Доброго дня, дорогие!😍
Сегодня весеннее равноденствие.
Оно наступит в 17:46.
Солнце, двигаясь по эклиптике, пересечет небесный экватор и перейдет из южного в северное полушарие.
До звёздной весны осталось совсем чуть-чуть, минуты!😉
После весеннего равноденствия северное полушарие наклоняется ближе к Солнцу, поэтому продолжительность светового дня увеличивается. Она достигнет максимума к 21 июня — дню летнего солнцестояния.
А еще 20 марта отмечается Международный день счастья — дата, призванная напомнить о важности благополучия и внутренней гармонии. Этот праздник, провозглашенный ООН еще в 2012 году, подчеркивает, что стремление к счастью является универсальной ценностью человечества. Отмечается он в день весеннего равноденствия, когда продолжительность дня и ночи одинакова, символизируя равенство всех людей в праве на счастье.
Идея учреждения Дня счастья зародилась в Королевстве Бутан — небольшом государстве в Гималаях. В 1970-х годах правящий монарх страны заявил, что прогресс нации должен измеряться не валовым внутренним продуктом, а уровнем удовлетворенности граждан. Так появился показатель — валовое национальное счастье, учитывающий не только экономические, но и социальные, экологические, культурные и духовные аспекты жизни.
Исследования показывают, что уровень счастья зависит от целого ряда факторов. Согласно модели устойчивого счастья, предложенной в работе Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change, условно можно выделить три составляющих:
50% уровня счастья обусловлены генетическими особенностями;
10% связаны с внешними обстоятельствами жизни;
40% зависят от личных действий, образа мышления и повседневного поведения.
Важно понимать, что эти цифры отражают приблизительную оценку вклада разных факторов в вариативность субъективного благополучия.
К биологическим механизмам счастья относятся выработка гормонов: серотонина (отвечает за стабильное настроение), дофамина (связан с удовольствием и мотивацией) и эндорфинов (вызывают эйфорию). Физическая активность, пребывание на солнце, искренняя улыбка и добрые поступки способствуют их выработке.
Анализ данных также показал, что люди, тратящие деньги на других, чувствуют себя счастливее, чем те, кто тратит на себя. Кроме того, опыт (путешествия, события) приносит больше удовлетворения, чем приобретение вещей.
Пусть каждый из нас вложится в свое личное счастье — временем для себя, теплыми словами для близких, поступками во благо людей или хотя бы парой минут, проведенных с домашним питомцем.
И БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!!❤️
Прямо с сегодняшнего дня. Не взирая ни на что: время года, погоду, отметки, учебную нагрузку, мнения других людей и прочие мелочи🤝