Телеграм канал «Рецепты от Татьяны Метельской»

Гнездышко с творогом 🥰

📢 Старт моего клуба 📢 “10 000 шагов дома”! 🤗 — СЕГОДНЯ! 🔥

🤗 Шагай, худей, сияй — не выходя из дома 😉

👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Присоединяйтесь!🥰


📗Ингредиенты:

🔺Мягкий творог 2% – 85 г
🔺Желток куриного яйца – 1 шт.
🔺Тесто фило – 65 г
🔺Фрукты/ ягоды – 55 г
🔺Масло сливочное – 10 г
🔺Сахарозаменитель – по вкусу

🍽Рецепт:

1️⃣ Творог соединить с желтком куриного яйца. Добавить сахарозаменитель.
2️⃣ Тесто фило выложить на пергаментную бумагу и смазать растопленным сливочным маслом.
3️⃣ Смазанное маслом тесто собрать руками от краёв к центру, формируя гнёздышко.
4️⃣ В центр гнёздышка выложить творожную начинку и украсить ягодами/ фруктами (вкусно с вишней, малиной, черникой; если как и я любите кислинку, то можно использовать абрикос).
5️⃣ Выпекать около 25 минут в разогретой до 180°С духовке.

📊КБЖУ на все блюдо: 400 ккал.

Б: 25
Ж: 19
У: 45

Приятного аппетита 😋

📢Старт моего клуба 👟"10 000 шагов дома"!🤗 — СЕГОДНЯ!🔥

🤗Шагай, худей, сияй — не выходя из дома😉
⠀
🏃‍♀️Закрытые шаговые тренировки без рекламы, которых нет в свободном доступе! База тренировок постоянно пополняется!😎

🕐 ДОСТУП

◾️ По подписке — 1, 3 или 12 месяцев.

Отменить автопродление можно в любой момент в личном кабинете — за секунду, без звонков и переписок.

🔺 Активным участникам "Большого марафона 2026" — Дополнительная скидка -50%

👉Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️
⠀
ПРОГРАММА КЛУБА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
⠀
Буду ждать вас!❤️

📣СТАРТ моего клуба 👟"10 000 шагов дома"!🤗 — 22 ИЮНЯ!🔥🔥🔥

🤗Шагай, худей, сияй — не выходя из дома!😉


💡 Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

◾️ 20 закрытых шаговых тренировок на 2 500 / 5 000 / 10 000 шагов, которых нет в свободном доступе
◾️ База тренировок пополняется новыми каждый месяц
◾️ Легко начать — просто включай видео и шагай со мной, худеть проще, чем кажется!
◾️ Стоя и Без оборудования — подходит даже новичкам, занимайтесь в своём ритме
◾️ Доступ к приложению SmartFit: 1500+ готовых рецептов с удобным поиском
◾️ Планы питания конструкторы для ПОХУДЕНИЯ, ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА и КЕТО с возможностью менять калорийность
◾️ Удобные трекеры тренировок, замеров и полезных привычек
◾️ Общий чат с другими участниками и модератором + мои мотивационные сообщения❤️

🎁 БОНУС! Доступ к курсам "Диастаз" и "Здоровые стопы"


🕐 ДОСТУП

◾️ По подписке — месяц или год.

Отменить автопродление можно в любой момент в личном кабинете — за секунду, без звонков и переписок.

🔺 Активным участникам "Большого марафона 2026" — Дополнительная скидка -50%


👉Ознакомиться с полной программой клуба, узнать стоимость и оплатить участие можно, нажав по ССЫЛКАМ ниже ⬇️

ПРОГРАММА КЛУБА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Буду ждать вас в клубе! Шагаем к фигуре мечты вместе!❤️

⚠️Оплатить можно только на сайте! Если вам пишут по оплате с личных аккаунтов, даже с моей аватаркой – это мошенники. Будьте бдительны!