Телеграм канал «SMM | TikTok»

Как снизить тревожность — #лекция Доктора Сычева

Что делать, когда накрывает тревога и паника? Правильно дышать? Отвлекаться? Попить воды? В этом ролике расскажут подробно что надо делать. Поговорим о физиологии тревожности и условном рефлексе. Про Павлова и его эксперименты с собачками. И как они связаны с нашими паническими атаками.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=3wR4_ExjdJQ

Какие еще сюрпризы ждут нас впереди? 🤔
Мы не гадаем на кофейной гуще и не предсказываем судьбу, но точно можем вам сказать, что если вы еще не подписаны на каналы ниже, то нужно сделать это немедленно. Все самые актуальные тематики, без тревожных новостей и политики. Собрано @ruschan:

►💅► Макияж в MAX

►❤️► Всё про отношения 18+

►⭐️► ИИ Фотосессия Бесплатно!!!

►🦋► Твоё Саморазвитие!

►✨► Шепотки. Заговоры. Обереги

►🤑► Думай и Богатей

►👨‍🏫► Удалёнка Профессии Обучение

►🤖► Нейросети и ИИ

►👳‍♂️► Слова Мудрости

►🥢► Азиатская Кухня

►🎁► Курсы!Чек-листы бесплатно!

►🎙► Подкасты каждый День

►🔥► Все новинки кино тут 18+ 2026

►👨‍💻► СММ Новости Соцсети

►🧶► Вязание Выкройки Шитье

►🤩► Секреты вирусного контента!

►❤️► Киношка для взрослых

►☘️► ПП рационы. БЖУ

►😍► Любовный Гороскоп

►📹► Фильмы для взрослых ищут все

►🍓► Факты для Взрослых

►🛍► Wildberries/Ali Находки

►🔞► Слив фильмов 18+ 2026

►🏠► Дизайн/Интерьер Квартиры

►💪► Фитнес и Качалка

►🚀► Ретро Фото

►👨‍🍳► Рецепты Быстро и Вкусно

►😺► Котики и Животныее

►🩷► Пожелания Любимым

►🍋► Бизнес Идеи на Миллион

►🥳► Ёксель-моксель и халам-балам

►🩵► Фоны/Готовые Stories!

►💰► Деньги и Власть

►🥳► Ню открытки любимым

►👨‍👩‍👦► Льготы/Пособия и Выплаты

►👻► Высмех и потеха ночером

►🔞► Открытки для взрослых

►😂► Мир юмора Тут

►❤️► Секрет Крепких Отношений

►😜► Лайфхаки для Жизни

►🎁► С аli алиэкспресс

►💅► Маникюр для Девочек

►🏕► Красивая Планета

►🎬► Новинки кино бесплатно

►🇺🇸► Английский с носителем

►💄► Макияж для Девушек

►👨‍🌾► Дача Сад Огород

►🥵► Откровенные Истории

►🧘‍♀️► Худеем за Неделю

►📗► Эксклюзивные Книги!

►🇬🇧► Английский на 5+

►🦉► Мудрые Мысли

►😻► Живые открытки!

►🧸► Моя Квартира - Дизайн

►🇬🇧► English с 0 до Профи

►😊► Психология Счастья

►🇺🇸► Английский с полного 0!

►📚► Мудрость из книг

►💡► Секреты Хозяйки

►🤓► Удаленка и Курсы

►📀► Музыка для  Reels/Stories

►👷‍♂️► Ремонт и Строительство

►📕► Отрывки из книг

►🧲► Цитаты и мотивация

►❤️► Поздравления с Днём рождения

►📝► Грамотность Русский язык

►📚► Душевные цитаты из книг

►💡► Gif лайфхаки на все случаи

►🍝► Готовим дома как в ресторане!

►🇺🇸► Английский для ленивых

►🛑► Поздравления и открытки!

►👑► Premium Проги/Игры

►❤️► Цитаты о любви

►🍔► Gif рецепты быстро и вкусно

►🐹► Обои на твой телефончик

►💟► Психология счастья!

Где найти мотивацию для изучения графики — #урок Newartschool

Мотивация для творческих — сложная тема, без которой вы не поймете, как стать художником и даже не захотите искать информацию про уроки рисования и курсы по рисованию. Это видео адресовано всем, кого интересует рисование и творчество, а также кого оставила мотивация и кто не надеется освоить рисование в фотошопе.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=9sQNDix2CiY

🙃👻 Спорим, что следующие 2 часа кардинально изменят твою жизнь?
Да-да, подписавшись на лучшие каналы от @ruschan, ты навсегда избавишься от скуки и информационного мусора. Ссылки ниже, время на подписку ограничено, поторопись:

「🫶🫶」 Психология счастья в MAX

「👺👺」 Фото для пранка без лица

「❤️❤️」 Всё про отношения 18+

「⭐️⭐️」 ИИ Фотосессия Бесплатно!!!

「🩷🩷」 Пожелания Любимым

「🍋🍋」 Бизнес Идеи на Миллион

「🍔🍔」 Видеорецепты

「🥳🥳」 Ёксель-моксель и халам-балам

「🩵🩵」 Фоны/Готовые Stories!

「🤠🤠」 Денежное Мышление

「🥳🥳」 Ню открытки любимым

「✨✨」 Гороскоп на завтра

「🙏🙏」 Магия Эзотерики

「👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦」 Льготы/Пособия и Выплаты

「👨‍💻👨‍💻」 СММ Новости Соцсети

「🧶🧶」 Вязание Выкройки Шитье

「🤩🤩」 Секреты вирусного контента!

「😂😂」 Убойный Юмор

「🔥🔥」 Все новинки кино тут 18+ 2026

「👨‍🏫👨‍🏫」 Удалёнка Профессии Обучение

「🤖🤖」 Нейросети и ИИ

「❤️❤️」 Киношка для взрослых

「👳‍♂️👳‍♂️」 Слова Мудрости

「🎁🎁」 Курсы!Чек-листы бесплатно!

「📹📹」 Фильмы для взрослых ищут все

「🎙🎙」 Подкасты каждый День

「🍓🍓」 Факты для Взрослых

「🔞🔞」 Слив фильмов 18+ 2026

「😍😍」 Сочные Красотки

「🛍🛍」 Wildberries/Ali Находки

「😳😳」 Факты о которых Вы Не Знали

「💪💪」 Фитнес и Качалка

「📸📸」 Ретро Фото

「🦥🦥」 Ленивый English

「😺😺」 Котики и Животныее

「💄💄」 Женский Журнал

「👻👻」 Высмех и потеха ночером

「🔞🔞」 Открытки для взрослых

「😂😂」 Мир юмора Тут

「🤑🤑」 Думай и Богатей

「⚠️⚠️」 Обход Блокировок Телеграм

「🎁🎁」 С аli алиэкспресс

「💅💅」 Маникюр для Девочек

「👨‍🍳👨‍🍳」 Рецепты Быстро и Вкусно

「🎬🎬」 Новинки кино бесплатно

「🇺🇸🇺🇸」 Английский с носителем

「💄💄」 Макияж для Девушек

「🏠🏠」 Дизайн/Интерьер Квартиры

「🥵🥵」 Откровенные Истории

「🧘‍♀️🧘‍♀️」 Худеем за Неделю

「📗📗」 Эксклюзивные Книги!

「🇬🇧🇬🇧」 Английский на 5+

「🦉🦉」 Мудрые Мысли

「🎉🎉」 Открытки и Поздравления

「😻😻」 Живые открытки!

「🛋🛋」 Моя Квартира - Дизайн

「🇬🇧🇬🇧」 English с 0 до Профи

「😊😊」 Психология Счастья

「🍕🍕」 GIF рецепты

「🇺🇸🇺🇸」 Английский с полного 0!

「📚📚」 Мудрость из книг

「💡💡」 Секреты Хозяйки

「🔊🔊」 Обои и Рингтоны

「🤓🤓」 Удаленка и Курсы

「💿💿」 Музыка для  Reels/Stories

「👷‍♂️👷‍♂️」 Ремонт и Строительство

「📕📕」 Отрывки из книг

「🧲🧲」 Цитаты и мотивация

「🫕🫕」 Рецепты для Мультиварки

「❤️❤️」 Поздравления с Днём рождения

「📝📝」 Грамотность Русский язык

「🏡🏡」 Дизайн и Интерьер

「📚📚」 Душевные цитаты из книг

「💡💡」 Gif лайфхаки на все случаи

「🍝🍝」 Готовим дома как в ресторане!

「🇺🇸🇺🇸」 Английский для ленивых

「🛑🛑」 Поздравления и открытки!

「👑👑」 Premium Проги/Игры

「💫💫」 Народная Медицина

「❤️❤️」 Цитаты о любви

「🎂🎂」 Домашние рецептики

「🍔🍔」 Gif рецепты быстро и вкусно

「🦋🦋」 Твоё Саморазвитие!

Как улучшить шею и овал лица в любом возрасте — #урок Ладушки

Комплекс упражнений занимает всего 10 минут и можно выполнять не каждый день, а два-три раза в неделю. Шея становится длиннее, голова занимает правильное положение, подтягивается овал лица и таким образом достигается более моложавый внешний вид.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=Ov6JQtTvf88

Как простая формула может упростить жизнь — #лекция Qwerty

Теорема Байеса – это метод подсчёта обоснованности верований (гипотез, заявлений, предложений) на основе имеющихся доказательств (наблюдений, данных, информации). Наипростейшая версия звучит так: "изначальная вера + новые свидетельства = новая, улучшенная вера"

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=q2yqeseO7aE

Чувство юмора разных наций — #лекция Dagon

На сегодняшний день ученые не обнаружили ни одного общества или группы людей, которые не обладали бы чувством юмора, ведь с точки зрения биохимии и психологии юмор - это универсальная интеллектуальная способность любого человека. Однако, люди разных культур могут совершенно по-разному воспринимать и использовать юмор...В этом ролике разберут подробно почему одним смешно, а другим грустно.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=fU4sVDqSeCg