В Ленинградской области членам семей участников СВО предусмотрен льготный проезд на автомобильном транспорте 🚌
Категория заявителей:
✔️ супруг (супруга) участника СВО
✔️ дети (пасынки и падчерицы) участника СВО в возрасте до 18 лет (до 23 лет обучающиеся очно)
✔️ родители участника СВО
✔️ опекун (попечитель) участника СВО
Стоимость ежемесячного единого социального проездного билета в 2026 году составляет 500 руб. ✅
➡️ Подробные условия предоставления, список необходимых документов и способы подачи заявления вы можете найти на нашем официальном сайте
Расскажите своим пожилым родственникам о возможности получения мер социальной поддержки дистанционно ✅
1️⃣ Помогите зарегистрироваться на Портале Госуслуг и подтвердить учетную запись
📄 Способов подтверждения учетной записи на Портале существует несколько:
🔹В центрах обслуживания (МФЦ, некоторые отделения банков и пр.). Потребуется личное посещение с паспортом и СНИЛС
🔸С использованием квалифицированной электронной подписи (дистанционно онлайн)
🔹Через системы личных кабинетов онлайн-банкинга (дистанционно онлайн — https://www.gosuslugi.ru/help/faq/general/101221)
🔸Заказным письмом через Почту России
2️⃣ Познакомьте их с официальным сайтом Центра социальной защиты населения cszn.info. Для каждой меры социальной поддержки размещены способы обращения с активными ссылками, в т.ч. на Портал Госуслуг — www.gosuslugi.ru
В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о технике «Заземление», которая помогает снизить напряжение и вернуть контакт с телом во время стресса 😡
💁♀️ Во время стресса и тревоги мы начинаем прокручивать мысли и переживания в голове, переходим в режим «заезженная пластинка» и теряем контакт с телом
Техника «заземление» возвращает энергию телу и снижает напряжение ✅
Попробуйте прямо сейчас:
✔️Встаньте, поставьте стопы на ширину плеч, чуть согните колени. До конца не выпрямляйте их. Перенесите вес немного вперёд, на подушечки стоп. Дышите свободно через приоткрытый рот. Постойте так минуту-две. Если ноги начинают дрожать — это нормально
✔️Можно сидя! Сидя поставьте обе стопы на пол. На вдохе мягко вдавливайте стопы в пол, а таз в стул. Почувствуйте опору. Этого уже достаточно, чтобы вернуться в тело посреди рабочего дня
Опора даёт устойчивость, при которой сильные эмоции не сносят с ног ни физически, ни в переносном смысле. И нам становится легче и спокойнее☺️
💬Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите их нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47
Сегодня Мультицентру социальной и трудовой интеграции исполнилось 11 лет. Приехал лично поблагодарить людей, которые все эти годы вкладывают в него свои силы, знания и, что особенно чувствуется здесь, — душу.
За эти годы многое изменилось: стало больше направлений работы, появились новые программы, вырос масштаб задач. Начинали с профессионального обучения и трудоустройства людей с инвалидностью.
А сегодня на базе Мультицентра развивается региональный Кластер комплексного сопровождения и реабилитации участников СВО. Но люди, которые здесь работают, по-прежнему очень близко принимают к сердцу судьбу каждого, кто приходит за помощью.
Наверное, поэтому сюда возвращаются выпускники. Уже с работой, своими новостями, успехами. Заходят увидеть тех, кто когда-то учил, помогал осваиваться на новом месте, был рядом, когда что-то не получалось. Такие отношения невозможно прописать ни в одной должностной инструкции.
Сегодня хотелось сказать спасибо именно коллективу. Тем, кто встречает людей каждое утро, учит, сопровождает на первых рабочих местах, помогает приспособить квартиру для жизни после травмы, занимается реабилитацией наших бойцов. За каждой большой цифрой Мультицентра стоит ваша ежедневная работа.
За 11 лет в Мультицентре действительно сложилась своя большая команда. И я рад видеть, как она растёт, берётся за всё более сложные задачи и при этом сохраняет главное — человеческое отношение к тем, кто приходит сюда за помощью.
Благодарю каждого, кто отдаёт этому месту частичку себя. Пусть здесь всегда будет тепло от встреч, добрых новостей и людей, которые возвращаются сказать вам «спасибо».