Телеграм канал «Gipsy Stories»

Зацепилась в разговоре с подругой за фразу: «Не взрослей — это ошибка».

Категорически не согласна с подобным утверждением. Ошибка – это оставаться ребенком во взрослом теле. Нежелание взрослеть связано с неверным, искаженным пониманием, что такое быть взрослым. Мы ассоциируем взрослость с вещами, которые нам неприятны, но они нам неприятны только тогда, когда мы внутри остаемся ребенком. Я говорю про какие вещи? Про ответственность, про необходимость принятия решений, про умение просить помощи, а не ждать, что кто-то догадается, про умение выдерживать фрустрацию и про умение предпринимать многократные попытки, несмотря на неудачу. Хотя с последним у совсем маленьких детей проблем нет, вспомнить хотя бы, как они учатся ходить, но вот ко второму десятку почему-то часто забывают. А по остальным пунктам вообще провал – это то, что у ребенка не получается, и ему не нравится.

К сожалению, многие родители являются в той или иной степени дисфункциональными, из-за чего не могут передать ребенку правильные функциональные паттерны, как справляться со всеми этими взрослыми задачами – проще говоря, сами не умеют и научить не могут. В итоге человек вырастает, потребности и задачи у него становятся взрослыми, а инструментарий остается детским. «Мама, мама, смотри, как я залез на дерево» превращается в «мама, мама, смотри, я заработал миллион», вот только заработать миллион гораздо сложнее, чем залезть на дерево, а мама так и не смотрит – и ребенок во взрослом теле всё пытатется привлечь внимание, вместо того, чтобы самому от себя почувствовать удовлетворение без внешней валидации.

По-умному это называется застрять в созависимости, которая распространяется на все остальные сферы жизни, проявляясь не только в отношениях со значимыми людьми, но и в отношениях с работой, с клиентами, с деньгами, со всем тем, с чем соприкасается взрослый человек и со всеми теми сферами, в которых взрослый человек должен принимать взрослые решения.

Усугубляется фраза «не взрослей – это ошибка» тем, что в неё зачастую вкладывается смысл: если ты взрослый, то ты не ребенок. Вообще-то в здоровой психике это не два противоположных полюса, что ты либо одно, либо другое, а это вложенная матрешка. Взросление означает освоение новых навыков, а не потерю детских качеств, таких как игривость, спонтанность и творчество. Все они остаются, и к ним есть доступ, просто он должен включаться в нужный момент, в адекватный, в подходящий. А в другие моменты, нужны взрослые инструменты.

Например, когда тебе нужно решить скучную бюрократическую задачу регистрации в новой стране, потому что ты переехал, твой творческий ребенок будет только истерить, потому что эта задача не решается творчески. Она решается тупой усидчивостью, многократными походами по инстанциям и умением выдерживать фрустрацию, и если ты пребываешь в своей детской части, тебе игривость и спонтанность не помогут, а только принесут еще большую фрустрацию.

Или вот другой пример: тяга к творчеству относится к «детскому», которое разбивается о стену «взрослых» доводов, что этим не прокормишься. Если ты не взрослеешь, то так и будешь как ребенок фрустрироваться, плакать и опускать руки. Взрослый же будет думать, как по-взрослому решить задачу и удовлетворить обе потребности – заниматься творчеством и при этом не сидеть с голой жопой.

Поэтому я считаю, что взрослеть нужно обязательно. Это не ошибка, а наоборот лучшее, что ты можешь сделать для своего внутреннего ребенка. Потому что, будучи взрослым и решив взрослые задачи взрослыми инструментами, ты освобождаешь себе огромное количество времени и психического пространства для того, чтобы насладиться качествами своего внутреннего ребенка и дать ему их выразить без фрустрации от того, что у него не получается решить задачи, для которых он не приспособлен.

П.С. Я тут умничаю в теории, но сама такая же, впадающая в той или иной степени в детство. Пытаюсь это хотя бы замечать и смотреть на ситуацию сквозь призму озвученных мыслей, в надежде, что вслед за мыслями подтянутся чувства и действия. Дорогу осилит идущий.

Для тех, кто не хочет смотреть длинное видео продублирую сюда основные идеи эпизода:

Можно ли изменить реальность силой мысли? Можно, но не торгами с мирозданием через "манифестации" и "аскезы", а скурпулезной работой со своими убеждениями о себе самом.

То, что вы делаете каждый день — и есть показатель того, чего вы на самом деле хотите. Не то, что декларируете, а то, что реально выбираете снова и снова. Всё, что нас окружает — привычки, вещи, реакции — это отражение внутреннего образа себя: того, каким человеком мы привыкли себя видеть. Подсознание работает как целеустремлённый механизм и подталкивает нас к выборам, которые подтверждают этот образ — даже если сознательно мы считаем, что хотим другого.

Личный пример: я тщетно бросала курить через силу воли и страдания, одновременно любила эту привычку и испытывала чувство вины за вред организму. А потом осознала, что сигарета – это часть образа из прошлого, который больше не совпадает с тем, кто я сейчас. Как только внутренний образ поменялся — тяга исчезла сама, без борьбы.

Если в жизни есть область, которая не соответствует желаемому — вероятно, там прячется старое убеждение, которое противоречит сознательным целям. Полезные вопросы себе: На чём основано это убеждение — на факте, допущении или на ложном выводе? Сделал(а) бы я такой же вывод про другого человека?

Подробно эти вопросы и методы поднимаются в книге «Психокибернетика» (Максвелл Мольц), ну и работа с терапевтом отлично помогает увидеть то, что скрыто.

Episode 007 || Стань кем хочешь силой мысли

Извините, в моём детстве широкими тиражами расходился Speed INFO, теперь нам с вами терпеть мои "шуточки за 200" в заголовках.

Мысль не менее важна, чем действие, ведь именно она действие порождает. Лучший показатель того, что ты хочешь – это то, что ты делаешь, у этого есть глубокие причины, и, чтобы поменять реальность, работать надо именно с ними. В этом видео рассказываю о том, как легко бросила курить после стажа в 20 лет, и как тот же метод можно применять в других областях жизни. Приятного просмотра!

https://youtu.be/JiDAs5vB_jQ?si=xiO7zeeh5reuPZf-

Ненасильственно общаться я-сообщениями вроде как научились, а что дальше делать-то? А вот что оказывается — пошаговая инструкция позволяет не подвешивать конфликты, а исчерпывать их до одного из результатов, каждый из которых хорош и нормален, если адекватен ситуации.

По совету терапевта читаю книгу «Освобождение от созависимости» — авторы Берри Уайнхолд и Дженей Уайнхолд. Степень проявленности у созависимости бывает разная, и мне нравится их подход — что это не болезнь, а незавершенный этап развития психики, ну и отсюда оптимистичный вывод о том, что его можно допройти во взрослом возрасте.

Если вдумчиво читать и делать упражнения, на некоторые свои поведенческие особенности прям открываются глазки и это немножко страшно, порядочно грустно, но и воодушевляет, потому что осознав можно поменять.

Практические инструменты тоже очень годные, один меня так впечатлил, что захотелось вынести памятку:

Про сам сериал, моих любимых героев и сцены

(спойлеры будут, хотя если вы не смотрели, то и читать вряд ли станете)

В таком разнообразии героев любимчики выделились сразу, и я заметила, что по двум принципам. Одни герои нравятся за то, что напоминают тебя, другие – как привлекательные личности. Для меня любимчиком сразу стал карлик Терион, и позже присоединилась еще бабушка из дома Тирелов – оба персонажа очень умные (я смотрела на английском и тут прям важна разница, не smart, а clever), знают чего хотят, целеустремленные и с хорошим чувством юмора. Как привлекательный персонаж мне, конечно, приглянулся Джон Сноу, люблю я красивых и хороших мальчиков, что уж тут, хотя ближе к последним сезонам он стал уж слишком для меня грустным (не без причин, конечно).

Важное ощущение, которое я вынесла из сериала, что люди – просто люди, не хорошие и не плохие, но совершающие под действием обстоятельств те или иные действия, которые в конечном итоге могут быть охарактеризованы как плохие или хорошие. Но по факту просто человеческие.

Из всех 75 часов сериала мне запала в душу секундная сцена из четверного сезона, когда убили одичалую подружку Сноу. В Черном Замке полным ходом лютая схватка одичалых и ночного дозора, неразбериха, Иггрит с луком увидела Джона, целится в него, он увидел её и буквально один миг длится этот взгляд, узнавание, улыбка… и в неё сбоку прилетает стрела. Это очень сильная сцена, как метафора всей жизни с её постоянной борьбой, непредсказуемостью, неминуемой смертью, но которую на короткую секунду озаряет мгновение чистого контакта, глубокого узнавания и осознания. Мы живем в куда более спокойном мире, но жизнь длится минутку, а счастье в ней всего секундочку, которую стоит не упустить, и которая стоит всего.

Чем-то похожая сцена была в последнем сезоне, во время большой войны с Королем Ночи в Винтерфеле, когда на прятавшихся в склепе людей повылезали из гробов ожившие трупы. Там Санса и Терион прятались за надгробием, вытащили по ножу и посмотрели друг на друга с пониманием неминуемости, принятием судьбы и глубоким искренним теплом людей, которые… есть друг у друга.

Премию «Лучшая актерская игра» без колебаний отдаю игравшему Теона Грейджоя, за то как телом и мимикой он выражал всю глубину душевных травм и внутренних терзаний. Я ликовала, когда к концу он все-таки нашел себя, и как красиво, найдя себя и поняв, и озвучив, чего он хочет на самом деле, он получил именно то, о чем так тосковал, пытаясь получить притворством.

В целом сериал оставил меня с философским вопросом. На протяжении восьми сезонов зритель наблюдал на парой десятков персонажей, которых связывали хитро переплетенные истории, они встречались в разных комбинациях, перетасовывались и снова встречались в совершенно иных обстоятельствах. А сколько при этом прошло войн и сражений, в которых погибли десятки тысяч безымянных людей. Много лет назад я услышала фразу, что люди делятся на персонажей и пассажиров. И я вроде как согласна, так и выглядит в жизни, когда смотришь на неё как на историю, свою и известных тебе персонажей. И соотношение между этими категориями – как в сериале – один к тысяче. Вот только каждый ли персонаж, кто считает себя таковым? Никто же не считает себя пассажиром, верно? Но а кто тогда пассажир?