💤 Люди, які сплять від 6 до 8 годин на добу, старіють повільніше, — дослідження.
Занадто короткий (менше 6 годин) чи, навпаки, надмірно тривалий сон (понад 8 годин) може прискорювати старіння мозку, серця, легень та імунної системи та бути пов’язаним із низкою захворювань.
Крім того, надто короткий або довгий сон може негативно впливати на настрій, підвищувати ризик депресії та ослаблювати імунітет.
🫠 Щоб купити квартиру в Києві чи Ужгороді, доведеться відкладати всю зарплату 9 років.
Українцям у середньому потрібно працювати від 5 до 7 років, щоб накопичити на однокімнатну квартиру, якщо щомісяця відкладати всю зарплату. Найменш доступним лишається Київ, Львів та Ужгород.
Найдоступнішими для купівлі однокімнатної квартири стали міста, що перебувають близько до лінії фронту.
🏆Головна зброя Олександра Усика на рингу — боксерський інтелект, — так вважають світові експерти, тренери та аналітики.
Він «читає» опонентів, змінює темп, змушує суперника помилятися і карає їх у потрібний момент. Саме тому експерти називають Усика не просто сильним чемпіоном, а одним із найрозумніших боксерів сучасності.
23 травня український боксер зійдеться в двобої з Ріко Верховеном. Трансляцію ви зможете побачити на платформі «Київстар ТБ». Підключайтесь завчасно!
🔥🔥Майже всі основні НПЗ у центральній Росії зупинилися або скоротили виробництво пального після українських атак, — Reuters.
Сукупна потужність цих нафтопереробних заводів перевищує 83 млн т на рік. Разом вони виробляли понад 30% усього бензину в країні та близько 25% дизелю.
Серед атакованих об’єктів – нафтопереробні заводи у Кірішах, Москві, Нижньому Новгороді, Рязані та Ярославлі.