Телеграм канал '18 лет до пляжа'

18 лет до пляжа


1'244 подписчиков
679 просмотров на пост

Современные реалии тюремного быта в России. О легендарном БТО и спорте в условиях МЛС от Арийца.

Поддержать проект: киви +79062417179
Сбербанк 4274320050113904

Для обратной связи - @Team_AryanBot

Стать патроном: https://boosty.to/

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 194'178 каналов
  • Доступ к 71'935'581 рекламных постов
  • Поиск по 274'024'208 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 171 пост

Сегодня отмечаем годовщину свадьбы. Правда, пока в разных городах) Может, в следующем году повезёт больше 😌
Изображение
​​В продолжении темы про пресс:

Как мы уже разобрались, чтобы добиться результата, когда кубики пресса видно, необходима диета и кардионагрузка. Конечно, есть люди, у которых конституция тела такова, что жировая ткань практически отсутствует, плюс такой человек имеет ускоренный метаболизм, и углеводы сгорают в его организме моментально и не успевают отложиться в виде жира. Такие люди имеют худощавое жилистое телосложение, и кубики пресса у них видны в любой сезон и без специальных диет. Но им набор мышечной массы даётся очень сложно.

Теперь коснёмся упражнений на пресс: да, разумеется, они необходимы. Мышцы брюшного пресса маленькие, добиться их роста сложно, но можно.
Упражнения на пресс нужно делать прицельно на мышцы живота: если ты делаешь скручивания на полу, то амплитуды для мышц брюшного пресса достаточно такой, когда лопатки чуть оторвались от пола. Так называемые полускручивания. Доставать локтями коленей не обязательно, ибо нагрузка идёт уже на поясницу.
То же касается поднятия ног вися на турнике: достаточно поднимать ноги, согнутые в коленях. Поднимая прямые ноги и пытаясь достать носками перекладины, ты нагружаешь поясницу!

Не стоит мучать себя различными упражнениями на косые мышцы живота, делать всевозможные упражнения на "низ" и "верх "пресса.
Обычно после изолированной тренировки на пресс создаётся впечатление, что болят лишь верхние кубики: на самом деле, полускручиваний достаточно для «прокачки» всего пресса, это одна мышца, каждый кубик отдельно не "прокачать")

Если есть время и желание уделить мышцам пресса отдельное время в тренировочном процессе, то вот простая и эффективная тренировка на пресс, которая подойдёт для женщин и мужчин:

Полускручивания лёжа на полу: 5 подходов по 15-20 повторов (отдых между подходами пару минут)

Поднимание согнутых в коленях ног, вися на турнике либо на брусьях: 5 подходов по 8-10 (или больше) повторов

Ручной ролик (колесо) стоя на коленях: 4 подхода по 6-10 повторов (амплитуда до того момента, пока не напрягается поясница)

Планка: от 1 минуты до 5

Все подходы и повторы в этих упражнениях можно подстроить под себя. Этих упражнений будет достаточно для укрепления и в перспективе - роста мышц брюшного пресса.
Кресты, 2010. Год до приговора. Алексей тогда был на массе - здесь он 85 кг 😆
Изображение
Чёрный Беркут, Свердловская область
Изображение
​​«Чёрный Беркут» - колония особого режима в Свердловской области, пару лет как не функционирует. Учреждение было небольшим, всего в ней находилось 200-300 человек. Посёлок, в котором располагался ЧБ, и сам был совсем маленьким - порядка 400 жителей. Когда-то здесь была школа и почта, со временем все закрыли: на такое количество людей не было смысла содержать их. Дети жителей посёлка ездили учиться в соседнее село Полуночное.
Контингент «Беркута» делился на пыжиков и имновцев: первые отбывали пожизненный срок, а вторые - когда-то были приговорены к ИМН - исключительной мере наказания - расстрелу. Впоследствии его заменили 25 лет лишения свободы.

Своё название колония получила от статуи прямо перед входом в штаб - скульптуры беркута. Изваял ее имновец Хабас, сотрудник ГАИ, убивший свою тещу. На момент моего первого визита Хабас работал дневальным в штабе: он приносил нам воду и забирал мусор. Моим приездам он почему-то всегда очень радовался, называл меня «родной». Наверное, так переносятся чувства, которые просто не на кого больше потратить. Хабас был родом из Кабардино-Балкарии, в Беркуте жил уже давно - даже его огромный срок успел почти истечь. Мы обменивались иногда парой слов, когда сотрудники колонии приводили его для работы в штабе. «Сколько тебе сидеть-то осталось, Хабас?» - «Полтора года!» - радостно отвечал бывший гаишник. «А мне здесь до пенсии ещё восемь лет...» - едва не со слезами на глазах поддерживал тюремный small talk молодой инспектор.

Расположение ЧБ - на скале - имело особый смысл. Осуждённые не могли сбежать оттуда, соорудив подкоп. Но это решение сказывалось и на организации быта: скальный утёс вообще мало годился для постоянного проживания, в Беркуте не было канализации, водопровода, в 2015 году заключённые справляли нужду... в ведра. При камерном режиме осуждённый покидает помещение не больше одного раза в сутки - на прогулку. Ведра, соответственно, выносили с той же частотой. Даже с учетом того, что камеры не были перенаселены, как в тех же СИЗО, можно представить, какой запах стоял внутри...

Собственно, именно бесчеловечные бытовые условия и стали причиной расформирования колонии. Заключённые приноровились жаловаться в Европейский Суд и выбивать нехилые компенсации за убогий тюремный быт. В настоящее время все жители Беркута вывезены в новую, соответствующую европейским стандартам, дальневосточную «Снежинку».

Для посетителей администрация ЧБ создала более благоприятную обстановку: воду всё ещё надо было кипятить на плите, зато имелся биотуалет. Самым же большим и неожиданным неудобством стало отсутствие мобильной связи в посёлке. Только прибыв на место, я обнаружила, что ни Билайн, ни теле2, не работают даже близко - связь полностью исчезала, стоило отъехать на километр от Ивделя. С учетом того, что выбраться из посёлка иногда можно было только на такси (дорогу размывало, и единственный автобус прекращал движение), это становилось настоящей проблемой. Я решила уточнить этот момент у сотрудницы ФСИН на КПП, пока она оформляла документы на вход. «А у вас здесь вообще сотовая связь не работает?» - «Мотив?» - как мне показалось, вопросительно ответила сотрудница. Мотив? Типа какой у меня мотив задавать такие вопросы? Ну вот, сейчас подумают, что я телефон пронести хочу! Будут шмонать с пристрастием. Зачем я вообще только спросила?! Тем временем, инспектор, видя, что пауза затянулась, продолжила: «Мотив». Это наш местный оператор связи. Только он здесь ловит». Ах, вон оно что...

... В помещении штаба было довольно тихо: имновцы, выполнявшие повседневную работу, передвигались почти неслышно. Один из них беседовал с сотрудниками, уточнял, когда ему можно будет подать на УДО. «А ты слышал, у нас в области недавно маньяка поймали, людей насиловал и убивал? Зачем тебе на свободу? А вдруг он тебя поймал бы? Чем тебе у нас плохо? Мы тебя кормим, охраняем, не претендуем на твою половую неприкосновенность» - смеялись на весь коридор сотрудники ФСИН. Зэку, очевидно, было не так смешно, но он угодливо улыбался своим охранникам»

#черновики
Несколько месяцев до ареста... Младший сержант Ариец 😁
Изображение
t.me/sceneofhatred

🎱СЦЕНА НЕНАВИСТИ🎱 - самый большой архив файлов ультраправой тематики и хроника разных лет: музыка, тексты, графика, фото и видео.

Коловрат, Вандал, T.N.F., Банда Москвы, ролики NS-WP и Format18, издания Smell of Hatred и Оскал... Все это и намного больше - у нас!

Без цензуры❗ Без компромиссов❗

Для iOS - открываете Safari browser, переходите на web-версию Telegram, где открываете канал, во вкладке "Дополнительно" выбираете пункт "на экран "Домой", таким образом создается ярлык ресурса "Telegram Web", в нем, после авторизации, смотрите, читаете, слушаете то, что душа пожелает!

Сотрудничество - @hatred_admin
Ссорилась пара громко, на шум прибежал сын девушки (ему на тот момент было всего шесть лет). Физически крепкий, Максим схватил её за шею и начал душить. Маленький защитник решил вступиться за маму и кинулся к обидчику. Будущего первоклассника отшвырнуть было проще простого. Макс с силой ударил ребёнка о стену. Мальчик потерял сознание, и Макс закинул тело на диван. В ход снова пошёл нож. Избавившись от помехи, Макс начал хаотично бить в грудь и шею девушку, а затем вернулся к малышу. Он снял ремень, сделал из него петлю и накинул на шею ребёнку. Затягивал, пока он не перестал дёргаться. Убедившись в том, что мальчик мёртв, Максим решил устранить и следующего свидетеля - мать девушки, придя домой, сразу поняла бы, чьих рук дело. Время, когда «теща» возвращалась домой, было ему хорошо известно. Как только женщина вошла в квартиру, Макс напал на неё с ножом и молотком и начал попеременно наносить удары, меняя оружие. Жертва погибла, не вынеся многочисленных ранений.
Максим смыл с себя кровь, запер дверь и уехал (забрав ещё ценностей на несколько десятков тысяч). Добычу наркоман сбыл общим знакомым, которые узнали вещи девушки. «Сама отдала» - пояснил Макс «Жалеет, что заяву на меня накатала, а теперь надо адвоката оплатить».

Тем временем, на работе обеспокоились, что ни мать, ни дочь не выходят на смены в магазин. В детском садике тоже насторожились, что мальчик не приходит в группу, а мать не изволит даже объяснить причину пропусков. Сотрудники обратились в полицию, а те, прибыв на место, вскрыли дверь. В квартире стоял явственный запах разлагающихся трупов. Соседи рассказали о проживавшем с потерпевшими, ранее судимом, безработном наркомане. Преступника задержали быстро. Экспертиза, проведённая по срезанным с трупов ногтям, отпечатки, следы крови на оставленной одежде - вариантов съехать с обвинения у Макса не осталось. Вину он полностью признал, но о своих мотивах рассказать отказался как на следствии, так и на суде.

Спрашивали его и на спецблоке. «Ничего не помню, был под кайфом, очнулся - вокруг кровища и трупы» - на все вопросы отвечал Макс. Незадолго до возвращения на зону он попросил меня найти его мать, сообщить о его местонахождении, вдруг она захочет ему написать, все же родная кровь. По результатам обследований, проведённых в колонии, Максим посчитал, что ему осталось жить не более трёх лет, и надеялся на материнское прощение. Я нашла ее очень легко - редкие фамилия и родной город. Женщина прочитала мое сообщение и сделала вид, что такого сына у неё никогда не было.

В последний раз я слышала о нём лет пять назад - он прислал мне открытку с поздравлением с днём рождения. Сообщал о том, что ему в Оренбурге худо - при помощи шифра. «Тебе привет из ада от детоубийцы» - передали мне карточку с пожеланиями счастья из «Чёрного Дельфина». Ну, страдает Максим, да и хрен с ним.
«Петербургские истории. Макс и самадуравиновата»

Вообще жизнь Максима шла по четко обозначенному маршруту: наркотики - преступления - тюрьма - наркотики. При этом удивительным образом он не был похож на типичного торчка. Как минимум он не вызывал отвращения. А каким-то девушкам даже нравился. И вот после очередного срока Макс познакомился с девушкой. Разведена, воспитывает маленького сына, живет вместе с ним и своей мамой. Рецидивист свой образ жизни менять не хотел. Работу искать не стал, понемногу подтарчивал, где-то подворовывал, где-то разводил. А тут такая удача: проблемы с жильем решены, денег сожительница подкидывает. Красавчик как есть.

Десять лет назад Максим и его девушка праздновали Новый год. Обыкновенный семейный вечер с шампанским и подарками. Правда, праздничная атмосфера закончилась довольно быстро. Уже через день у Макса началась ломка. Он попросил денег у девушки, но получил отказ. Нежелание дамы сердца спонсировать его зависимость дальше сильно взбесило его. Он схватился за нож и пообещал перерезать шланг газовой трубы. Ему, мол, такая жизнь не мила, но с собой он заберёт и её, и сына. Девушка испугалась и отдала ему всё, что смогла: сняла с себя золото, собрала технику, лишь бы он как можно быстрее ушёл.
Ущерб от наркомана суд впоследствии оценит на 85 тысяч рублей. Макс забрал награбленное и покинул гражданскую жену, заперев ее и мальчика внутри.

Но даже это не сподвигло девушку разорвать отношения с разбойником (хотя после эпизода с ножом она даже обращалась в полицию с заявлением на любимого).

Как только Максим вышел из квартиры, девушка набрала номер бывшего мужа и попросила защиты. Мужчина знал об отношениях бывшей и наркомана, убеждал её прекратить их ради безопасности сына. Но все увещевания толку не дали. Подруги (по совместительству коллеги) девушки тоже пытались повлиять на неё, критиковали образ жизни Максима. Эффекта ноль.
Ещё несколько дней экс-супруг жил в квартире с девушкой и мальчиком, сам забирал его из садика. Бывшая ужасно боялась возвращения Макса. И вдруг она заявила, что помирилась с возлюбленным-наркоманом, будет снова жить с ним, и защита ей больше не нужна. Мужчине ничего не оставалось, кроме как уехать к себе.

Страх остаться одной перевесил даже инстинкт самосохранения. Близкий круг недоумевал, ведь она ещё вчера хотела посадить Максима. «Но ему же совсем негде жить!» - возражала девушка, объясняя внезапное возвращение сожителя.

И месяц спустя история повторилась. Максим и девушка находились дома вместе с ребёнком. Соседи видели их в тот день, но не обратили внимания: с виду молодые люди общались нормально, вместе выходили покурить на лестницу. Макс с утра даже дрель одалживал, видимо, чинит что-то.
К обеду уже парень был сильно нетрезв: умудрился смешать героин с алкоголем. Под влиянием лютой смеси он снова начал ругаться с сожительницей. В какой-то момент девушка подскочила и дала ему пощечину. Это разозлило Максима, и он повалил её на диван.
- С кем судишься-то, Тём?
- Да с одним наркоманом, Максом


Шествие конвоя по зданию суда было слышно заранее: на одного пыжика приходится несколько сотрудников, таковы требования по безопасности. В зал проходит конвойный, за ним Артём и незнакомый мне мужчина, оба в наручниках, процессию замыкают другие конвоиры. Парней заводят в клетку и только там снимают браслеты. Для этого им приходится просунуть руки через решётку. Раскладывают папки с бумагами для суда, тихо переговариваются. Рассматриваю незнакомца: молодой парень, высокий, крепкий - ни за что не подумала бы, что наркоман. Посматривает в мою сторону, улыбается.

Начинается процесс, нудный, но зато короткий. Дело пустяковое, но продвигается со скрипом - в общей сложности мне довелось наблюдать Макса примерно пару лет. Парень как парень. Держится спокойно, иногда шутит. Свой пожизненный срок несёт так, как будто ему освобождаться скоро. У него нет родственников, точнее, есть, но они с ним не общаются. Мать отказалась от него сразу после ареста, а отец писал ему, пока не завёл новую семью. Максим винил во всем новую жену отца. Мол, она его настроила против, повлияла, чтобы и этот родитель его бросил. Заключённым без поддержки с воли жить тяжело. Сигарет некому загнать, еды нормальной, одежды. К этому суду Макс вернулся из «Черного Дельфина», пробыв в колонии около полугода. Этапу радовался безмерно. ЧД по праву считается самой строгой и режимной колонией для пж. Там даже курить нельзя - большая печаль для молодых мужчин, которым предстоит очень много лет прожить на зоне. На Дельфине Максим внезапно уверовал - а заодно обрёл поддержку в виде местного пастора. Священник помогал заблудшим душам найти свой путь, а ещё он оказывал небольшую посильную финансовую помощь подопечным. Видится, что именно это, а не раскаяние и вера в Бога привели осуждённого в тюремную церковь. Этап в Кресты и вовсе стал фантастическим везением для Макса (впрочем, над этим пришлось как следует поработать).

Оренбургская область славится суровыми нравами. За несколько месяцев на ЧД Макс успел прочувствовать все прелести общения с администрацией. Написал несколько явок с повинной. Вспомнил, что убил человека - приятеля, такого же наркота.
Потом, правда, ещё несколько месяцев кровью мочился. Знаменитая Оренбургская методика возвращения воспоминаний, реальных и мнимых. Попутно и раскрываемость преступлений повышается.

В зале суда я обратила внимание на обувь Макса - казенные ботинки бросались в глаза. Своей обуви по сезону у него попросту не было. На спецблоке ему перепало от соседей несколько джемперов и футболок. Пастор перевёл денег на продукты и сигареты. По сравнению с Дельфином жизнь в Петербурге была хороша.

А однажды ему повезло разжиться свежими пирожными из кондитерской. В качестве благодарности за мелкую услугу жена одного из обитателей спецблока привезла коробочку сладостей и «почтальону». Вечером этого же дня она заехала ко мне в гости. Сидим, чай пьём. Подаркам для Макса я несколько удивилась, но мало ли, у всех свои причуды. «Слушай, а за что Максу пожизненное дали? Жалко его. Парень такой молодой, приятный. И глаза добрые».
Так вот оно что. Она не знает, за что он сидит. А при этом ПЛС «добряку» впаяли не просто так...
Творчество одной прекрасной художницы 🥰
Изображение
2002 год, Илья Горячев у меня в гостях в СПб, едем на концерт «Сварога» в область. 13 лет спустя Илью признают руководителем экстремистского сообщества БОРН - Боевой организации русских националистов, и отправят отбывать пожизненный срок за Полярный круг, в ту же исправительную колонию, где находятся СВР (БТО) и Никола Королев (СПАС)
Изображение

Найдено 171 пост