Каталог каналов Новое Каналы в закладках Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Мониторинг Новое Детальная статистика Анализ аудитории Telegraph-статьи Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «STRETCH.LVCH»

STRETCH.LVCH
335
181
8
0
470
Всем привет, друзья!
Канал Лизы Чистяковой @l_vch о растяжке и заботе о своём теле
Instagram: stretch.lvch
Подписчики
Всего
277
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
51
ER
Общий
18.76%
Суточный
14.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 335 постов
Смотреть все посты
Пост от 07.12.2025 12:46
13
0
0
Мы летаем с Тео с его 1 месяца, и вот мои основные лайфхаки для спокойного перелёта: ✈️ Самое важное подстроиться под сон Тео. Я стараюсь планировать перелёт так, чтобы он совпадал с его дневным или ночным сном (особенно если рейс длинный). Если получилось синхронизироваться, считай, что больше половины дела сделано. ✈️ Тео беспокоили уши только один раз. Раньше спасала грудь на взлёте и посадке, сейчас бутылочка с водой при необходимости. ✈️ На детей ограничение 100 мл не распространяется, поэтому я всегда беру с собой большую бутылку воды 👌🏼 ✈️ Мини-аптечка в ручной клади. Я беру градусник, ибупрофен, фенистил от аллергии, Аквалор Бэби, антисептические салфетки. И также эфирные масла чайного дерева и лаванды. ✈️ Кроме перекусов, беру в контейнере домашнюю еду: кабачковые или банановые оладушки, рис/гречку/макароны, котлетки. Домашняя еда всегда спасает, особенно в долгих перелётах! ✈️ Всегда беру либо новые, либо самые любимые игрушки! Желательно маленькие, а то и так много всего брать) ✈️ Сменная одежда must. Футболки, шорты, штаны, носки, кофта, а также подгузники, влажные салфетки, лёгкий плед (в самолете может дуть) ✈️ До двух лет у ребёнка нет отдельного кресла, поэтому мы всегда выбираем место у прохода. Так проще вставать, ходить и в любой момент дойти до туалета. На самом деле все не так страшно, как кажется ✨🫂
Пост от 07.12.2025 07:38
1
0
0
Если бы Аргентина была хоть немного ближе, мы бы остались там жить! Поэтому приняли решение пока просто прилетать, а потом уже посмотрим
Пост от 07.12.2025 07:30
7
0
0
Кажется я забыла рассказать о получении паспорта тут, исправляюсь! Ребёнок, рождённый в Аргентине, автоматически получает аргентинское гражданство по праву почвы, а мы, его родители, можем получить ПМЖ и затем гражданство через натурализацию. В августе у меня была клятва (обещание соблюдать Конституцию Аргентины и уважать законы страны) и стала гранжданкой Аргентины, а в сентябре Данил 🇦🇷 Раньше можно было податься на гражданство, как только родители получили свидетельство о рождении ребенка, а теперь только через ~2,5 года. Правила меняются, но мы все успели 🫂 Ps: мы любим Аргентину и уже думаем, когда прилетим 💞
Изображение
Пост от 07.12.2025 07:30
1
0
0
Возможно я пропустила, но что нужно было сделать, чтобы получить аргентинский паспорт? 😁
Пост от 06.12.2025 21:50
16
0
1
Вообще с получением аргентинских паспортов мир окрасился 🥹 Хочешь в Англию? - держи электронное разрешение за минуту Хочешь в Австралию? - подайся онлайн на электронную визу, сдай биометрию, жди 2 недельки Хочешь в Новую Зеландию? - держи электронное разрешение за сутки Хочешь в Америку? - получи визу на 10 лет или безвиз в перспективе Хочешь в Европу? - просто прилетай А что, если потерял паспорт заграницей? - приходи в посольство и оформи временный паспорт сроком до 30 дней и закончи свое путешествие вместо депортации ну просто мураши!
Пост от 06.12.2025 21:39
3
0
0
В этом году как будто любой город/страна особенно берега попутали под НГ и весь январь. Не х2 к ценам на жилье и билеты, а х43783552 Улетаем из ЮАР, потому что нет жилья ниже 3500$. Причем предлагают просто фигню! В итоге летим в Тайланд, ищем жилье на Пхукете, и там за маленькую квартирку минимум 1800$. АЛЕ, МИР, может обсудим??? Посчитали месячный бюджет на Пхукете в январе: Квартира 1800$ Машина мне с Тео 780$ Байк Данилу 150$ Детский сад 815$ =3545$ БЕЗ развлечений и продуктов ✌🏼 Ладно, здесь только один вывод: Следующий Новый год начнем планировать уже в январе 👌🏼 Очень хочу в снег! У меня вообще есть мечта попасть в Лондон на Рождество или в Нью-Йорк 😭 Надеюсь когда-нибудь!)
Пост от 06.12.2025 12:53
19
0
0
Вчера у нас были гости, Тео оказался в центре внимания, но на удивление, он вел себя очень общительно и даже не лип ко мне, хотя еще тот мамочкин сыночек ✌🏼 Но как итог, у него было много эмоций => нервная система перевозбудилась => плохо спал => проснулся в 5 утра 😅 И в дневной сон ушел уже в 10ч вместо 12 :) Так что у меня освободилась пространство навести систему в тг-канале! welcome 🫂
Видео/гифка
Изображение
Изображение
Смотреть все посты