Каталог каналов Новое

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «Рецепты от Татьяны Метельской»

2.1K

3.6K

196

62.2K

🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

❤️ @SmartFitByBot — Бесплатный марафон на 21 день и поиск тренировок👍

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чат🤗

🌍 https://4yourfit.pro/tg

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

49 103

Сегодня

Просмотров на пост

Всего

6 372

Общий

11.25%

Суточный

6.8%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 2144 постов

Смотреть все посты

Пост от 17.09.2025 16:56

2 537

Победительнице нашего розыгрыша Ларисе уже доставили приз🤗 Хочу выразить огромную благодарность за участие в розыгрыше Татьяны Метельской❤️ Я, если честно, то и не думала, что выиграю. Просто наблюдала за тренировками Татьяны, потом увидела Розыгрыш и подумала: ну, посмотрим. Никогда не выигрывала, а тут тем более 😁. Отправила ссылку подруге, на что получила ответ: И ты веришь в это? Всё, что разыгрывается, все уже распределено между своими🙈. Несколько дней заходила в бот, забирала билеты и...забыла про дату розыгрыша😂 Пока в личку не посыпались сообщения: а сколько билетов у вас было? Я сначала не понимала, что от меня хотят. Пока девочка не написала, что я выиграла фен Dyson. Отправила подруге 😄, потом сыну старшему и они сказали, что пока поздравлять не будут, а поздравят когда стайлер придет ко мне😏. И вот оно счастье в моих руках! Благодарю Татьяну и ее команду за волшебство в моей жизни ❤️ Верю, что чудеса на свете существуют ❤️❤️❤️

Изображение

❤ 32

🎉 18

❤‍🔥 6

🕊 1

Пост от 11.09.2025 16:27

7 196

Фаршированные шампиньоны🍄‍🟫 ❗️Абсолютно новые рецепты и тренировки в «Осеннем марафоне»! 🎒😉 🗓 Ближайший старт — СЕГОДНЯ!💃 Сейчас действует супер-акция с самой низкой ценой участия!😎 ⠀ 👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ Будем ждать вас на марафоне!❤️ 📗Ингредиенты: 🔺Шампиньоны – 140 г 🔺Куриное филе – 80 г 🔺Сыр сливочный – 30 г 🔺Соевый соус – 1 ст.л. 🔺Специи – по вкусу 🍽Рецепт: 1️⃣ Извлечь из шампиньонов ножки и натереть их на терке. 2️⃣ К натертым ножкам добавить кусочки куриного филе, тертый сыр, соевый соус и специи. Все перемешать. 3️⃣ Начинить шампиньоны и запекать в аэрогриле или духовке 15 минут при 180°С. 📊КБЖУ на всю порцию: 240 ккал. Б: 32.3 Ж: 11.2 У: 1.3 Приятного аппетита 😋

Видео/гифка

❤ 42

👍 23

🔥 16

🥰 3

🤗 1

Пост от 10.09.2025 17:42

5 994

Продолжение вчерашней ситуации, касающейся рекламной рассылки в нашем телеграм-боте с розыгрышем. Наша команда НЕ занимается рекламой сторонних продуктов и услуг. В данном случае произошел сбой, вместе с соучредителем сервиса Telegiv.com Вячеславом нашли выход из ситуации (на скриншотах). Деньги уже перечислены на благотворительные счета: ▪️Гомельское городское общественное объединение "Детский диабет" ▪️ГУ "РНПЦ детской онкологии, гематологии и иммунологии" Плохо, что ситуация в целом произошла, но хорошо, что она так закончилась🕊 Извините за беспокойство❤️

Изображение

❤ 36

👍 17

Пост от 09.09.2025 21:11

6 756

❗️❗️❗️ Друзья, создатели платформы Telegiv.com отправили без нашего ведома через нашего телеграм-бота, в котором проходил розыгрыш сообщение с рекламой непонятного "сервиса". НЕ ПЕРЕХОДИТЕ НИ ПО КАКИМ ССЫЛКАМ, мы к этому отношения не имеем. И рекламой подобных сомнительных сервисов не занимаемся. Не рекомендуем пользоваться платформой Telegiv.com для розыгрышей. 💡Всегда будьте бдительны! Нам на будущее большой урок не пользоваться подобными сервисами. Хорошего вечера вам и вашим близким❤️

Изображение

🙏 23

❤ 19

👍 11

Пост от 08.09.2025 15:06

7 011

♥️♥️🕊♥️♥️ ♥️🕊🕊♥️🕊♥️🔥❗️🔥🔥🔥 🚂 Успейте в последний вагон! 🤗Абсолютно новые тренировки и рецепты!😉 ⠀ 👉Сейчас действует супер-акция с самой низкой ценой участия!😎 ⠀ 💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ⠀ ▪️8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️4 танцевальных зажигательных тренировки по 30 минут ▪️8 спокойных тренировок по 30 минут на разные сегменты тела ▪️Более 100 новых готовых рецептов на разные калоражи ▪️Удобные трекеры тренировок, замеров и полезных привычек ▪️Общий чат с другими участниками марафона и куратором ⠀ 🕗 ДОСТУП ⠀ ▪️5 недель 🎁 Сейчас можно приобрести сразу 3 марафона по цене 2-ух, и заниматься целых 15 недель! 👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ Буду ждать вас на марафоне!❤️ ⚠️Оплатить можно на сайте! Если вам пишут по оплате с личных аккаунтов, даже с моей аватаркой – это мошенники. Будьте бдительны!

Изображение

👍 13

❤ 9

🤗 3

🔥 1

Пост от 07.09.2025 14:06

6 540

♥️♥️🕊♥️♥️ ♥️🕊🕊♥️♥️🕊❗️🔥🔥🔥 Успейте в последний вагон!🚂 🤗Абсолютно новые тренировки и рецепты!😉 ⠀ 👉Сейчас действует супер-акция с самой низкой ценой участия!😎 ⠀ 💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ⠀ ▪️8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️4 танцевальных зажигательных тренировки по 30 минут ▪️8 спокойных тренировок по 30 минут на разные сегменты тела ▪️Более 100 новых готовых рецептов на разные калоражи ▪️Удобные трекеры тренировок, замеров и полезных привычек ▪️Общий чат с другими участниками марафона и куратором ⠀ 🕗 ДОСТУП ⠀ ▪️5 недель 🎁 Сейчас можно приобрести сразу 3 марафона по цене 2-ух, и заниматься целых 15 недель! 👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ Обязательно присоединяйтесь!❤️ ⚠️Оплатить можно на сайте! Если вам пишут по оплате с личных аккаунтов, даже с моей аватаркой – это мошенники. Будьте бдительны!

Видео/гифка

🔥 23

❤ 5

🤗 5

Пост от 06.09.2025 18:02

8 305

САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И ГРЕЙПФРУТОМ 🦐🍊 ❗️Абсолютно новые рецепты и тренировки в «Осеннем марафоне»! 🎒😉 🗓 Ближайший старт — 8 Сентября!💃 Сейчас действует супер-акция с самой низкой ценой участия!😎 ⠀ 👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ Будем ждать вас на марафоне!❤️ 📗Ингредиенты: 🔺Креветки – 160 г 🔺Авокадо – 45 г 🔺Грейпфрут – 265 г 🔺Перец сладкий – 105 г 🔺Масло растительное – 5 г 🔺Салат латук – 30 г 🔺Лимонный сок, соль – по вкусу 🍽Рецепт: 1️⃣ Креветки отварить (граммовка указана в очищенном виде). 2️⃣ Авокадо нарезать ломтиками. 3️⃣ Грейпфрут очистить от кожуры и пленок, разобрать на дольки. 4️⃣ Перец нарезать полосками. 5️⃣ Смешать масло, сок лимона, соль. 6️⃣ На тарелку выложить листья салата, грейпфрут, креветки, перец и авокадо, полить заправкой. 📊КБЖУ на всё блюдо: 404 ккал. Б: 40 Ж: 16 У: 26 Приятного аппетита 😋

Видео/гифка

❤ 46

🔥 18

🤗 4

👍 1

Смотреть все посты

Телеграм канал «Рецепты от Татьяны Метельской»

Настройки интерфейса