Я могу сказать «нет». Но я не могу управлять тем, что другой человек почувствует или скажет в ответ. Я могу иметь своё мнение. Но я не могу заставить другого человека считать его правильным. Я могу просить о помощи. Но я не могу заставить другого человека мне помочь. Я могу ошибаться. Я не могу отменить последствия своей ошибки, но я могу нести ответственность за свои ошибки и сама разбираться с последствиями. Я могу изменить своё решение. Но я не могу требовать, чтобы другие не отказывались от ранее достигнутых договоренностей, если изменение моего мнения влияет и на них. Я могу отказаться решать чужую проблему. Но я не могу заставить другого человека решить её так, как считаю правильным я. Я могу выбирать, с кем мне общаться и какие отношения поддерживать. Но я не могу заставить другого человека измениться ради меня, если он этого не хочет. Я могу защищать свои границы. Но я не могу сделать так, чтобы другие люди никогда не испытывали недовольства из-за моих границ. Личные границы не дают нам власти над другими людьми. Они возвращают нам свободу и ответственность, чтобы управлять собственной жизнью.

Многие спрашивают о простых техниках, которые способны облегчить сложные переживания в моменте. Напоминаем, что у нас есть целый записанный курс по техникам психоэмоциональной саморегуляции, который Роман Савельев проводил с участниками. Размещаем здесь открытый вводный урок к нему. Смотреть вводный урок: https://vkvideo.ru/video-216205085_456239174?t=1m27s Если интересен весь курс, с описанием можно ознакомиться по ссылке:https://main.atmosfera-center.ru/tps2

Многие спрашивают о простых техниках, которые способны облегчить сложные переживания в моменте. Напоминаем, что у нас есть целый записанный курс по техникам психоэмоциональной саморегуляции, который Роман Савельев проводил с участниками. Размещаем здесь открытый вводный урок к нему. Если интересен весь курс, с описанием можно ознакомиться по ссылке: https://main.atmosfera-center.ru/tps2 https://vkvideo.ru/video-216205085_456239174?t=1m27s