь процесс рушит мелочь, и нужно просто ее найти Всю прошлую неделю у меня практически не работал ТГ. Не то что выложить что-то - просто чтобы получить сообщение нужно было какие-то разные действия с разными программами совершать , иногда совершенно внезапно что-то срабатывало, и сообщения приходили, иногда - все было бесполезно. А потом совершенно отключился интернет. Причем, вся эта история была с мобильным. У меня даже возникло желание сменить телефон.. А потом сын вспомнил, что некоторое время назад для того, чтобы работал встроенный Gemini, он мне поставил определенный dns, который потом заблокировали - и все. Стоило только отключить частный dns - все заработало. В разных процессах часто можно наткнуться на такие препятствия, которые называются "блокерами". Это может быть человек, может быть техническая настройка, или какое-то давным-давно неактуальное правило. Если процессы не пересматривать и сознательно не искать "блокеры" - начинает тормозить вся система. Вы давно проверяли свои процессы? Я на следующей неделе иду на интенсив к Михаилу Рыбакову "Порядок в бизнесе - живая команда", чтобы еще раз свериться с коллегами, укрепить свою экспертизу и просто побыть в обществе "своих" людей. И конечно, скоро буду еще круче работать с бизнес-процессами клиентов.😉

#разминаеМозг Сегодня немного риторики. Вы бы предпочли встретиться с одной уткой размером с лошадь или со ста лошадьми размером с утку? 🐴Обоснуйте ответ🦆