Телеграм канал «Спортлайф»

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в сентябре.
«Эффективный кроль: закрепление навыков, дыхательные циклы и повороты»
(Практический мастер-класс для тех, кто уже освоил основы кроля на груди. Закрепим пройденный материал: отработаем положение тела, ротацию корпуса, длинное скольжение и постановку гребка — устраним ошибки, мешающие эффективному продвижению в воде. Введём дыхательные циклы 3/5/7 — научимся контролировать ритм дыхания, распределять силы и выходить на длительное плавание. Рассмотрим вариации работы ног: двухударный и четырёхударный кроль — подберём оптимальный вариант под темп и задачи. А также разберём повороты маятником и, для уверенных, кувырки у бортика — чтобы движение стало непрерывным, экономичным и готовым к заплывам на длинные дистанции)
Лиговский / 19 сентября / 13:00 / Бассейн
Тренеры: Осипова Анастасия, Горелкина Анастасия
Продолжительность: 90 минут

Друзья! Смотрите новое видео «Подготовка женской команды Спортлайф - 5» на наших каналах YouTube, RuTube, VK.

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в сентябре.
«Техника плавания и контроль дыхания в кроле»
(Практическое занятие, направленное на улучшение техники плавания кролем и освоение правильного дыхания. Разберём положение тела в воде, работу рук и ног, правильный выдох и вдох, положение головы при дыхании и согласование дыхания с движениями. Научимся плавать более свободно и эффективно, сохраняя правильную технику и не теряя темп)
Лиговский / 5 сентября / 13:00 / Бассейн
Тренеры: Кулишова Дарья, Соседова Есения
Продолжительность: 90 минут

Друзья!
Встречайте нового тренера групповых программ Маркова Андрея и направления групповых программ "Джаз" и "Хип-хоп"!

"Джаз"
Танцевальная тренировка, в основе которой лежат движения традиционного джазового танца, классического джаза и театрального джаза.
Форма одежды: свободная удобная спортивная одежда и обувь (подходят джазовки).
Продолжительность: 50 минут.
Клубы: Лиговский, Меркурий, Байконурский, Москва.

"Хип-хоп"
Танцевальная тренировка под современную музыку, в основе которой лежит микс афро-американских танцевальных стилей танца, таких как джаз, хаус, локинг, паппинг итд.
Форма одежды: свободная удобная спортивная одежда и обувь.
Продолжительность: 50 минут.
Клубы: Лиговский, Меркурий, Байконурский, Москва.

Расписание с 31 августа:
Меркурий / Понедельник
12:00 - Джаз
13:00 - Хип-хоп

Москва / Вторник
12:00 - Джаз
13:00 - Хип-хоп

Лиговский / Вторник
18:00 - Хип-хоп

Лиговский / Четверг
12:00 - Джаз

Байконурский / Воскресенье
12:30 - Хип-хоп
13:30 - Джаз

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в августе.
«Индивидуальный разбор техники плавания брассом»
(Практический мастер-класс, направленный на выявление и исправление наиболее распространенных ошибок в технике плавания брассом. Участники выполнят специальные упражнения для улучшения положения тела в воде, эффективности гребка и координации движений, а также получат персональные рекомендации для дальнейшего прогресса.)
Маршала Захарова / 30 августа / 20:00 / Бассейн
Тренеры: Максим Ким, Кирилл Мартынычев 
Продолжительность: 90 минут

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в августе.
«Плавание на спине для начинающих»
(Практическое занятие по освоению техники плавания на спине. Научимся правильно лежать на воде, сохранять вытянутое положение тела, улучшим скольжение, разберём работу ног и рук, а также согласование движений. Исправим распространённые ошибки, которые мешают свободному и эффективному плаванию)
Лиговский / 29 августа / 13:00 / Бассейн
Тренеры: Кулишова Дарья, Соседова Есения
Продолжительность: 90 минут

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в августе.
«Джаз»
Международный / 16 августа / 14:00 / Зал групповых программ №1
Приглашённый тренер: Андрей Демарко
Продолжительность: 50 минут