Телеграм канал «Соцзащита Ленобласти»

Подборка наших новостей за неделю⚡️

👉🏻О ежемесячной выплате на содержание ребёнка-сироты или ребёнка, оставшегося без попечения родителей

👉🏻Автомобиль для многодетных семей

👉🏻Рубрика #советюриста47

👉🏻Рубрика #Ленинградское_долголетие: Кировский район

👉🏻Единый портал поддержки семей с детьми семья47.рф

👉🏻О льготном проезде на железнодорожном транспорте пригородного сообщения детям участников СВО

👉🏻Александр Дрозденко о Кластере комплексного сопровождения и реабилитации участников СВО на форуме «Надежда на технологии»

👉🏻#цифранапятницу

👉🏻Ленинградская область — лидер Всероссийского форума «Вместе ради детей!»

👉🏻Кластер изнутри: Мультицентр социальной и трудовой интеграции

👉🏻Сетевому изданию «Башня» 1 год

👉🏻Рубрика #ЗОЖ47

👉🏻Рубрика #советы_домашнего_кота

Соцзащита Ленобласти в Maкс

#новости47

#советы_домашнего_кота🐈

Совет: Солнечный свет — бесплатный источник энергии. Даже если просто сидеть и щуриться. Не игнорируйте то, что даёт силы.

«Я заряжаюсь от солнца. Экологично и без розетки» 😼

Поделиться фотографиями ваших домашних мыслителей можно в специальном альбоме 📲

Соцзащита Ленобласти в Maкс

В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о том, как снять напряжение в челюсти и спокойно заснуть😴

Если вы часто подавляете негативные эмоции (не кричите при гневе, замалчиваете обиду, незаметно переживаете страх), это может приводить к ощущению напряжения в челюсти, зубах, висках, при разговоре или жевании, и связанным с этим головным болям и нарушениям сна 🛑

Снять напряжение и спокойно заснуть поможет небольшой комплекс:

1️⃣ Найдите напряженную мышцу: положите ладонь на щеку и сожмите зубы. Почувствуйте пальцами, как напрягается плотный комок мышц ближе к уху

Круговыми движениями подушечек пальцев без сильного нажима, поглаживайте эту область по 30–60 секунд. Далее усильте давление. Если где-то особенно неприятно, то немного задержитесь в этой точке

2️⃣ Положите подушечки больших пальцев под подбородок. Медленно открывайте рот и сопротивляйтесь пальцами. Движение медленное, а усилие маленькое. Не открывайте рот максимально широко. Повторите 5 раз

3️⃣ Переместите пальцы на подбородок. Теперь задача сопротивляться закрытию челюсти. Откройте рот. Медленно и мягко пытайтесь закрыть его, пальцами оказывайте лёгкое сопротивление. В конце ослабьте давление и дайте челюсти закрыться. Повторите 5 раз

4️⃣ Уберите руки. Расслабьте шею и плечи. Очень медленно открывайте рот, как будто собираетесь зевнуть. Когда рот будет широко открыт, задержитесь на 3–5 секунд, затем так же медленно закройте. Повторите 5 раз

5️⃣ Слегка приоткройте рот. Очень плавно двигайте нижней челюстью влево и вправо. Повторите 6–8 раз

Почувствуйте, как самые сильные мышцы в нашем теле — жевательные мышцы — расслабились☺️

💬Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите их нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47

Соцзащита Ленобласти в Maкс

🎉 Получается, нам год!

Друзья, читатели, партнёры, коллеги, заказчики — вы тоже заметили, как быстро летит время? И как же круто оно летит вместе с вами. Нам сегодня год, и этот год был прекрасен!

Благодаря вам и нашему беспокойному интересу к жизни мы исколесили почти всю Ленобласть. Тысячи километров поя самым красивым и интересным местам нашей дорогой и необъятной. Навстречу умным и талантливым людям, навстречу приключениям и нацпроектам. Под руку с удачей и с вашей поддержкой. Нам повезло с вами, прекрасными и ответственными людьми.

Мы делаем красиво, а вам это нравится — поэтому наши отношения крепкие и лёгкие.

Спасибо за первую отсечку на этом порой тернистом и извилистом пути! Всех любим и обнимаем.

Погнали дальше!

Ваша Башня🗼
И в МАХ 😉

Поздравляем наших социальных партнёров🎂🥳
Желаем новых творческих высот!

Кластер изнутри: Мультицентр социальной и трудовой интеграции

В 2024 году в Ленинградской области был создан Кластер комплексного сопровождения и реабилитации участников СВО. Это уникальная система, объединяющая учреждения, где ветеранам помогают восстановить здоровье, адаптироваться к мирной жизни и получить необходимую поддержку.

В этом выпуске мы побываем в Мультицентре социальной и трудовой интеграции. Именно на базе Мультицентра была выстроена система комплексного сопровождения участников специальной военной операции. Сегодня ветераны могут пройти здесь профессиональную подготовку и переподготовку, получить востребованную специальность, помощь с трудоустройством и адаптацией на рабочем месте. Специалисты Мультицентра также помогают подобрать технические средства реабилитации, оказывают социально-медицинскую, психологическую и юридическую помощь.

Получить подробную информацию о работе Кластера комплексного сопровождения и реабилитации участников СВО и доступных мерах поддержки можно по телефону 8 (921) 311-34-45.

Подписывайтесь на Башню! 🗼

И в МАХ тоже 🗼

Ленинградская область — лидер Всероссийского форума «Вместе ради детей!»

На XVII Всероссийском форуме «Вместе ради детей! В фокусе — семьЯ!», который прошёл в Екатеринбурге, Ленинградская область признана лидером в номинации «Сохранение семейного окружения ребёнка. Профилактика семейного неблагополучия». Организаторы форума — Министерство труда России и Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

Форум собрал делегации из 80 регионов страны. На одной площадке встретились руководители профильных ведомств, представители государственных и общественных организаций, чтобы обсудить будущее семейной политики и обменяться лучшими практиками помощи семьям.

Победа в номинации — это признание системной работы Ленинградской области по сохранению семейного окружения для каждого ребёнка и профилактике неблагополучия. Регион представил на форуме свои наработки, которые получили высокую оценку экспертов и коллег.

Отдельного внимания удостоился стенд Ленинградской области на выставке-ярмарке сувениров «Единство в многообразии». Изделия, созданные руками воспитанников социальных учреждений региона, стали одним из центров притяжения гостей и получили высокую оценку представителей других субъектов Российской Федерации.

Подписывайтесь на Админку Ленобласти в МАХ