Телеграм канал «SMM | TikTok»

Вредные для мозга продукты — #лекция Клуба долголетия и здоровья

Деменция — термин, которым описывается несколько заболеваний, оказывающих негативное влияние на память, мышление и способность к повседневной деятельности. В этом ролике рассмотрят, какие продукты со временем разрушают наш мозг, делая нас недееспособными и какие продукты важно исключить из своего рациона, чтобы избежать деменции в преклонном возрасте.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=t7gINpPTTKc

Топ-топ... топает к вам топ 😊
Самые читаемые новинки этой недели в Telegram от @ruschan. Пора обновить свой подписной лист, успеешь подписаться на все каналы за 55 минут? 😏

🔥🔥─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты в MAX

👺👺─⟨ ⟡ ⟩─Фото для пранка без лица

❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Всё про отношения 18+

⭐️⭐️─⟨ ⟡ ⟩─ИИ Фотосессия Бесплатно!!!

🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Ёксель-моксель и халам-балам

🍋🍋─⟨ ⟡ ⟩─Бизнес Идеи на Миллион

🦋🦋─⟨ ⟡ ⟩─Фоны/Готовые Stories!

🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Видеорецепты

🤠🤠─⟨ ⟡ ⟩─Денежное Мышление

✨✨─⟨ ⟡ ⟩─Гороскоп на завтра

🌟🌟─⟨ ⟡ ⟩─Посты для сторис

🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Ню открытки любимым

👻👻─⟨ ⟡ ⟩─Высмех и потеха ночером

👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦─⟨ ⟡ ⟩─Льготы и Пособия

💄💄─⟨ ⟡ ⟩─Женский Журнал

🥘🥘─⟨ ⟡ ⟩─Восточная кухня

👨‍💻👨‍💻─⟨ ⟡ ⟩─СММ Новости Соцсети

🧶🧶─⟨ ⟡ ⟩─Вязание Выкройки Шитье

🤩🤩─⟨ ⟡ ⟩─Секреты вирусного контента!

🤑🤑─⟨ ⟡ ⟩─Думай и Богатей

❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Киношка для взрослых

👨‍🏫👨‍🏫─⟨ ⟡ ⟩─Удалёнка Профессии Обучение

🤖🤖─⟨ ⟡ ⟩─Нейросети и ИИ

🔥🔥─⟨ ⟡ ⟩─Все новинки кино тут 18+ 2026

👳‍♂️👳‍♂️─⟨ ⟡ ⟩─Слова Мудрости

🎁🎁─⟨ ⟡ ⟩─Курсы!Чек-листы бесплатно!

📹📹─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы для взрослых ищут все

🎙🎙─⟨ ⟡ ⟩─Подкасты каждый День

🍓🍓─⟨ ⟡ ⟩─Факты для Взрослых

🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Слив фильмов 18+ 2026

😍😍─⟨ ⟡ ⟩─Сочные Красотки

🛍🛍─⟨ ⟡ ⟩─Wildberries/Ali Находки

🏠🏠─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн/Интерьер Квартиры

💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Фитнес и Качалка

📸📸─⟨ ⟡ ⟩─Ретро Фото

👨‍🍳👨‍🍳─⟨ ⟡ ⟩─Готовим Быстро и Вкусно

😺😺─⟨ ⟡ ⟩─Котики и Животныее

🌺🌺─⟨ ⟡ ⟩─Блог без лица

🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Открытки для взрослых

😂😂─⟨ ⟡ ⟩─Мир юмора Тут

❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Секрет Крепких Отношений

😜😜─⟨ ⟡ ⟩─Лайфхаки для Жизни

🎁🎁─⟨ ⟡ ⟩─С аli алиэкспресс

💅💅─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр для Девочек

🏕🏕─⟨ ⟡ ⟩─Красивая Планета

🎬🎬─⟨ ⟡ ⟩─Новинки кино бесплатно

🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский с носителем

💄💄─⟨ ⟡ ⟩─Макияж для Девушек

👨‍🌾👨‍🌾─⟨ ⟡ ⟩─Дача Сад Огород

📈📈─⟨ ⟡ ⟩─Инвестиции, Новости

🥵🥵─⟨ ⟡ ⟩─Откровенные Истории

🧘‍♀️🧘‍♀️─⟨ ⟡ ⟩─Худеем за Неделю

📗📗─⟨ ⟡ ⟩─Эксклюзивные Книги!

❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─От меня к тебе

🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─Английский на 5+

🦉🦉─⟨ ⟡ ⟩─Мудрые Мысли

🎉🎉─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления

🛋🛋─⟨ ⟡ ⟩─Моя Квартира - Дизайн

😻😻─⟨ ⟡ ⟩─Живые открытки!

🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─English с 0 до Профи

😊😊─⟨ ⟡ ⟩─Психология Счастья

🎙🎙─⟨ ⟡ ⟩─Непопулярный подкаст

🔥🔥─⟨ ⟡ ⟩─GIF рецепты

🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский с полного 0!

📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Мудрость из книг

💡💡─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Хозяйки

📲📲─⟨ ⟡ ⟩─Обои и Рингтоны

🤓🤓─⟨ ⟡ ⟩─Удаленка и Курсы

📀📀─⟨ ⟡ ⟩─Музыка для  Reels/Stories

😋😋─⟨ ⟡ ⟩─Лучшие Салаты

👷‍♂️👷‍♂️─⟨ ⟡ ⟩─Ремонт и Строительство

📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Отрывки из книг

🍝🍝─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты для Мультиварки

📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Грамотность Русский язык

🏡🏡─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн и Интерьер

📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Душевные цитаты из книг

💡💡─⟨ ⟡ ⟩─Gif лайфхаки на все случаи

🍝🍝─⟨ ⟡ ⟩─Готовим дома как в ресторане!

🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для ленивых

👑👑─⟨ ⟡ ⟩─Premium Проги/Игры

💫💫─⟨ ⟡ ⟩─Народная Медицина

❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты о любви

🍖🍖─⟨ ⟡ ⟩─Домашние рецептики

🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Gif рецепты быстро и вкусно

🦋🦋─⟨ ⟡ ⟩─Твоё Саморазвитие!

Советы для тех, кто хочет развиваться — #урок Татьяны Черниговской

Очень короткий урок, в котором доктор биологических наук рассуждает на тему саморазвития и того, как современные технологии влияют на него. В нём дадут советы, что именно почитать, чтобы продвинуться в саморазвитии по-настоящему, а также поделятся научными методами улучшения работы мозга.

Смотреть урок: https://youtu.be/fAKrEr5IAEo

Секреты питания долгожителей — #урок Ксении Глинкиной

Из этого видео вы узнаете в каких странах больше всего долгожителей, принципы их образа жизни, отличительных особенностей питания и того, что выбирают долгожителей независимо от страны проживания. Можете ли вы повлиять на продолжительность своей жизни? Какие продукты питания продлевают жизнь?

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=QGjcfQXQVJE

Как исправить осанку — #урок Анастасии Кужовник

В видео-урок автор проработает мышцы спины, уберёт горб с верхней части спины и покажет упражнение для правильной осанки. Видео одинаково будет полезно и для профилактики, и если у вас уже больная спина.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=iBanq9OLG84

Как рисовать на графическом планшете — #урок от Special Sect

Если вы не можете решиться на покупку графического планшета, потому что боитесь, что ничего не получится, то это видео для вас. Автор покажет все основные фишки и возможности, и использование планшета перестанет вызывать у вас трудности.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=X3FNZeqUISQ

🎶 Мы разгадали знак бесконечность...
И собрали для вас совместно с @ruschan самые сливки из бесконечного множества Telegram каналов! 😎
Рекомендуем подписаться на каждый прямо сейчас, скоро удалим этот пост 👇

✿ ✅🥰 Красивые открытки в MAX

✿ 🔞🚷 Обои на телефон 18+

✿ 👺👹 Фото для пранка без лица

✿ ❤️🫶 Всё про отношения 18+

✿ 🏴‍☠️🌐 Web Proxy/ MTProto proxy

✿ ✨💎 Шепотки. Заговоры. Обереги

✿ 🤑🤠 Думай и Богатей

✿ 🤖💻 Нейросети и ИИ

✿ 👳‍♂️☝️ Слова Мудрости

✿ 🥢🥗 Азиатская Кухня

✿ 🎁🥳 Курсы!Чек-листы бесплатно!

✿ 🎙🎧 Подкасты каждый День

✿ ❤️📽 Киношка для взрослых

✿ 👨‍💻👩‍💻 СММ Новости Соцсети

✿ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье

✿ 🥳🎉 Поздравительные открытки

✿ 🤩😍 Секреты вирусного контента!

✿ 👧🧒 Наши дети

✿ 🔥🎥 Все новинки кино тут 18+ 2026

✿ 😍🔥 Сочные Красотки

✿ 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки

✿ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все

✿ 🍓🍌 Факты для Взрослых

✿ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали

✿ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2026

✿ 💪🦾 Фитнес и Качалка

✿ 👨‍🍳🍤 Рецепты Быстро и Вкусно

✿ 🏠🛋 Дизайн/Интерьер Квартиры

✿ 😺🐶 Котики и Животныее

✿ 🥳🐳 Ёксель-моксель и халам-балам

✿ 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион

✿ 🦋🩵 Фоны/Готовые Stories!

✿ 🍕🌭 Видеорецепты

✿ 💰💎 Деньги и Власть

✿ 🌜🌛 Гороскоп на завтра

✿ 🥳🤡 Ню открытки любимым

✿ 👻🐬 Высмех и потеха ночером

✿ 👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты

✿ 💄💋 Женский Журнал

✿ 🔞🫣 Открытки для взрослых

✿ 😂😅 Мир юмора Тут

✿ ❤️💖 Секрет Крепких Отношений

✿ 😜👌 Лайфхаки для Жизни

✿ 🎁🛒 С аli алиэкспресс

✿ 💅👱🏻‍♀️ Маникюр для Девочек

✿ 🏕🏝 Красивая Планета

✿ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно

✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем

✿ 💄😍 Макияж для Девушек

✿ 👨‍🌾🥕 Дача Сад Огород

✿ 🥵💦 Откровенные Истории

✿ 🧘‍♀️🍏 Худеем за Неделю

✿ 📗📕 Эксклюзивные Книги!

✿ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+

✿ 🦉👳‍♂️ Мудрые Мысли

✿ 🎉🎊 Открытки и Поздравления

✿ 🧸🛋 Моя Квартира - Дизайн

✿ 😻🫶 Живые открытки!

✿ 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи

✿ 😊☺️ Психология Счастья

✿ 🍜🍝 GIF рецепты

✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!

✿ 📚📕 Мудрость из книг

✿ 💡😉 Секреты Хозяйки

✿ 📲📱 Обои и Рингтоны

✿ 🤓🧑‍💻 Удаленка и Курсы

✿ 📀💿 Музыка для  Reels/Stories

✿ 👷‍♂️🪚 Ремонт и Строительство

✿ 📕📚 Отрывки из книг

✿ 🍝🍜 Рецепты для Мультиварки

✿ 📝🦉 Грамотность Русский язык

✿ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер

✿ 📚📕 Душевные цитаты из книг

✿ 💡👉 Gif лайфхаки на все случаи

✿ 🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!

✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых

✿ 👑👾 Premium Проги/Игры

✿ 💫✨ Народная Медицина

✿ ❤️📚 Цитаты о любви

✿ 🎂🍰 Домашние рецептики

✿ 🍔👉 Gif рецепты быстро и вкусно

✿ ⭐️🌟 ИИ Фотосессия Бесплатно!!!