Телеграм канал «ТАТАР АФИША | АФИША КАЗАНЬ | театры | шоу-концерты»

😮😱EMS‑тренировки: 30 минут вместо 2 часов в зале — и тело в идеальной форме!🔥

⏰ Экономия времени — на первом месте

Заняты работой, учёбой или семьёй? EMS‑тренировка длится всего 30 минут, но за это время прорабатывается вся группа мышц — как после нескольких часов в обычном зале. Больше не нужно тратить драгоценные часы на спорт: результат придёт быстрее!

💪 Реальные результаты уже через несколько месяцев

Личный опыт двух лет занятий показывает: возможно сбросить 15 килограммов, а затем плавно перейти к фазе массонабора. EMS‑тренировки дают нужную интенсивность для развития мускулатуры — и всё это без многочасовых нагрузок.

🧘‍♂️ Здоровье спины — больше никаких болей

Многие сталкиваются с дискомфортом и болями в спине из‑за сидячего образа жизни или неправильной нагрузки. EMS помогает укрепить мышечный корсет и снять напряжение. У тех, кто начал заниматься, боли часто уходят полностью — проверено на личном опыте!

🤸‍♂️ Качество важнее длительности

Сомневаетесь, что короткая тренировка может быть эффективной? Тренеры подберут индивидуальную программу и проконтролируют процесс. Импульсы тока заставляют мышцы сокращаться интенсивнее, задействуя даже труднодоступные зоны.

✨🥰 Комфорт на каждом этапе

От парковки до сменной одежды и чашки кофе — всё продумано для вашего удобства. Вы просто приходите, отрабатываете программу с персональным наставником и уходите, зная, что сделали шаг к лучшей версии себя.

💬 Почему это работает?

Персональное сопровождение тренера.
Научно обоснованная технология электростимуляции.
Быстрый отклик организма: первые изменения заметны уже через месяц.
Подходит даже тем, у кого мало свободного времени.

👉 Готовы попробовать❓

✍️Запишитесь на первую EMS‑тренировку и убедитесь сами: эффективность, комфорт и забота о здоровье — всё в одном занятии!

📩 Пишите в личные сообщения или звоните — расскажем подробнее и подберём удобное время!

✔️У нас есть две студии:

1️⃣ ул. Николая Ершова 1а (Корстон)
8-987-215-03-03 телефон ☎️

@ems_stud телеграмм
@ems_fitness_kzn инстаграм

2️⃣ ул. Сибгата Хакима 40а (БЦ Современник)
8-966-250-47-77 телефон 📱

@EMS_KAZAN телеграмм
@ems_fit_kazan инстаграм

#EMSтренировки #Фитнес #Здоровье #ЭкономияВремени #ПерсональныйТренер

❗️❗️ 🌷Закрытие концертного сезона оркестра театра Камала совместно с союзом композиторов РТ🐆

⏰4 июля (сб), в 21:00
📍Сцена на набережной озера Кабан, ул. Х. Такташ, 74
💵Вход свободный

Первое отделение
Классика татарской музыки - произведения Н. Жиганова, А. Ключарева, С. Садыковой, Р. Яхина, Р. Ахияровой, С. Зорюковой, Р. Хакимова, З. Рауповой. За дирижёрским пультом:
🔹Данияр Соколов, главный дирижёр и художественный руководитель,
🔹Ильяс Камал, заслуженный деятель искусств РТ,
🔹Иван Веретельный, лауреат Международных конкурсов.

В концерте участвуют артисты театра Камала и приглашённые гости.

Второе отделение
🔹Оркестр переходит в электронный формат: DJ-сет от Walkman DJ и электронный лайв-сет Holofonote.

🚨МЧС напоминает, что от завтрашней погоды сюрпризов ждать не стоит: будет дождь и гроза, как обещают и сегодня👀

📲MAX, без ограничений📲✅

➡️😹Ә сез бу турыда белә идегезме❓

🎥: Мухаммад Джалялетдинов

📲https://max.ru/afishatatar ✅

Как отдохнуть в отпуске с детьми и не сойти с ума?

Каждый родитель знает, что в отпуске кроме отдыха могут случаться капризы, нарушенный режим, «мам, мне скучно», поиск еды, которая точно понравится ребенку.
И вместо долгожданной перезагрузки появляется ощущение, что устал еще больше.

Если вам знакомо это чувство, приглашаем на бесплатный эфир
Как отдохнуть с детьми и не сойти с ума

Разберем:
✨ как меньше раздражаться, даже если все идет совсем не по плану

✨ как сохранять силы и хорошее настроение, когда дети капризничают, а обстоятельства меняются каждую минуту
✨ как не забывать о себе и действительно восстановиться, а не просто сменить локацию

Без чувства вины, без советов "просто расслабьтесь" и без идеальных картинок из социальных сетей.

Эфир пройдет 25 июня в 19:00 МСК
Участие бесплатное. Регистрация по ссылке https://tglink.io/91d0c74ae0e7ac?erid=2W5zFJ9FLJm
#реклама
О рекламодателе

25 июня филиал Национального музея РТ - Музей Салиха Сайдашева и татарской музыки отметит свое 33-летие 🎂

Праздничная программа:
🔵18:30 - кураторская экскурсия по экспозиции музея с автором дизайн-проекта Анной Вексельман, которая расскажет о том, как создавалась визуальная концепция экспозиции, посвященной жизни и творчеству Салиха Сайдашева и истории татарской музыки
➡️ Нужна регистрация

🔵19:30 - концерт камерного оркестра «Солисты Казани», на котором прозвучат произведения Салиха Сайдашева
❗️Стоимость: 300 руб.
➡️ Билеты тут

🔵20:30 - театрализованный променад «Сайдаш зовет на улицу». Проект, ставший одной из летних традиций музея, вернется в обновленном формате. Создатели добавили новую сцену на втором этаже музея и изменили финал постановки
❗️Стоимость: 800 руб.
24 и 25 июня: 1 200 рублей.
➡️ Билеты тут

📌Горького, 13