Телеграм канал «SPA KLINIKA»

Витаминный фон женщины — это её невидимая опора! Это не просто цифры в анализах — это ваше самочувствие, энергия, кожа, волосы, настроение и даже качество сна. Женский организм более чувствителен к колебаниям, стрессам и нехватке ресурсов. Поэтому сбалансированный уровень витаминов и микроэлементов — основа здоровья, красоты и устойчивости к нагрузкам.

Почему не стоит наносить кондиционер на корни?🧴 Потому что у корней совсем другие потребности, чем у длины. Кондиционер создан для увлажнения, питания и разглаживания — а всё это актуально как раз для участков, где волосы сухие или повреждённые. Что может пойти не так, если наносить средство на корни: — волосы становятся «тяжёлыми» и быстро теряют объём — появляется жирный блеск у корней — кожа головы может начать реагировать: зуд, дискомфорт, ощущение несвежести 💡 Правильно: наносите кондиционер, отступив 5–7 см от корней. Распределяйте по длине и кончикам — именно там он работает на 100%. Для полноценного ухода за кожей головы — у нас в клинике есть диагностика и уходы с профессиональными составами. Волосы скажут вам спасибо 🤍

Если в зеркале — тусклый оттенок, синеватые круги, мелкие высыпания или сухость, дело может быть не только в стрессе или уходе. Очень часто это сигналы дефицита витаминов и микроэлементов. 💡 Что кожа «говорит» вам: Бледность, синяки, сероватый подтон → возможен дефицит B9, B12 • Попробуйте добавить в рацион: печень, морскую рыбу, шпинат, бобовые. Сухость, шелушение, микротрещины → могут быть признаки нехватки A и B2 • Полезны: морковь, творог, яйца, орехи. Воспаления, жирный блеск, акне → обратите внимание на цинк и витамины B5, B6 • Ищите: мясо, цельнозерновые, грецкий орех, бобовые. Медленное заживление и «вялость» кожи → дефицит витаминов A и E • Добавьте в рацион: тыкву, авокадо, растительные масла. «Потухший» взгляд, слабые волосы → часто не хватает витамина D и железа • Поддержат: солнечный свет, грибы, гранат, красное мясо. В «Коперник» мы всегда подходим к красоте комплексно — от клеточного питания до процедур. Красивая кожа — это здоровье и баланс🤍

Нарушения сна — это не всегда про стресс или переутомление. Иногда причина кроется в дефиците витаминов и микроэлементов. Если вы ложитесь вовремя, избегаете гаджетов перед сном, проветриваете комнату — а утро всё равно начинается с усталости, тревожности или судорог, возможно, организму просто не хватает поддержки изнутри. Магний, кальций, цинк, витамины группы B, D и другие элементы играют ключевую роль в регуляции сна, уровне стресса и общем восстановлении. 💬 А вы замечали связь между самочувствием и качеством сна? Делитесь в комментариях. Сохраняйте пост — он может пригодиться вам или вашим близким.

Вы уже знакомы с процедурой, которая подтягивает лицо на уровне хирургии — но без операций? 📍SMAS-лифтинг на аппарате Ultraformer MPT — это современный способ вернуть коже упругость, четкость контура и свежесть. Аппарат воздействует фокусированным ультразвуком на глубокий мышечно-апоневротический слой (SMAS). Это та же зона, которую затрагивают пластические хирурги при подтяжке лица. ⠀ Но здесь — без разрезов и длительного восстановления. ⠀ ❗️Что даёт процедура: — Подтяжка овала лица — Разглаживание носогубных складок — Устранение дряблости в зоне подбородка и шеи — Повышение упругости кожи ⠀ Как только мы снова будем открыты — обязательно приходите на процедуру🤍

Чистая, свежая и сияющая кожа — это не мечта, а результат правильного ухода😍 В СПА-Клинике Коперник мы проводим профессиональные чистки лица, которые: — глубоко очищают поры — выравнивают тон и рельеф кожи — уменьшают высыпания — придают лицу здоровое сияние Процедура подходит для всех типов кожи и особенно важна летом, когда загрязнений и себума становится больше. 💆‍♀️ Приходите за чистотой и комфортом — мы знаем, как бережно и эффективно ухаживать за вашей кожей.