Провалиться в негатив Сегодня как-то резко пришло понимание значения фразы «проваливаться в негатив» или «быть в негативе». В книге «Две жизни» много говорится об этом, об умении жить и оставаться в радости невзирая на сложности обычного дня, и сегодня я как-то четко прочувствовала это на себе. Раньше мне так понималось, что вот есть такие люди, которые во всем и всех видят негатив, жалуются на все и рассказывают всем о своей сложной жизни и неудачливости. И да, это негатив пожизненный, или прошитый в характер человека (ну, и нежелание это исправить). Но помимо этого, есть еще другое проявление, которым грешим абсолютно все мы: провал в негатив в ответ на ежедневные мелкие раздражители. Испортилась погода в день важного мероприятия, сорвались планы, другой человек сгрузил на тебя свой негатив и «испортил настроение». Так вот сегодня, общаясь с дочкой про эмоции, вдруг поняла для себя, что провал в негатив - это на самом деле наш выбор. В тот момент, когда что-то неприятное случилось, у нас есть выбор: впасть в раздражение, внутри себя «решить» (и это решение настолько автоматическое, что его почти невозможно отследить и признать в себе, если специально не стараться) что это все «их вина», «все теперь не так», «все пропало, шеф!» и снять с себя ответственность за то, что теперь это я в негативе («это ж не я виновата, а они мне все испортили» (они - муж/жена, работа, идиот на дороге, погода… продолжать можно бесконечно), и теперь у меня «плохой день», «плохое настроение»… И это как бы дает моральное право психануть, рявкнуть на ребенка, огрызнуться на неуместную шутку и т.д. То бишь, передать этот негатив дальше. Так вот, возвращаясь к моменту «решения» упасть в негатив. В идеале возможно в этот момент поймать себя «за руку», отследить негативную эмоцию, кот тебе принесло мироздание в виде мужа, идиота на дороге или погоды, ПРИЗНАТЬ ЕЕ (прямо очень важно!) дать ей побыть (уже признанной, желательно вслух перед твоим собеседником (ну, может, исключая идиота на дороге 🤭)). И вот после этого происходит магия: ты понимаешь, что если ты не хочешь брать эту эмоцию себе, ты можешь сделать выбор, принять решение ее не брать. Не обвинять погоду в срыве планов, а просто принять, что запланированное пройдет как-то по-другому. Не впасть в раздражение на час, оттого что кто-то подрезал на дороге. И так далее. Оказывается, у нас всегда есть выбор! Но для того, чтобы принять решение не впасть в негатив, нужен внутренний ресурс, некая эмоциональная чистота, когда эмоции нескольких дней/месяцев/лет не нагромождены друг на друга, и чтобы этот инцидент не был «последней каплей». Именно для этого мы разгребаем эмоции по возможности постоянно, чтобы не было дикого застоя и до «последней капли» еще оставалось место для РЕШЕНИЯ. П.С. И нет, у меня, конечно не получается всегда отследить и выбрать не провалиться, но даже если в части случаев это удается - жизнь моя и окружающих меня людей гораздо проще и радостней. Так что даже эти мелочи - я принимаю с благодарностью. #мысливслух

Доброго вам утра! Если вы хотите для себя здоровой и счастливой жизни - откажитесь от причинения страданий другим живым существам! Страдания и смерти животных влекут за собой страдания, болезни и смерть человека, а никак не здоровую и полноценную жизнь, как это утверждают врачи