Телеграм канал «Спортлайф»

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в октябре.
«Работа ног и согласование движений в плавании дельфином»
(Практический мастер-класс, направленный на улучшение работы ног и согласование движений в технике плавания дельфином. Участники разберут правильную механику волнообразного движения, положение таза и корпуса, работу стоп и амплитуду движения ног. Отдельное внимание будет уделено синхронизации работы ног с гребком руками, дыханием и положением тела.)
В ходе мастер-класса участники выполнят специальные упражнения с различными вариантами работы ног, отработают ритм двухударного дельфина и постепенно объединят отдельные элементы в полноценную координацию.
Маршала Захарова / 4 октября / 20:00 / Бассейн
Тренеры: Максим Ким, Кирилл Мартынычев

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в октябре.
«Сила дыхания»
(Практический мастер-класс, направленный на развитие дыхательной системы и увеличение объёма лёгких в воде. Участники освоят технику задержки дыхания, упражнения, направленные на улучшение чувства воды, методы восстановления после нагрузки. В программе — серии упражнений на увеличение времени комфортной задержки дыхания в статическом и динамическом положении, работа с пульсом, а также дыхательные упражнения на расслабление. Разберём типичные ошибки: неправильное дыхание при плавании, неправильная техника ныряния и задержки дыхания, излишнее напряжение тела в воде.)
Взять с собой: очки, шапочку, воду.
Плотный прием пищи за 2-3 часа до мастер-класса.
Ладожский / 3 октября / 13:00 / Бассейн
Тренеры: Копотун Кристина, Латенкова Александра
Продолжительность: 90 минут

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в сентябре.
«Танго»
Лиговский / 27 сентября / 15:00 / Зал групповых программ №2
Тренеры: Табаков Дмитрий, Хомич Ирина
Продолжительность: 90 минут

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в сентябре.
«Совершенствование техники плавания на спине»
(Практическое занятие, направленное на совершенствование техники плавания на спине. Разберём правильное положение тела и головы, работу рук и ног, эффективность гребка и скольжения, а также согласование движений. Исправим распространённые технические ошибки и отработаем навыки, которые помогут сделать плавание на спине более лёгким, стабильным и эффективным)
Лиговский / 26 сентября / 13:00 / Бассейн
Тренеры: Кулишова Дарья, Соседова Есения
Продолжительность: 90 минут

Друзья! На прошедшем 10 сентября 2026 года в Олимпийском торжественном зале комитета по физической культуре и спорту Санкт Петербурга, приказом министерства спорта Российской Федерации было присвоено почетное звание «Заслуженный тренер России» спортсмену и старшему тренеру команды Спортлайф — Абдуле Дадаеву. Поздравляем!

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в сентябре.
«Эффективный кроль: закрепление навыков, дыхательные циклы и повороты»
(Практический мастер-класс для тех, кто уже освоил основы кроля на груди. Закрепим пройденный материал: отработаем положение тела, ротацию корпуса, длинное скольжение и постановку гребка — устраним ошибки, мешающие эффективному продвижению в воде. Введём дыхательные циклы 3/5/7 — научимся контролировать ритм дыхания, распределять силы и выходить на длительное плавание. Рассмотрим вариации работы ног: двухударный и четырёхударный кроль — подберём оптимальный вариант под темп и задачи. А также разберём повороты маятником и, для уверенных, кувырки у бортика — чтобы движение стало непрерывным, экономичным и готовым к заплывам на длинные дистанции)
Лиговский / 19 сентября / 13:00 / Бассейн
Тренеры: Осипова Анастасия, Горелкина Анастасия
Продолжительность: 90 минут

Друзья! Смотрите новое видео «Подготовка женской команды Спортлайф - 5» на наших каналах YouTube, RuTube, VK.