it’s канун дня всех святых! Помните — в вас всегда есть свет, чтобы одержать верх над внутренними демонами и подчинить их своей воле😈 А также не забывайте осознанно выгуливать свою тень, чтобы она где-нибудь в неудачном месте не нагадила😛

🟦кризис четверти жизни вроде только разобрался, кто ты, чего хочешь и куда движешься, а через пару лет снова сидишь перед зеркалом, как этот котёнок. окончил школу, колледж или вуз, а что делать дальше, вообще непонятно. несколько лет строил карьеру, а теперь не понимаешь, зачем тебе эта работа. добился того, к чему долго шёл, а радости почему-то нет. и всё это на фоне обычной жизни, которая никуда не делась. работа, отношения, бытовые дела, обязательства. желательно ещё успевать развиваться, радоваться и иметь внятные планы на будущее. неудивительно, что в какой-то момент хочется просто лечь🙃 особенно раздражает ощущение, что ты уже однажды со всем разобрался. почему опять-то?😫 но мы не статичные персонажи с однажды выбранными характеристиками: меняются обстоятельства, опыт, потребности, ценности. совершенно нормально, что решения, которые подходили тебе несколько лет назад, сегодня могут оказаться неактуальными. 🟦при этом не обязательно немедленно искать новую работу, предназначение или версию себя. сначала нужно восстановить силы, снизить нагрузку и дать себе время понять, что именно изменилось. отдых сам по себе не разрешит кризис идентичности, но разбираться с ним в состоянии истощения существенно сложнее. так что котёнок дело говорит. даже если тебе давно не 20, ты всё ещё учишься жить, как и все мы🟦

Неожиданная тройка, которая всё чаще мелькает у меня в инфополе🟦 Последние пару недель изучаю материалы по взаимосвязи СДВГ 🟦 Гипермобильность 🟦 Аллергии На первый взгляд вообще три параллельных вселенных: мозг, соединительная ткань и иммунитет🧐 Но исследования показывают, что пересечения есть: 🟦У взрослых с СДВГ чаще находят генерализованную гипермобильность 🟦У людей с синдромом Элерса-Данлоса (гипермобильность) чаще встречается СДВГ 🟦А СДВГ, в свою очередь, статистически связан с аллергическим ринитом, астмой и атопическим дерматитом Звучит интригующе, как начало красивой теории о том, что это всё одна штука. Но пока нет🟥 Единого доказанного механизма пока не нашли, и одно не считается причиной другого. Зато эти состояния могут очень неплохо накладываться друг на друга👍 Например плохая концентрация может быть следствием СДВГ, а может усиливаться из-за недосыпа на фоне аллергии, хронической боли или проблем с переносимостью вертикального положения. Такая вот фигня, саба4ка Для изучения темы: 1. Glans M. et al., 2021 — исследование связи СДВГ у взрослых и генерализованной гипермобильности суставов. В выборке было 431 взрослый с СДВГ и 417 человек без него. 🟦PubMed ADHD и гипермобильность 2. Cederlöf M. et al., 2016 — крупное шведское исследование по национальным регистрам: синдром Элерса—Данлоса/синдром гипермобильности и СДВГ, в том числе данные по родственникам. 🟦PubMed синдром Элерса-Данлоса и СДВГ 3. van der Schans J. et al., 2017 — систематический обзор и метаанализ связи СДВГ с атопическими заболеваниями: астмой, аллергическим ринитом и атопическим дерматитом. 🟦PubMed СДВГ и аллергические заболевания