Телеграм канал «Gipsy Stories»

Линда Леонард. «Эмоциональная женская травма. Исцеление детской травмы, полученной дочерью в отношениях с отцом»

Без преувеличения считаю, что эту книгу должна прочитать каждая женщина. Речь не идет про отцов монстров, и даже не обязательно, чтоб отношения с отцом были плохие. Отец — человек, со своими стратегиями адаптации в мире, играет важную роль в развитии личности девочки, и от того, какой он, зависит, какая получится она. Целостно, и хорошее, и плохое имеет значение.

В этой книге автор выделяет два основных вектора по которым развиваются стратегии адаптации девочки в ответ на те или иные тенденции со стороны отца, и дальше по несколько типов того, как они проявляются уже во взрослой личности.

Огромная сила этой книги в том, что каждый тип детально разобран на множестве примеров не только из клинической практики автора, но и на художественных произведениях. Каждый раз, встречая паттерн, который я узнаю в себе, я останавливалась на нем и читала те книги, на примере которых он показан и разобран, естественно, с особым вниманием к изучаемому аспекту мыслей и поведения героинь книг. Это было мощно, как будто зеркало протерла от пыли и увидела себя так четко, как никогда.

В целом вам, наверное, не принципиально, но поделюсь, что я читала таким образом Анарс Нин «Шпион в доме любви» и Клайв Стейплз Льюис «Пока мы лиц не обрели». Вторая — это просто потрясающий образец того, как показана психика с происходящими в ней процессами.

Кроме того, по нескольким фразам зацепила отсылка к книге «Любовь и оргазм», Александр Лоуэн. От нее впечатления неоднозначные, потому что она написана в олдскульном психоаналитическом подходе и много лет назад, ну типа когда гомосексуальность считали болезнью и лечили психоанализом. Однако, не смотря на некоторые противоречия современным взглядам, здравое зерно в книге тоже есть, кроме того, пока читала, я так втянулась в аналитический метод, что мне подсознание начало выдавать лютые сны с ответами на мои вопросы.

А вопросы, конечно, были. Что делать-то с этим всем? И основная книга этого разбора дает ну если не ответ, но направление: выращивать, выстраивать свою здоровую маскулинную часть и отношения с ней. Лучше понимать свои паттерны и учиться их применять по делу и не применять где ни попадя.

Интересно, что контакт с Анимусом (по Юнгу: маскулинная часть в женской психике) тоже был продемонстрирован на примере сказки «девушка-безручка», которую я знаю по книге «Бегущая с волками. Женский Архетип в Мифах и сказаниях», Кларисса Пинкола Эстес. Бегущую с волками читала лет пять назад и большинство разобранных там сказок как процессов инициации и внутренней трансформации я узнавала как пройденные. Но вот эту, девушку-безручку, я прочитала, интеллектуально осмыслила, но на себя чувственно примерить не могла, поэтому отметила, что видимо это только предстоящий процесс. И вот он пришёл, привет, давно тебя ждала.

Все эти книги я читала с устройства, но было бы лучше иметь бумажные с возможностью делать пометки и возвращаться к ним. Я желаю вам эмоционального здоровья и буду рада, если какие-то из моих рекомендаций смогут этому поспособствовать. Обняла.

Линда Леонард. «Эмоциональная женская травма. Исцеление детской травмы, полученной дочерью в отношениях с отцом»

Без преувеличения считаю, что эту книгу должна прочитать каждая женщина. Речь не идет про отцов монстров, и даже не обязательно, чтоб отношения с отцом были плохие. Отец — человек, со своими стратегиями адаптации в мире, играет важную роль в развитии личности девочки, и от того, какой он, зависит, какая получится она. Целостно, и хорошее, и плохое имеет значение.

В этой книге автор выделяет два основных вектора по которым развиваются стратегии адаптации девочки в ответ на те или иные тенденции со стороны отца, и дальше по несколько типов того, как они проявляются уже во взрослой личности.

Огромная сила этой книги в том, что каждый тип детально разобран на множестве примеров не только из клинической практики автора, но и на художественных произведениях. Каждый раз, встречая паттерн, который я узнаю в себе, я останавливалась на нем и читала те книги, на примере которых он показан и разобран, естественно, с особым вниманием к изучаемому аспекту мыслей и поведения героинь книг. Это было мощно, как будто зеркало протерла от пыли и увидела себя так четко, как никогда.

В целом вам, наверное, не принципиально, но поделюсь, что я читала таким образом Анарс Нин «Шпион в доме любви» и Клайв Стейплз Льюис «Пока мы лиц не обрели». Вторая — это просто потрясающий образец того, как показана психика с происходящими в ней процессами.

Кроме того, по нескольким фразам зацепила отсылка к книге «Любовь и оргазм», Александр Лоуэн. От нее впечатления неоднозначные, потому что она написана в олдскульном психоаналитическом подходе и много лет назад, ну типа когда гомосексуальность считали больными и лечили психоанализом. Однако, не смотря на некоторые противоречия современным взглядам, здравое зерно в книге тоже есть, кроме того, пока читала, я так втянулась в аналитический метод, что мне подсознание начало выдавать лютые сны с ответами на мои вопросы.

А вопросы, конечно, были. Что делать-то с этим всем? И основная книга этого разбора дает ну если не ответ, но направление: выращивать, выстраивать свою здоровую маскулинную часть и отношения с ней. Лучше понимать свои паттерны и учиться их применять по делу и не применять где ни попадя.

Интересно, что контакт с Анимусом (по Юнгу: маскулинная часть в женской психике) тоже был продемонстрирован на примере сказки «девушка-безручка», которую я знаю по книге «Бегущая с волками. Женский Архетип в Мифах и сказаниях», Кларисса Пинкола Эстес. Бегущую с волками читала лет пять назад и большинство разобранных там сказок как процессов инициации и внутренней трансформации я узнавала как пройденные. Но вот эту, девушку-безручку, я прочитала, интеллектуально осмыслила, но на себя чувственно примерить не могла, поэтому отметила, что видимо это только предстоящий процесс. И вот он пришёл, привет, давно тебя ждала.

Все эти книги я читала с устройства, но было бы лучше иметь бумажные с возможностью делать пометки и возвращаться к ним. Я желаю вам эмоционального здоровья и буду рада, если какие-то из моих рекомендаций смогут этому поспособствовать. Обняла.

Обзор книг для женского эмоционального здоровья.

Эмоциональную травму вычислить просто: ее главный признак — несоответствие интенсивности стимула и реакции, типа как если тебе в трамвае наступили на ногу, а тебе больно, как будто нож в спину вонзили. Именно так у меня произошло, когда я не смогла посерфить в день рождения, и это запустило внутри цепную реакцию, ставящую под сомнения все мои жизненные решения.

Я считаю, что улучшение качества жизни нужно проводить одновременно в двух плоскостях: и дела делать, чтоб жизнь наладилась и соответствовала твоему видению, но и с восприятием работать, чтобы уметь получать от этой жизни (и от процесса ее построения) удовольствие.

Чтобы начать действовать в твердом, нужно было снять острый болевой синдом (читай: перестать истерить, что вся жизнь моя говно), поэтому первым делом я пошла разбираться, почему так больно. Далее привожу список литературы и метод чтения, которые мне помогли.

Так и получилось, я на физическом уровне почувствовала, как у меня тело перестраивается и расслабляется под жарким солнцем южных широт. Привет, я Ира, и я метеозависимая. И в этом расслабленном состоянии я проговорилась, а муж заметил. «Терять время», «тратить время» – в моей речи это уже не просто слова, а очень сильно эмоционально заряженные конструкции. В поведении – абсолютная нетерпимость к ожиданию и занятиям, которые воспринимаются бесполезными, не интересными, не приносящими удовольствия. Во мне просыпается ярость – какого хрена я трачу свою жизнь на ЭТО? Приехали. Может в день рождения апогеем стало не отсутствие сёрфинга, а то что меня пугает цифра 39?

Станция «Кризис среднего возраста», конечная. Просьба освободить вагон.

Зима у меня выдалась, мягко говоря, непростая, что ни день так спрашиваю себя, как я тут вообще оказалась. «Тут» слово собирательное, оно не только про место в пространстве, но и про то, где я нахожусь внутри своей собственной психики. Спойлер: есть сильные подозрения, что у меня кризис среднего возраста, и вот как я сюда приехала.

Всё началось с моей поездки на Мальдивы прошлой осенью, а вернее, с окончанием этой поездки. Стыдно признаться, но когда первым утром после моего возвращения, сонный муж обнял меня в кровати и спросил, рада ли я вернуться домой… я не нашлась, что ответить. Разница была слишком яркая: там были тропики, которые я ОБОЖАЮ – яркие, жаркие, плюс сёрфинг каждый день… А тут… тут этого нет. На протяжении многих лет для меня это была база, и знаете, пока воздух есть, ты его не очень замечаешь, как пел Бутусов «Того газа, что не умели ценить…»

Я свалилась в серотониновую яму. Ощущения были в целом знакомые – после продолжительного употребления психоактивных веществ на фестивалях и рейвов, нормальное дело впадать в мини-депресиию из-за истощения запасов гормонов радости, потраченных разом на краткосрочную эйфорию. Тут примерно также, две недели безудержного сёрфинга и ноль забот реально взрывали меня эйфорией, что имело свои последствия. Разница лишь в том, что после рейва это состояние обычно за несколько дней проходит, а у меня не прошло. Зима подступалась, погода портилась, вода в океане становилась всё холоднее, а волны всё жухе и реже… В таких условиях запасы серотонина как-то не спешили пополняться.

Апогеем стал мой день рождения (к этому моменту уже полтора месяца тянулся мой процесс), когда я не смогла посерфить из-за очередного шторма. Для меня это был реально удар – как так я в свой день рождения не могу провести время за своим самым любимым занятием? Что я сделала со своей жизнью?!

С этого момента Остапа понесло. Муж случайно, но очень метко дал название моему транспортному средству. Пристально следя за прогнозами погоды, он в какой-то момент засёк довольно специфическое метеорологическое явление, при котором облачный фронт вытягивается в непрерывную линию от американского до европейского континента. Это называется Low Pressure Train, но он оговорился и сказал Depression Train, на что я орнула: кек, это у меня Депрешн Трейн. В общем с тех пор мы так моё состояние и называем.

Депрессивный Поезд вёз меня по глубокой эмоциональной жопе. Я честно старалась соскочить, но к сожалению, двери не открываются, просьба оставаться в вагоне. Помню, когда жила в Москве и вынуждена была по 2,5 часа в день проводить в метро, чтобы добираться на работу и домой, я очень много читала. Вот и в этом поезде я решила провести время с пользой и попробовать разобраться, где я совершила неправильную пересадку.

Благодаря проведённому исследованию я поезд слегка притормозила, разложила по полочкам причины и следствия, эмоциональное состояние по-прежнему оставляло желать лучшего, но по крайней мере перестала заваливаться в отчаяние. Муж пытался даже отправить меня куда-нибудь в тропики посерфить (и возможно это было бы неплохим решением), но я отказалась. Сложно провести границу между тупой жертвенностью и адекватным взвешиванием обстоятельств, но я посчитала, по бабкам сложно, дел тут в преддверии сезона много, и вообще я не хочу убегать от проблем, хочу с ними разобраться. А чтобы какие-то силы и мотивация на это появились, полетели с мужем на неделю на Кабо Верде. Это почти тропики, хоть и без сёрфинга, но солнце и теплый океан точно батарейку подзарядят.