Телеграм канал «SMM | TikTok»

Как делать правильную сушку — #лекция Прогресса

Те, кто ходят в тренажерный зал и занимаются силовым спортом, наверняка слышали про такую вещь, как сушка. Сушка — это не просто похудение, потому что, когда мы говорим о похудении, нужно просто снизить вес, вот показатель на весах: было 100 килограмм, стало 80 – похудел. Но сушка — это более сложный комплекс мероприятий, потому что там важно не просто сбросить вес, а сбросить жировую массу, при этом сохранив мышечную.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=2P7ftDqqVyg

12 правил, которые изменят жизнь к лучшему — #лекция Джордана Питерсона

Сегодня мы будем учиться у Джордана Питерсона и узнаем 12 его правил, которые изменят вашу жизнь. Джордан Питерсон — канадский психолог и профессор психологии в Университете Торонто. Он является автором нескольких бестселлеров, среди которых «Карты смысла: архитектура веры» и «12 правил жизни: противоядие от хаоса».

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=3i81fDYv2TA

В России сохраняется дефицит квалифицированных психологов. По данным HeadHunter, уже четвёртый год спрос на специалистов превышает предложение.

На этом фоне всё больше людей рассматривают психологию как дополнительную профессию и источник дохода. Получить образование можно онлайн, с дипломом государственного образца, и начать практику примерно через шесть месяцев, совмещая обучение с основной работой.

Такие возможности предлагает лицензированный институт психологии Smart (резидент Сколково). Там сейчас открыт зимний прием абитуриентов. Вас ждет более 400 часов практики, работа с реальными клиентами и гарантия первого заработка, прописанная в договоре.

Можно пройти короткий тест, чтобы выбрать подходящее направление, и получить грант от 60 000 рублей на обучение.

Подробности по ссылке.

🎁 Подарите на 23 февраля нож, который станет настоящим символом силы и мужества. Нож, который будет радовать уникальным дизайном и служить долго. Каждое лезвие сделано с любовью и вниманием к деталям, а индивидуальная гравировка сделает его по-настоящему уникальным.

🔪Я создаю ножи уже 36 лет и лично отвечаю за их качество! Пожизненная гарантия и бесплатная заточка — я уверен в своем продукте. Финки, лесные, якуты — у меня есть всё!

🔥 Сделаю персональную гравировку на ноже, чтобы ваш подарок был не только практичным, но и по-настоящему особенным.

Цены можно узнать здесь 📱 https://t.me/kuznec

Как быстро научиться понимать английский на слух — #лекция PlayEn

Давно известно, что иностранные языки продуктивно можно изучать при просмотре оригинальных фильмов и прослушивании рассказов и книг на родном языке. Развить навык аудирования и понимания английской речи можно слушая простые рассказы на английском языке. Такой формат обучения поможет увеличить словарный запас английских слов, вы узнаете множество новых фраз, которые часто используют носители языка в общении.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=MO1wHHQlK34

🤧 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Бесплатный доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый канал:

⌾ ☘️ Не Болей! Здоровье Без Лекарств!

⌾ 🚷 AI обои на телефон

⌾ 💟 Психология счастья!

⌾ 👨‍💻 СММ Новости Соцсети

⌾ 🥳 Поздравительные открытки

⌾ 👫 Наши дети

⌾ 🤩 Секреты вирусного контента!

⌾ ✨ Шепотки. Заговоры. Обереги

⌾ 😂 Убойный Юмор

⌾ 👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

⌾ 🧶 Вязание Выкройки Шитье

⌾ 🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

⌾ 👳‍♂️ Слова Мудрости

⌾ 🤖 Нейросети и ИИ

⌾ 🎙 Подкасты каждый День

⌾ 🔥 Все новинки кино тут 18+ 2026

⌾ 🥳 Ню открытки любимым

⌾ 🍓 Факты для Взрослых

⌾ ❤️ Киношка для взрослых

⌾ 🚀 Ретро Фото

⌾ 🥳 Ёксель-моксель и халам-балам

⌾ 📹 Фильмы для взрослых ищут все

⌾ 😍 Сочные Красотки

⌾ 🛍 Wildberries/Ali Находки

⌾ 🦥 Ленивый English

⌾ 🤑 Думай и Богатей

⌾ 🔞 Слив фильмов 18+ 2026

⌾ 🍔 Видеорецепты

⌾ 🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры

⌾ 😳 Факты о которых Вы Не Знали

⌾ 👨‍🍳 Рецепты Быстро и Вкусно

⌾ 💜 Фоны | Стикеры для Stories!

⌾ 💰 Деньги и Власть

⌾ 🌛 Гороскоп на завтра

⌾ 🌸 Посты для сторис

⌾ 🔞 Открытки для взрослых

⌾ 💄 Женский Журнал

⌾ 🤩 Развивающие игры Монтессори

⌾ 👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

⌾ 🌟 Идеи для контента

⌾ 👜 Стильные образы до 100Р

⌾ 😹 Высмех и потеха ночером

⌾ 👗 Что надеть. Зима 2026!

⌾ 😜 Лайфхаки для Жизни

⌾ ❤️ Секрет Крепких Отношений

⌾ 📈 Инвестиции, Новости

⌾ 💅 Маникюр для Девочек

⌾ 🇺🇸 Английский с носителем

⌾ 👨‍⚖️ Адвокат по бракоразводным спорам

⌾ 🏕 Красивая Планета

⌾ 👨‍🌾 Дача Сад Огород

⌾ 🎬 Новинки кино бесплатно

⌾ 📗 Эксклюзивные Книги!

⌾ 💄 Макияж для Девушек

⌾ 🥵 Откровенные Истории

⌾ 😻 Живые открытки!

⌾ 🧘‍♀️ Худеем за Неделю

⌾ 🇬🇧 Английский на 5+

⌾ 🦉 Мудрые Мысли

⌾ 🎊 Открытки и Поздравления

⌾ 🛋 Моя Квартира - Дизайн

⌾ 🇬🇧 English с 0 до Профи

⌾ ❤️ Путешествия с детьми

⌾ 😊 Психология Счастья

⌾ 🍕 GIF рецепты

⌾ 🇺🇸 Английский с полного 0!

⌾ 😻 Пушистые Радости

⌾ 📚 Мудрость из книг

⌾ 📲 Обои и Рингтоны

⌾ 💡 Секреты Хозяйки

⌾ 🤓 Удаленка и Курсы

⌾ 🌕 Музыка для  Reels/Stories

⌾ 👷‍♂️ Ремонт и Строительство

⌾ 📕 Отрывки из книг

⌾ 🔞 Все фильмы 2026

⌾ 🍲 Рецепты для Мультиварки

⌾ 📝 Грамотность Русский язык

⌾ 🔕 Популярная Музыка 2026

⌾ 🏡 Дизайн и Интерьер

⌾ 📚 Душевные цитаты из книг

⌾ 🍝 Готовим дома как в ресторане!

⌾ 👑 Premium Проги/Игры

⌾ 🇺🇸 Английский для ленивых

⌾ 💫 Народная Медицина

⌾ ❤️ Цитаты о любви

⌾ 🎂 Домашние рецептики

⌾ ⭐️ ИИ Фото С Тобой!!!

Как придать лицу и шее красивую форму — #урок Workout

Как получить более стройную форму лица? Как похудеть на лице за неделю? В этом ролике коротко и понятно расскажут об этом. Избавьтесь от жира на лице и придайте более четкий вид с помощью этой тренировки для лица и шеи.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=aoBmD2qOtU0