📌 Тело говорит с вами всегда. Не все умеют слышать свое тело. Помните, я рассказывала, как моя стопа устроила забастовку в Питере? Как она вдруг перестала терпеть обувь, которая ей мешает? 📌 Но такая история может случится и без поездки в Питер и без концерта Лазарева… А потом был пост про офлайн практику Йогатерапии — про то, что красивая фигура ещё не значит, что внутри нет напряжения. 📌 Иногда такое состояние случается без видимых причин… просто потому, что Вы становитесь старше… И вот теперь — следующий шаг. Самое честное, что мне приходилось писать. 📌 Я написала стихотворение. О том, что происходит с телом женщины 40+. То, о чём женщина обычно молчит — даже сама с собой. Не буду пересказывать. Это надо услышать. 📌 Просто посмотрите видео. Две с половиной минуты. Возможно, впервые за долгое время вы почувствуете: вас понимают. А если узнаете себя — напишите @natalianefedeva . Поговорим 💛 P.S. Питер творит чудеса… я снова творю, сочиняю, монтирую и радуюсь 🔆. #Йогатерапия #Женщины40+ #ЖенскоеЗдоровье #ПораРасцветать

Хочу с вами ещё поделиться этим видео. Мне кажется это просто волшебно ❤️. А вы как думаете?

Вчера на занятии я увидела то, что вижу почти каждый раз. Женщина садится на коврик, начинает двигаться — и вдруг замирает. С удивлением. Потому что впервые за долгое время чувствует своё тело. Не в зеркале, не в примерочной, не на весах. А изнутри. Знакомо? Вы за своим телом ухаживаете. 💧 Моете, крем наносите, массаж, иногда спа. 💧 Кормите — то полезным, то как получится. 💧 Даёте поспать — когда удаётся. Но если честно: в основном вы тело используете. Его силу, выносливость, скорость. Нужно донести, досидеть, доделать, успеть. А что вы делаете, чтобы такие качества как сила, гибкость, подвижность развивались? Часто — ничего. Потому что некогда. Потому что «потом». Потому что пока не болит — значит, всё нормально. ‼️ Но вот что важно понимать: Красивая фигура, хорошее сложение, аккуратные формы — это ещё не значит, что в мышцах нет напряжения, а в суставах — скованности. Можно выглядеть прекрасно и при этом жить с постоянным «фоном»: тяжёлые ноги, зажатая шея, ноющая поясница, утренняя скованность. И ещё. Многие годами борются с лишним весом и отёками. Считают калории, пьют воду, ходят на массажи. А функциональности тела не придают значения. ‼️ А может, одно связано с другим? 🤔 Может, начинать нужно не с весов, а с того, как ваше тело двигается? Как работает лимфа, если мышцы не двигаются достаточно? Как уходит отёк, если нет подвижности в суставах? Как меняется обмен, если тело «застыло»? Об этом мы и говорим на курсе «Йогатерапия. Здоровое тело». И это не про то, чтобы похудеть к лету. Это про то, чтобы вернуть себе контакт с телом — тёплый, спокойный, без насилия. На видео маленькая часть нашей практики. Простые движения, которые возвращают подвижность там, где её давно не было. И вы можете попробовать прямо сейчас: посмотрите и повторите хотя быту минуту. Просто чтобы почувствовать. 💃 Я рада, что в нашем небольшом посёлке всё больше женщин идут в этот контакт с собой. Не через «надо» и «должна», а через внимание и заботу. 💃 Живые встречи, конечно, особенные, но современный онлайн ничем не хуже 🤗. А как у вас с этим? ❓ Когда вы последний раз по-настоящему чувствовали своё тело — не через боль, а через движение? Напишите в комментариях. Мне правда интересно 💛 #Йогатерапия #ЗдоровоеТело #СуставнаяГимнастика #ЖенскоеЗдоровье #ПораРасцветать #Женщины40+