Телеграм канал «Система Минус 60 Екатерины Миримановой»

Какие планы на новый год? 😂 #юмор_минус60

❌Осторожно! Мошенники! К сожалению, мошенничества становится все больше, и единственный способ защититься - это личная осознанность и ответственность! ‼️ ВНИМАНИЕ! ✅ Любое взаимодействие со мной и моими помощниками только через: ✅ ТГ контакт Службы заботы о клиентах Клуба Минус 60 @Club_Minus_60 ✅ Этот канал: https://t.me/Sistemaminus_60 ✅ Чат: https://t.me/chatsistemaminus60 ✅ Сайты: https://mirimanova.ru, https://club-minus60.ru ✅ Почту: info@mirimanova.ru Любые аккаунты, которые притворяются "Екатериной Миримановой" или админами чата, закрытые чаты, закрытые марафоны без анонса на сайте/канале — НЕ ИМЕЮТ ОТНОШЕНИЯ к моему имени и Клубу Минус 60. 👉 Как распознать обман быстро: ❌ Любые просьбы сообщить код или какие-то данные вашей карты для оплаты. Мы не собираем и не храним информацию о ваших личных данных и оплатах. ❌ Поддельные аккаунты, которые притворяются мной или сотрудниками Клуба Минус 60. «Синяя галочка» это просто стикер из Premium. ❌ Просьбы оплатить срочно, прямо сейчас, пока вы не осознали, что вас обманывают. 👉 Что делать, если вам написали: ✅Не отвечайте. ✅Заблокируйте профиль и пожалуйтесь: Профиль → Ещё → Пожаловаться/Спам. ✅Не кидайте скрины в чат — они только захламляют ленту и никак не помогают бороться с мошенниками. ✅Проверьте настройки Telegram: Конфиденциальность → Кто может добавлять меня в группы/каналы → Никто. Берегите свое время, деньги и личные данные!

​💥 С новым минусом! Каждый год 1 января многие из вас пытаются начать новую жизнь 👉 дают громкие обещания под бой курантов, загадывают желания, мечтают о том, что уже в этом новом году все будет по-другому. Но ❗️ для настоящих перемен нужен четкий план действий и мощная поддержка единомышленников. Все это есть в программе ✅ «СИСТЕМНЫЕ КАНИКУЛЫ 2026». Четвертый год подряд я помогаю участникам начать новую жизнь, и вот что из этого получается. ЧИТАЙТЕ ОТЗЫВЫ👇👇👇 Каникулы – это возможность начать год правильно и легко! Чего вам ❌не придется делать: 🔹 Ограничивать себя и отказываться от оливье, следки под шубой, шампанского, конфет и других угощений. 🔹 Писать ежедневные отчеты и переживать о том, что вы не соблюдаете правила Системы Минус 60. 🔹 Сожалеть о том, что год начался, а новая жизнь снова осталась только в ваших мечтах. Что ✅ нужно будет делать: 🔹 Слушать мои аудио-уроки, это займет не более 10 минут в день. 🔹 Гулять, танцевать, двигаться и считать шаги с помощью фитнес-браслета или шагомера на телефоне. 🔹 Выполнять простые задания по питанию. В процессе вам не придется отказываться от праздничных блюд, но вы сделаете первые уверенные шаги к своей новой жизни. Что вы 🥳 получите: 🔹 Заряд мотивации и вдохновения для активных действий и настоящих перемен! 🔹 Шанс удержать вес во время праздников и увидеть первые результаты, которые станут дополнительным стимулом! 🔹 Возможность выиграть ГОДОВОЙ АБОНЕМЕНТ на марафоны в 2026 году или БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ в январском марафоне. Кроме этого, вы получите поддержку модератора, будете общаться участниками программы в секретном чате и заряжаться ⚡️ энергией нового года и новой жизни. Начните новую жизнь 1 января благодаря пошаговому алгоритму действий и мощной поддержке единомышленников! ❤️

​⚠️ Вы в ловушке! Каждый раз перед праздниками вы говорите себе: 😎 «Не буду есть на ночь, ограничусь одним бокалом шампанского», а потом попадаете в одну из ‼️ психологических ловушек, которые заставляют вас переедать и набирать лишние килограммы. Вот три самые коварные ловушки: 👫 ДАВЛЕНИЕ ОБЩЕСТВА Вокруг и так много вкусного, сложно удержаться, чтобы не попробовать все, что есть на столе, так еще родственники и друзья настаивают, что «от одного кусочка ничего не будет» и «новый год бывает раз в году». И вот вы уже в третий раз накладываете в тарелку оливье... 💡 Совет: заранее определитесь, что вы хотите попробовать, положите в тарелку понемногу от каждого блюда, ешьте не спеша, наслаждаясь вкусом и прислушиваясь к своим ощущениям, чтобы не пропустить момент, когда вы уже насытились. 🛋 ЖЕЛАНИЕ ОТДОХНУТЬ Привычка «отдыхать» с помощью еды особенно ярко проявляется в праздничные дни. Вместо того, чтобы выспаться и восстановить силы, вы нагружаете организм сладостями и салатами с майонезом. 💡 Совет: организуйте оптимальный режим дня даже в выходные, не сидите до трех ночи за столом или просмотром сериалов, сон гораздо важнее для вашего здоровья. 🍷 ПРИВЫЧКА РАССЛАБЛЯТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ АЛКОГОЛЯ Алкогольные напитки снижают контроль над аппетитом и усиливают чувство голода. После пары бокалов шампанского или вина хочется съесть гораздо больше, чем обычно. 💡 Совет: ограничьте потребление алкоголя и научитесь снимать напряжение с помощью спорта, дыхательных упражнений и других безопасных способов, которые действуют гораздо эффективнее. Но даже если вы знаете о том, какие ловушки вас подстерегают во время праздников, вам может быть 🥺 не просто справляться с ними в одиночку. Именно поэтому 🔥 четвертый год подряд я провожу Системные каникулы, где вас ждут ежедневные аудио-уроки для поддержания мотивации, конкурс по шагам с призами, чтобы вы больше времени уделяли прогулкам, и главное – вдохновляющее общение с единомышленниками. Вы не останетесь один на один с соблазнами новогодних каникул, сможете преодолеть любые препятствия и обязательно достигнете своего идеального веса в 2026 году! ❤️ 👉 Подробности о программе и запись на Системные каникулы

Желания сбываются! Если их правильно загадывать 😉 Уже задумались о том, чего хотите в новом году? Какое-то особенное желание? Или несколько? Давайте разберемся, что нужно делать, чтобы новогоднее желание исполнилось! ⭐️ Нужно чего-то ЗАХОТЕТЬ Потому что наши желания – это показатель здорового уровня энергии. Если ничего не хочется, девочки, это ⚠️ опасный признак того, что энергия на нуле, и тогда понятно, откуда лишний вес, ведь недостаток жизненной энергии люди привычно восполняют едой, алкоголем и другими заменителями счастья. Надеюсь, что у вас все же есть желания! 🥰 ⭐️ Желание должно быть ВАШИМ ❌ Нельзя желать про других людей. Никаких «хочу, чтобы муж бросил пить», у мужа могут быть другие планы 🙈 Желайте ПРО СЕБЯ и ДЛЯ СЕБЯ. И обязательно проверьте, не навязано ли вам это желание кем-то другим. Например, ваш муж тоже может хотеть, чтобы вы изменились в ту или иную сторону, а вам этого хочется? Найдите ваше личное сокровенное желание, исполнение которого должно гарантированно улучшить вашу собственную жизнь без привязки к другим людям! ⭐️ Желание должно быть максимально КОНКРЕТНЫМ Хотите похудеть? Напишите в цифрах, на сколько и за какой срок (будьте объективны!). Хотите что-то купить? Посмотрите, сколько это стоит, какие характеристики товара вас устроят, где это можно купить и как осуществляется доставка. Даже нематериальные желания можно и нужно ❗️ КОНКРЕТИЗИРОВАТЬ! Хочу быть здоровой – по каким признакам вы поймете, что стали здоровой? Хочу быть счастливой – опишите как можно точнее, что сделает вас счастливой! Никаких абстракций! Вселенная любит детали! ⭐️ Ловите ПОДСКАЗКИ Вселенной! Желания не исполняются мгновенно, если только вы не поймали золотую рыбку. Но если вы задумались о том, чего вам хочется, максимально точно представили себе это, то 💥 ваше подсознание запускает поиск возможностей для исполнения желания. Ваша задача – не упустить эти возможности, пробовать разные способы получить желаемое. ⭐️ ДЕЙСТВУЙТЕ! Да! Помогите Деду Морозу, Вселенной и Богу исполнить ваше желание! Покажите, что вы достойны этого, что вы настроены серьезно и готовы действовать, идти навстречу своему счастью! Конечно, можно просто загадать под бой курантов новую фигуру, весь год, простите, жрать, а потом удивляться, почему желание не исполнилось. Можно желать себе здоровья, но так и не пройти обследование и необходимое лечение. Чудеса случаются, в этом нет сомнений, но без вашего личного стремления можно годами ждать желаемого. ‼️ Гарантированно желания сбываются у тех, кто их целенаправленно «сбывает»! 🥶 Ну вот! Ничего особенного! Опять придется быть самой себе Дедом Морозом! – скажете вы. И, тем не менее, именно вы за рулем своей собственной жизни, и от вас зависит, будет ли следующий год очередным разочарованием, или станет шагом к вашей новой жизни. 😉 Вам решать!

Умеете правильно загадывать желания?

‼️ Вниманию всех, кто не смог оплатить участие из-за рубежа. К сожалению, у провайдера возникли технические проблемы, в настоящий момент идут работы по восстановлению приема платежей. Все заказы можно будет оплатить позднее. Приносим свои извинения и надеемся на понимание ❤️ От технических сбоев никто не застрахован 😔