Телеграм канал «SMM | TikTok»

Антидот для неудовлетворённости — #урок от Kurzgesagt

Всем знакомо чувство, когда при покупке новых желанных вещей или при достижении долгожданной мечты, мы не счастливы так, как это себе представляли. Неудовлетворённость даже самыми любимыми вещами - это состояние, которое накапливается, формируется и делает нашу жизнь хуже. Как это происходит, по каким причинам и что нам делать с чувством пустоты — обо всём этом узнаете из урока. Есть субтитры на русском.

Смотреть урок: https://youtu.be/WPPPFqsECz0

Понятие габитуса — #лекция от ПостНаука

Почему одни люди берутся за решение самых сложных задач без труда и раздумий, а другие боятся и избегают самых простых бытовых проблем? По какой причине существуют люди, которые убеждены, что высокое искусство или хорошая жизнь — это не для них? Габитус — это система предрасположенной и схем действия человека, которая и задаёт эти перспективы. Вы узнаете, что это за понятие, как и почему ведут себя люди с разными схемами мышления, а также поймёте, можно ли поменять заложенный в нас взгляд на мир.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/QnBMR5a3v8o

Как снять боль в мышцах после тренировки — #урок Gravity Transformation

Все знают и понимают, что после тренировок с непривычки будут болеть мышцы. Но это не должно останавливать вас в желании заниматься собой. В этом уроке вы узнаете, как избавиться от крепатуры и как снизить болевой шок в мышцах после серьёзной физической нагрузки. Также вы узнаете, что приводит к крепатуре и как не допустить её появления в будущем.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=DN_RjYkX3hk

Самые лучшие и полезные привычки — #лекция Маракуйи

В этом видео вы узнаете о самых мощных привычках, которые гарантированно улучшат вашу жизнь. Проделав путь саморазвития и формирования привычек, автор докажет, что на самом деле для хорошей жизни нужно не так уж и много, достаточно лишь четко следовать нескольким правилам.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=q1jQjWwh01s

В мире творится что-то странное...
Зато у нас полный штиль 🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от @ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇

❯📌❮ Обои для взрослых в MAX

❯⭐️❮ ИИ Фотосессия Бесплатно!!!

❯🦋❮ Твоё Саморазвитие!

❯💟❮ Психология счастья!

❯🥳❮ Ёксель-моксель и халам-балам

❯🍋❮ Бизнес Идеи на Миллион

❯🥳❮ Ню открытки любимым

❯🩵❮ Фоны/Готовые Stories!

❯💰❮ Деньги и Власть

❯❌❮ Магия Эзотерики

❯👻❮ Высмех и потеха ночером

❯👨‍👩‍👦❮ Льготы/Пособия и Выплаты

❯🔞❮ Открытки для взрослых

❯🥘❮ Восточная кухня

❯🤑❮ Думай и Богатей

❯👨‍💻❮ СММ Новости Соцсети

❯🤩❮ Секреты вирусного контента!

❯😂❮ Убойный Юмор

❯👨‍🏫❮ Удалёнка Профессии Обучение

❯🔥❮ Все новинки кино тут 18+ 2026

❯🤖❮ Нейросети и ИИ

❯🥗❮ Рецепты блюд

❯❤️❮ Киношка для взрослых

❯👳‍♂️❮ Слова Мудрости

❯🎁❮ Курсы!Чек-листы бесплатно!

❯📹❮ Фильмы для взрослых ищут все

❯🏠❮ Дизайн/Интерьер Квартиры

❯🍓❮ Факты для Взрослых

❯🔞❮ Слив фильмов 18+ 2026

❯👨‍🍳❮ Рецепты Быстро и Вкусно

❯🛍❮ Wildberries/Ali Находки

❯💪❮ Фитнес и Качалка

❯😳❮ Факты о которых Вы Не Знали

❯🚀❮ Ретро Фото

❯😺❮ Котики и Животные

❯🦥❮ Ленивый English

❯👥❮ Анонимный чат

❯😜❮ Лайфхаки для Жизни

❯😂❮ Мир юмора Тут

❯❤️❮ Секрет Крепких Отношений

❯💅❮ Маникюр для Девочек

❯🎁❮ С аli алиэкспресс

❯🏕❮ Красивая Планета

❯🇺🇸❮ Английский с носителем

❯🎬❮ Новинки кино бесплатно

❯👨‍🌾❮ Дача Сад Огород

❯💄❮ Макияж для Девушек

❯📗❮ Эксклюзивные Книги!

❯🥵❮ Откровенные Истории

❯🧘‍♀️❮ Худеем за Неделю

❯🇬🇧❮ Английский на 5+

❯😻❮ Живые открытки!

❯🦉❮ Мудрые Мысли

❯👩‍❤️‍👨❮ От меня к тебе

❯🛋❮ Моя Квартира - Дизайн

❯🇬🇧❮ English с 0 до Профи

❯‼️❮ Эти факты надо знать

❯🍰❮ Тортики, десерты, выпечка

❯😊❮ Психология Счастья

❯👗❮ Стиль Мода Красота

❯🇺🇸❮ Английский с полного 0!

❯📚❮ Мудрость из книг

❯💡❮ Секреты Хозяйки

❯🤓❮ Удаленка и Курсы

❯🛋❮ Дизайн Интерьера

❯📀❮ Музыка для  Reels/Stories

❯😋❮ Лучшие Салаты

❯👷‍♂️❮ Ремонт и Строительство

❯📕❮ Отрывки из книг

❯📝❮ Грамотность Русский язык

❯📚❮ Душевные цитаты из книг

❯💡❮ Gif лайфхаки на все случаи

❯🍝❮ Готовим дома как в ресторане!

❯🇺🇸❮ Английский для ленивых

❯👑❮ Premium Проги/Игры

❯❤️❮ Цитаты о любви

❯🍔❮ Gif рецепты быстро и вкусно

❯🎧❮ Лучшая музыка новинки 2026

❯🌈❮ Мотивация и вдохновение!

Как подружиться с эмоциями — #урок Романа Тарасенко

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не на действия или эмоции. В этом ролике вам расскажут, что такое эмоциональный интеллект, как распознавать эмоции и не обесценивать их, что нельзя делать, если человек эмоционирует и какая существует практика, если ты эмоционально не стабилен.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=AyJNKO-lZCM&list=LL

Чем заканчивается увлечение кофе — #лекция Здоровый Образ

Некоторые исследователи говорят, что кофе – это напиток крайне нежелательный: он вызывает и зависимость, и повышает давление, и вредит и так далее. Другие исследования говорят напротив, что кофе улучшает состояние нашего организма и даже продлевает жизнь. В этом ролике вам расскажут, что произойдет, если пить кофе каждый день, какой эффект это может оказать на ваш организм, как кофе влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему и может ли от кофе появиться онкология.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=ADVV33wwFVY