Садоводство убивает депрессию — исследование.
Ученые доказали, что даже небольшой огородик отлично справляется с депрессией:
• Работа с растениями мгновенно переключает мозги на дело — вы следите за побегами, полете сорняки и больше не гоняете в голове негативные мысли
• Если настигло выгорание — прогресс от каждого выращенного листика даёт вам ощущение прогресса нормализует выработку дофамина
• При этом достаточно заниматься садом 2-3 часа в неделю: почвенные бактерии запустят выработку сератонина, контакт с землей снизит кортизол, а вы получите лучшее лекарство от тревоги и депрессии