Телеграм канал «Спортлайф»

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в октябре.
«Степ»

31 октября
Маршала Захарова / 14:00 / Зал групповых программ №1

Лиговский / 18:00 / Зал групповых программ №2

Приглашённый тренер: Олейников Сергей
Продолжительность: 50 минут

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в октябре.
«Аэробика»

31 октября
Маршала Захарова / 13:00 / Зал групповых программ №1

Лиговский / 17:00 / Зал групповых программ №2

Приглашённый тренер: Олейников Сергей
Продолжительность: 50 минут

Друзья! Встречайте нового тренера групповых программ Хачукаева Александра и новое направление групповых программ Хатха-йога!
"Хатха-йога" Универсальный класс йоги в направлении классической хатха-йоги, метода Б. К. С. Айенгара и более поздней "силовой йоги" западного происхождения (power yoga). Класс универсального подхода к йоге позволяет заниматься на любой стадии физической подготовки. Форма одежды: спортивная, не стесняющая движений, без обуви. Продолжительность: 80 минут.

Расписание с 26 октября:

Байконурский Понедельник / 20:30
Суббота / 19:00
Варшавский Экспресс
Вторник / 14:30

Аптекарский Среда / 21:00

Москва Четверг / 20:30

Ладожский Пятница / 20:00

Сборная Спортлайф. Чемпионат Северо-запада России по бодибилдингу и фитнесу. Октябрь 2026.

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в октябре.
«Дыхание и задержка дыхания: техники фридайвинга для спокойствия и восстановления. Проводится только на суше»
(Мастер-класс о том, как устроено наше дыхание, как им управлять, и зачем это нужно жителю большого города. Разберём физиологию дыхания и его разные виды, поговорим о фридайвинге, в том числе, как о дыхательной практике, а не только как о спорте. Немного теории, но в основном практика в зале)
В ходе мастер-класса участники выполнят разминку на дыхание и гибкость, освоят три техники для успокоения и расслабления и попробуют задержку дыхания так, как это делают фридайверы — лёжа на коврике. Все техники можно применять в обычной жизни: на работе, в дороге, перед сном. Они помогают сосредоточиться, расслабиться и восстановить силы.
Варшавский Экспресс / 25 октября / 19:00 / Зал групповых программ №2
Тренеры: Маркина Ольга
Продолжительность: 90 минут

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в октябре.
«Оздоровительное плавание: движение без лишнего напряжения»
(Практическое занятие, направленное на улучшение самочувствия в воде, расслабление и освоение правильной техники плавания без лишнего напряжения. Разберём положение тела на спине, работу ног с доской, дыхание, координацию движений и технику плавания на спине. Основная задача — научиться двигаться в воде комфортно, экономично и без лишнего напряжения)
В программе:
• правильное положение тела на спине;
• работа ног с доской;
• техника плавания на спине;
• дыхание и расслабление в воде;
• работа рук и ног;
• упражнения на скольжение и баланс;
• координация движений;
• плавание в комфортном темпе;
• разбор и исправление основных ошибок.
Маршала Захарова / 24 октября / 20:00 / Бассейн
Тренеры: Ким Максим, Веселова Ольга
Продолжительность: 90 минут

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в октябре.
«Michael Jackson - Thriller»
(Танцевальный мастер класс, основанный на постановке хореографии из клипа поп-короля Майкла Джексона)
Ладожский / 24 октября / 16:30 / Зал групповых программ №1
Тренеры: Колокольцев Юрий, Табаков Дмитрий
Дресс-код: образ, вдохновленный клипом Thriller.
Продолжительность: 90 минут