Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Рецепты от Татьяны Метельской»
1.2K
3.6K
196
2
62.2K
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃
❤️ @SmartFitByBot — Бесплатный марафон на 21 день и поиск тренировок👍
🤸♀️ @tanya_yourfit – Тренировки и мотивация🚀
💬 @tanya_yourfit_chat – Чат🤗
🌍 https://4yourfit.pro/tg
❤️ @SmartFitByBot — Бесплатный марафон на 21 день и поиск тренировок👍
🤸♀️ @tanya_yourfit – Тренировки и мотивация🚀
💬 @tanya_yourfit_chat – Чат🤗
🌍 https://4yourfit.pro/tg
Подписчики
Всего
46 725
Сегодня
+4
Просмотров на пост
Всего
6 418
ER
Общий
6.69%
Суточный
8.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 5 из 1 240 постов
Смотреть все посты
Пост от 18.02.2026 19:53
2 765
0
54
🥞ТОП-3 Рецепта ПП-блинчиков на Масленицу😎
❗️Более 1500+ рецептов в 🌷«Весеннем Марафоне 2026»! 🤗
🗓 Старт— 23 ФЕВРАЛЯ!🌱💃
⠀
👉Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Присоединяйтесь!🥰
❗️Более 1500+ рецептов в 🌷«Весеннем Марафоне 2026»! 🤗
🗓 Старт— 23 ФЕВРАЛЯ!🌱💃
⠀
👉Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Присоединяйтесь!🥰
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
❤
42
👍
24
🔥
9
👌
3
😇
1
Пост от 17.02.2026 16:31
5 275
9
65
Салат сытный🥗
❗️Более 1500+ рецептов в 🌷«Весеннем Марафоне 2026»! 🤗
🗓 Старт— 23 ФЕВРАЛЯ!🌱💃
⠀
👉Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Присоединяйтесь!😉
📗Ингредиенты:
🔺Куриное филе — 80 г
🔺Яйцо — 1 шт.
🔺Йогурт греческий — 45 г
🔺Сыр твёрдый — 15 г
🔺Чернослив — 30 г
🔺Орех грецкий — 10 г
🔺Кукуруза консервированная — 30 г
🔺Огурец — 15 г
🔺Соль, чеснок, укроп — по вкусу
🍽Рецепт:
1️⃣ Яйцо отварить, куриное филе запечь или обжарить.
2️⃣ Для заправки смешать греческий йогурт, соль, чеснок, укроп.
3️⃣ Все ингредиенты нарезать и соединить с заправкой.
📊КБЖУ на всё блюдо: 406 ккал.
Б: 34
Ж: 18
У: 26
Приятного аппетита😋
❗️Более 1500+ рецептов в 🌷«Весеннем Марафоне 2026»! 🤗
🗓 Старт— 23 ФЕВРАЛЯ!🌱💃
⠀
👉Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Присоединяйтесь!😉
📗Ингредиенты:
🔺Куриное филе — 80 г
🔺Яйцо — 1 шт.
🔺Йогурт греческий — 45 г
🔺Сыр твёрдый — 15 г
🔺Чернослив — 30 г
🔺Орех грецкий — 10 г
🔺Кукуруза консервированная — 30 г
🔺Огурец — 15 г
🔺Соль, чеснок, укроп — по вкусу
🍽Рецепт:
1️⃣ Яйцо отварить, куриное филе запечь или обжарить.
2️⃣ Для заправки смешать греческий йогурт, соль, чеснок, укроп.
3️⃣ Все ингредиенты нарезать и соединить с заправкой.
📊КБЖУ на всё блюдо: 406 ккал.
Б: 34
Ж: 18
У: 26
Приятного аппетита😋
❤
48
👍
33
🔥
15
🥰
2
😈
1
Пост от 16.02.2026 19:11
5 874
1
6
📢СТАРТ 🌷"Весеннего Марафона 2026"!💪— 23 ФЕВРАЛЯ!🔥
👉Узнать все подробности можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас!❤️
👉Узнать все подробности можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас!❤️
👍
27
🔥
8
❤
2
🤗
2
👌
1
Пост от 06.02.2026 17:14
6 104
0
6
📢СТАРТ моего 🌱"Весеннего Марафона 2026"!💪— 23 ФЕВРАЛЯ!🔥🔥🔥
🤗Абсолютно новые тренировки!😉
⠀
👉Сейчас действует супер-акция!😎
⠀
💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
⠀
▪️8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением)
▪️4 танцевальных зажигательных тренировки по 30 минут
▪️8 спокойных тренировок по 30 минут на разные сегменты тела
▪️Доступ к приложению SmartFit: 1500+ готовых рецептов с удобным поиском
▪️Планы питания конструкторы для ПОХУДЕНИЯ, ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА и КЕТО с возможностью менять калорийность
▪️Удобные трекеры тренировок, замеров и полезных привычек
▪️Общий чат с другими участниками марафона и куратором
⠀
🕗 ДОСТУП
⠀
▪️5 недель
⚡️СУПЕР-АКЦИЯ
🎁 Сейчас можно приобрести сразу 3 весенних марафона по цене 2-х, и заниматься целых 15 недель!
🔺Пользователям “SmartFit Лайт” — Дополнительная скидка -25%
🔺Участникам “Большого марафона 2026” — Дополнительная скидка -50%
👉Ознакомиться с полной программой марафона, узнать стоимость и оплатить участие можно, нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на марафоне!❤️
⚠️Оплатить можно на сайте! Если вам пишут по оплате с личных аккаунтов, даже с моей аватаркой – это мошенники. Будьте бдительны!
🤗Абсолютно новые тренировки!😉
⠀
👉Сейчас действует супер-акция!😎
⠀
💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
⠀
▪️8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением)
▪️4 танцевальных зажигательных тренировки по 30 минут
▪️8 спокойных тренировок по 30 минут на разные сегменты тела
▪️Доступ к приложению SmartFit: 1500+ готовых рецептов с удобным поиском
▪️Планы питания конструкторы для ПОХУДЕНИЯ, ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА и КЕТО с возможностью менять калорийность
▪️Удобные трекеры тренировок, замеров и полезных привычек
▪️Общий чат с другими участниками марафона и куратором
⠀
🕗 ДОСТУП
⠀
▪️5 недель
⚡️СУПЕР-АКЦИЯ
🎁 Сейчас можно приобрести сразу 3 весенних марафона по цене 2-х, и заниматься целых 15 недель!
🔺Пользователям “SmartFit Лайт” — Дополнительная скидка -25%
🔺Участникам “Большого марафона 2026” — Дополнительная скидка -50%
👉Ознакомиться с полной программой марафона, узнать стоимость и оплатить участие можно, нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на марафоне!❤️
⚠️Оплатить можно на сайте! Если вам пишут по оплате с личных аккаунтов, даже с моей аватаркой – это мошенники. Будьте бдительны!
❤
35
👍
10
🔥
4
Пост от 01.02.2026 13:18
6 625
0
1
Мой 2016🔥
Училась в лингвистическом университете, работала промоутером на разных мероприятиях😁🤟🏼
Летом была вожатой в детском лагере👧🏼👦🏼
А ещё именно в этот год я закончила курсы фитнес-инструктора и начала проводить свои первые тренировки💪🏻🔥
Училась в лингвистическом университете, работала промоутером на разных мероприятиях😁🤟🏼
Летом была вожатой в детском лагере👧🏼👦🏼
А ещё именно в этот год я закончила курсы фитнес-инструктора и начала проводить свои первые тренировки💪🏻🔥
