ТРЕВОГА МАМЫ «Я больше не могу. Каждое кормление — как экзамен. Смотрю на бутылочку и уже заранее знаю, что он откажется» Так или почти так говорит и думает каждая мама ребенка с аверсией. Ведь она живет от кормления до кормления, считает каждые 10 мл и не спит ночами. Первое и важное: Если Вы узнали себя — с Вами все в порядке. После родов навязчивые тревожные мысли о малыше бывают почти у всех мам, по разным исследованиям у 70–100%. А когда малыш еще и отказывается от еды, тревога просто зашкаливает. Только вот при аверсии эта тревога работает против Вас. Малыши очень тонко считывают маму: напряжение рук, задержку дыхания, голос. И тревога почти незаметно превращается в давление. Мама не хочет давить, она просто очень хочет, чтобы малыш поел: чуть настойчивее подносит бутылочку, пробует «еще раз» сразу после отказа, отвлекает игрушками, гаджетами, чтобы «проскочило» А давление и есть то, что поддерживает аверсию Получается замкнутый круг: малыш отказывается ➡️ мама тревожится ➡️ появляется давление ➡️ малыш отказывается еще сильнее ➡️ тревоги еще больше. Поэтому при сильной тревоге аверсия может затягиваться. Ведь сложнее удержаться от давления: головой все понимаешь, а руки сами подталкивают бутылочку. Хочется срочно что-то менять — схему, бутылочку, соску, позу, — а частые перемены малыша только сбивают. Каждый откат кажется катастрофой, а прогресс не замечаешь, ведь миллилитров пока столько же. Что можно сделать уже сейчас: 1️⃣Заметьте свою тревогу и назовите ее. «Мне сейчас страшно, и это нормально». Это уже немного снижает напряжение 2️⃣ Перед кормлением сделайте паузу. 3–5 спокойных вдохов, выдох чуть длиннее вдоха. Опустите плечи, разожмите челюсть 3️⃣ Меньше смотрите на миллилитры во время кормления. Важнее, как малыш ест в течение суток 4️⃣ Не оставайтесь одна. Позвоните подруге и расскажите, как Вам на самом деле. Исследования показывают, что поддержка близких защищает маму от послеродовой депрессии и тревоги 5️⃣ Опирайтесь на одного специалиста, а не на советы со всех сторон. Один понятный план снимает много тревоги И очень важно: если ничего не радует, Вы постоянно плачете, не можете уснуть, даже когда малыш спит, или тревога не отпускает почти никогда — обратитесь к психологу или психиатру. Чем раньше Вы получите помощь, тем быстрее станет легче. Почему тревога так сильно влияет на кормление, признаки, при которых нужна помощь, и все исследования — в статье на сайте: klimanija.ru/trevoga-mamy

Почему прикорм не поможет, если аверсия не решена? «Плохо пьёт смесь? Начните прикорм пораньше, на каше быстро наберёт» Этот совет родители малышей с аверсией слышат постоянно. От врачей, от бабушек, в чатах. И логика вроде понятная: из бутылочки не ест — пусть ест с ложки. Но при аверсии прикорм проблему не решит, а даже сделает все намного хуже. Ведь дело совсем не в еде. Аверсия — это отвращение к кормлению. Малыш здоров, умеет сосать и хочет есть, но само кормление стало для него неприятным и тревожным. Чаще всего так происходит из-за давления: малыша уговаривали, докармливали, кормили против его воли. То есть малыш отказывается не от молока. Он защищается от того, что с ним происходит во время еды. А новая еда эту причину не убирает. Что происходит, если ввести прикорм при аверсии до готовности ребенка и для того «чтобы хоть что-то ел» 🧡Чем больше калорий ребенок получает из прикорма, тем дольше может сопротивляться бутылочке. Даже совсем немного прикорма может затянуть преодоление аверсии 🧡Малыш пьёт мало — родители переживают и начинают уговаривать съесть ещё ложечку. И всё повторяется: только теперь отказ уже и от прикорма. Бывает, что малыш отказывается от всего по очереди: сначала от груди, потом от смеси, потом от прикорма. И у всех этих отказов одна причина 🧡Если малыш ещё не готов к прикорму физически и психологически, можно получить новую волну аверсии, потерю интереса к еде, повышенную чувствительность рта к новым текстурам, трудности с жеванием. И стойкие неприятные чувства, связанные с едой. Что же делать? Сначала помочь малышу справиться с аверсией. Поэтому на время преодоления аверсии прикорм мы ставим на паузу. Родители часто боятся: «А вдруг он потом и от прикорма откажется?» Нет. Прикорм будет нравиться малышу так же, как до перерыва. А если отказ от прикорма был из-за того же давления, после преодоления аверсии малыш, скорее всего, начнёт вам доверять и с интересом пробовать новую еду. Так можно справиться сразу с двумя отказами. Возвращаем прикорм, когда: — три дня подряд малыш хорошо пьёт за сутки; — кормления в основном спокойные; — есть все признаки готовности к прикорму: сидит с опорой, уверенно держит голову, тянет предметы в рот, интересуется вашей едой, удерживает еду во рту и умеет сказать «нет». И предлагаем прикорм так же, как теперь бутылочку: без давления, маленькими порциями, в спокойной обстановке. Важно знакомство с едой, а не съеденный объём. Не торопитесь, пожалуйста! Не уверены, аверсия ли это? Пройдите чек-лист на сайте, он займёт пару минут: stop-aversion.ru/test-aversion А если узнали своего малыша — пишите, разберёмся вместе.

ГАЙД "МЛАДЕНЧЕСКАЯ ПИЩЕВАЯ АВЕРСИЯ" Мы обновили гайд, добавили новые подробности о отказе от кормлений, дополнили рекомендации, которые помогут вам справится со сложностями кормения ребенка из бутылочки. Делитесь гайдом с теми, кому сейчас это очень нужно