Телеграм канал «SMM | TikTok»

Карточки для запоминания информации — #урок Томаса Фрэнка

Обучающие карточки - невероятно мощный инструмент в учебе, потому что они стимулируют память и помогают процессу активного извлечения воспоминаний из вашего мозга, который является одним из наиболее эффективных стратегий обучения. В этом ролике научат как с помощью карточек можно учить информацию.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=VF2oFlxNLE8

Как перестать быть зависимым от соцсетей — #лекция от канала Томас Франк

Зависимость от социальных сетей — форма поведенческой зависимости, которую можно описать как чрезмерное или неконтролируемое использование социальных медиа, которое сохраняется, несмотря на серьезные негативные последствия для личных, социальных или профессиональных функций. Это видео раскроет пару практичных советов о том, как ответственно подходить к использованию соцсетей.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=dPQIHbu3n7Y

С чего начать ремонт квартиры — #урок Domeo

Самое сложное — начать. Чтобы пережить ремонт с наименьшими потерями времени, сил и денег, важно знать, что и в какой последовательности делать. Из-за нарушенной последовательности ваш бюджет на ремонт может вырасти больше чем в 2 раза! В этом ролике вы узнаете, с чего начать ремонт квартиры, каков реальный порядок ремонта и что ошибочно считают правильным в ремонте квартиры.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=nyodxvKr-ao&list=WL

3 базовых упражнения для начинающего художника — #урок Александра Рыжкина

В этом видео автор поделится 3 базовыми навыками рисования, которые необходимы для начинающих художников.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=7VasRZzPCXw

😶 Что вам нужно для счастья?
Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы от @ruschan, без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически очень скоро:

📌❯ Обои 18+ в MAX

❤️❯ Всё про отношения 18+

⭐️❯ ИИ Фотосессия Бесплатно!!!

🦋❯ Твоё Саморазвитие!

😂❯ Убойный Юмор

👨‍🏫❯ Удалёнка Профессии Обучение

🤖❯ Нейросети и ИИ

👳‍♂️❯ Слова Мудрости

🥢❯ Азиатская Кухня

🎁❯ Курсы!Чек-листы бесплатно!

🎙❯ Подкасты каждый День

❤️❯ Киношка для взрослых

👨‍💻❯ СММ Новости Соцсети

🧶❯ Вязание Выкройки Шитье

🎉❯ Поздравительные открытки

🤩❯ Секреты вирусного контента!

👫❯ Наши дети

🔥❯ Все новинки кино тут 18+ 2026

😍❯ Сочные Красотки

🛍❯ Wildberries/Ali Находки

📹❯ Фильмы для взрослых ищут все

🍓❯ Факты для Взрослых

☘️❯ ПП рационы. БЖУ

🔞❯ Слив фильмов 18+ 2026

😳❯ Факты о которых Вы Не Знали

💪❯ Фитнес и Качалка

🚀❯ Ретро Фото

🦥❯ Ленивый English

😺❯ Котики и Животныее

🥳❯ Ёксель-моксель и халам-балам

🍋❯ Бизнес Идеи на Миллион

🦋❯ Фоны/Готовые Stories!

🍕❯ Видеорецепты

💰❯ Деньги и Власть

🌜❯ Ежедневный гороскоп

🥳❯ Ню открытки любимым

👻❯ Высмех и потеха ночером

👨‍👩‍👦❯ Льготы/Пособия и Выплаты

💄❯ Женский Журнал

🔞❯ Открытки для взрослых

😂❯ Мир юмора Тут

❤️❯ Секрет Крепких Отношений

😜❯ Лайфхаки для Жизни

🎁❯ С аli алиэкспресс

💅❯ Маникюр для Девочек

🏕❯ Красивая Планета

🎬❯ Новинки кино бесплатно

🇺🇸❯ Английский с носителем

💄❯ Макияж для Девушек

👨‍🌾❯ Дача Сад Огород

📈❯ Инвестиции, Новости

🥵❯ Откровенные Истории

🧘‍♀️❯ Худеем за Неделю

📗❯ Эксклюзивные Книги!

🇬🇧❯ Английский на 5+

😻❯ Пушистые Радости

🦉❯ Мудрые Мысли

🥳❯ Открытки и Поздравления

🧸❯ Моя Квартира - Дизайн

😻❯ Живые открытки!

🇬🇧❯ English с 0 до Профи

😊❯ Психология Счастья

🛋❯ Дизайн Интерьера

🍔❯ GIF рецепты

🇺🇸❯ Английский с полного 0!

📚❯ Мудрость из книг

💡❯ Секреты Хозяйки

📲❯ Обои и Рингтоны

🤑❯ Думай и Богатей

💿❯ Музыка для  Reels/Stories

👷‍♂️❯ Ремонт и Строительство

📕❯ Отрывки из книг

🫕❯ Рецепты для Мультиварки

👨‍🍳❯ Рецепты Быстро и Вкусно

🏡❯ Дизайн и Интерьер

📚❯ Душевные цитаты из книг

💡❯ Gif лайфхаки на все случаи

🍝❯ Готовим дома как в ресторане!

🇺🇸❯ Английский для ленивых

🏠❯ Дизайн/Интерьер Квартиры

💫❯ Народная Медицина

❤️❯ Цитаты о любви

🎂❯ Домашние рецептики

🍔❯ Gif рецепты быстро и вкусно

💟❯ Психология счастья!

Вредные для мозга продукты — #лекция Клуба долголетия и здоровья

Деменция — термин, которым описывается несколько заболеваний, оказывающих негативное влияние на память, мышление и способность к повседневной деятельности. В этом ролике рассмотрят, какие продукты со временем разрушают наш мозг, делая нас недееспособными и какие продукты важно исключить из своего рациона, чтобы избежать деменции в преклонном возрасте.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=t7gINpPTTKc

Топ-топ... топает к вам топ 😊
Самые читаемые новинки этой недели в Telegram от @ruschan. Пора обновить свой подписной лист, успеешь подписаться на все каналы за 55 минут? 😏

🔥🔥─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты в MAX

👺👺─⟨ ⟡ ⟩─Фото для пранка без лица

❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Всё про отношения 18+

⭐️⭐️─⟨ ⟡ ⟩─ИИ Фотосессия Бесплатно!!!

🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Ёксель-моксель и халам-балам

🍋🍋─⟨ ⟡ ⟩─Бизнес Идеи на Миллион

🦋🦋─⟨ ⟡ ⟩─Фоны/Готовые Stories!

🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Видеорецепты

🤠🤠─⟨ ⟡ ⟩─Денежное Мышление

✨✨─⟨ ⟡ ⟩─Гороскоп на завтра

🌟🌟─⟨ ⟡ ⟩─Посты для сторис

🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Ню открытки любимым

👻👻─⟨ ⟡ ⟩─Высмех и потеха ночером

👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦─⟨ ⟡ ⟩─Льготы и Пособия

💄💄─⟨ ⟡ ⟩─Женский Журнал

🥘🥘─⟨ ⟡ ⟩─Восточная кухня

👨‍💻👨‍💻─⟨ ⟡ ⟩─СММ Новости Соцсети

🧶🧶─⟨ ⟡ ⟩─Вязание Выкройки Шитье

🤩🤩─⟨ ⟡ ⟩─Секреты вирусного контента!

🤑🤑─⟨ ⟡ ⟩─Думай и Богатей

❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Киношка для взрослых

👨‍🏫👨‍🏫─⟨ ⟡ ⟩─Удалёнка Профессии Обучение

🤖🤖─⟨ ⟡ ⟩─Нейросети и ИИ

🔥🔥─⟨ ⟡ ⟩─Все новинки кино тут 18+ 2026

👳‍♂️👳‍♂️─⟨ ⟡ ⟩─Слова Мудрости

🎁🎁─⟨ ⟡ ⟩─Курсы!Чек-листы бесплатно!

📹📹─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы для взрослых ищут все

🎙🎙─⟨ ⟡ ⟩─Подкасты каждый День

🍓🍓─⟨ ⟡ ⟩─Факты для Взрослых

🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Слив фильмов 18+ 2026

😍😍─⟨ ⟡ ⟩─Сочные Красотки

🛍🛍─⟨ ⟡ ⟩─Wildberries/Ali Находки

🏠🏠─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн/Интерьер Квартиры

💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Фитнес и Качалка

📸📸─⟨ ⟡ ⟩─Ретро Фото

👨‍🍳👨‍🍳─⟨ ⟡ ⟩─Готовим Быстро и Вкусно

😺😺─⟨ ⟡ ⟩─Котики и Животныее

🌺🌺─⟨ ⟡ ⟩─Блог без лица

🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Открытки для взрослых

😂😂─⟨ ⟡ ⟩─Мир юмора Тут

❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Секрет Крепких Отношений

😜😜─⟨ ⟡ ⟩─Лайфхаки для Жизни

🎁🎁─⟨ ⟡ ⟩─С аli алиэкспресс

💅💅─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр для Девочек

🏕🏕─⟨ ⟡ ⟩─Красивая Планета

🎬🎬─⟨ ⟡ ⟩─Новинки кино бесплатно

🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский с носителем

💄💄─⟨ ⟡ ⟩─Макияж для Девушек

👨‍🌾👨‍🌾─⟨ ⟡ ⟩─Дача Сад Огород

📈📈─⟨ ⟡ ⟩─Инвестиции, Новости

🥵🥵─⟨ ⟡ ⟩─Откровенные Истории

🧘‍♀️🧘‍♀️─⟨ ⟡ ⟩─Худеем за Неделю

📗📗─⟨ ⟡ ⟩─Эксклюзивные Книги!

❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─От меня к тебе

🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─Английский на 5+

🦉🦉─⟨ ⟡ ⟩─Мудрые Мысли

🎉🎉─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления

🛋🛋─⟨ ⟡ ⟩─Моя Квартира - Дизайн

😻😻─⟨ ⟡ ⟩─Живые открытки!

🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─English с 0 до Профи

😊😊─⟨ ⟡ ⟩─Психология Счастья

🎙🎙─⟨ ⟡ ⟩─Непопулярный подкаст

🔥🔥─⟨ ⟡ ⟩─GIF рецепты

🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский с полного 0!

📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Мудрость из книг

💡💡─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Хозяйки

📲📲─⟨ ⟡ ⟩─Обои и Рингтоны

🤓🤓─⟨ ⟡ ⟩─Удаленка и Курсы

📀📀─⟨ ⟡ ⟩─Музыка для  Reels/Stories

😋😋─⟨ ⟡ ⟩─Лучшие Салаты

👷‍♂️👷‍♂️─⟨ ⟡ ⟩─Ремонт и Строительство

📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Отрывки из книг

🍝🍝─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты для Мультиварки

📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Грамотность Русский язык

🏡🏡─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн и Интерьер

📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Душевные цитаты из книг

💡💡─⟨ ⟡ ⟩─Gif лайфхаки на все случаи

🍝🍝─⟨ ⟡ ⟩─Готовим дома как в ресторане!

🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для ленивых

👑👑─⟨ ⟡ ⟩─Premium Проги/Игры

💫💫─⟨ ⟡ ⟩─Народная Медицина

❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты о любви

🍖🍖─⟨ ⟡ ⟩─Домашние рецептики

🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Gif рецепты быстро и вкусно

🦋🦋─⟨ ⟡ ⟩─Твоё Саморазвитие!