Телеграм канал «Система Минус 60 Екатерины Миримановой»

​🧐 Что будет, если похудеть всего на 3 кг? Если вам кажется, что пользу от снижения веса можно получить, только похудев до идеального веса, вы ошибаетесь. ❗️ Даже минус 3-5 кг окажут положительное влияние на ваше здоровье: ✅ Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Все благодаря сокращению количества висцерального жира, который обволакивает ваши внутренние органы. Чем меньше этого типа жира в организме, тем лучше работают все его системы, а вы чувствуете себя энергичной и здоровой. 🥰 ✅ Улучшение иммунитета. Снижение веса даже на три кг уменьшает процессы воспаления за счет подавления производства провоспалительных белков, говорят исследования. Главное при этом ⚠️ не спешить с похудением и снижать вес за счет жировых запасов, а не мочегонных препаратов. ✅ Снижение уровня сахара в крови. Когда человек меньше ест и больше двигается, запуская процесс похудения, улучшается чувствительность к инсулину. Это позволяет организму ✍️ лучше контролировать уровень глюкозы. Как следствие — уйдут приступы голода и переедания. ✅ Снижение нагрузки на суставы. Тут работают простые правила — чем больше вы весите, тем большую нагрузку получают кости и суставы при движении. Со временем ситуация может стать весьма плачевной и может дойти даже до повреждения суставов и развития тяжелых заболеваний. 💎 Потеря 2-3 кг лишнего веса может заметно снизить нагрузку на ваши суставы, и чем раньше вы начнете, тем больше шансов сохранить и восстановить здоровье суставов. ✅ Нормализация давления. Когда вы «носите» на себе лишний вес, вашему сердцу приходится работать гораздо интенсивнее, чтобы перекачивать кровь. Это может стать причиной повышения артериального давления. ❤️ Со снижением веса снижается и нагрузка на сердце. ✅ Улучшение сна. Исследования доказывают, что даже незначительное снижение веса на 3-5 кг улучшает качество сна, а это дополнительное преимущество при снижении веса, ведь чем лучше вы 😴 спите, тем легче контролировать аппетит. ✅ Хорошее настроение и повышение либидо. Причем не только потому, что любимый наряд опять налезает и можно надеть бикини! Согласно исследованиям люди с очень большим весом и депрессией чувствуют себя лучше после того, как потеряли в среднем 5% своей массы тела, так что даже потеря нескольких килограммов, поможет вам почувствовать себя увереннее и сексуальнее. 💃 Но важно снижать вес грамотно, без запретов, голоданий и строгих ограничений, и Система Минус 60 ✅ идеально подходит для этого! А начать вы можете прямо сейчас вместе с 👉 БЕСПЛАТНЫМ курсом «7 шагов к стройности»!

​❗️ Если бы вы начали год назад, то сегодня уже были бы в отличной форме! И если вы ⚠️ не начнете сегодня, то через год снова будете 🥺 жалеть об упущенном времени и возможностях похудеть, восстановить здоровье, изменить свою жизнь. ❓ Не можете самостоятельно мотивировать себя на активные действия? 👉 Воспользуйтесь абонементом на марафоны Клуба Минус 60, которые я провожу каждый месяц. ℹ️ За год участия в марафонах можно без спешки, стресса и вреда для здоровья: 🔹 Похудеть на 25-30 кг благодаря питанию по Системе Минус 60 (классика, версия 2.0, 💥 PRO+). В каждом марафоне я лично проверяю ваши отчеты и помогаю вам выстроить идеальное питание. 🔹 Подтянуть тело с помощью специальных упражнений на разные группы мышц. Каждый месяц уделяем внимание какой-то одной зоне (живот, 💥 лицо, грудь, руки, ноги, спина, осанка и т.д.), а по итогам года вы получаете новое стройное, красивое и здоровое тело. 🔹 Получить множество знаний о том, как улучшить свою жизнь во всех сферах. Я постоянно учусь чему-то новому и делюсь с участниками марафонов полезной информацией, благодаря которой меняется 💥 отношение к себе и уровень жизни. 🔹 Обрести поддержку и найти друзей среди участников марафонов, чтобы вместе пройти этот путь к стройности с легкостью и позитивным настроем. ❤️ Пройдет год, и вы обнаружите, что достигли своей идеальной формы, а проблема лишнего веса для вас больше не существует 😉 Сегодня – ‼️ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС купить ГОДОВОЙ АБОНЕМЕНТ на 2026 год со скидкой, и пройти вместе со мной 12 марафонов по цене 1800 рублей каждый. 👉 https://club-minus60.ru/catalog/godovoy-abonement-na-2026-god ‼️ ОПЛАТА ТОЛЬКО НА САЙТЕ! Доступна рассрочка и оплата долями.

​Еще ⏰ 24 часа и вы снова упустили шанс! Время никого не ждет. 👉 Проходят дни, недели, и вот уже скоро закончится январь, а с ним исчезнет последний шанс начать снижать вес в самом начале года. ❓ Что вы загадывали 31 декабря, помните? Наверняка, в числе ваших «хотелок» было желание похудеть. И как? Продвинулись? В какую сторону? Январь заканчивается, а вы так и не начали худеть, или, может, даже поправились. И знаете, что самое 🙈 страшное? Если не начнете прямо сейчас, не дожидаясь какого-то особенного момента, то опять спохватитесь после майских праздников и обнаружите, что ❗️ лишних килограммов стало еще больше. Решиться действовать бывает не просто. Не хватает дружественного пинка, который вас сподвигнет на похудение? 😉 Именно для этого я создала марафон, в котором вас ждет 👉 личное общение со мной, другими участниками, ответы на все ваши вопросы о классике системы, версии 2.0 и новой версии PRO+. Хотите обрести мотивацию и четкий план действий - вам просто необходим марафон. Кроме этого в марафоне «ПЕРЕЗАГРУЗКА», который стартует УЖЕ СЕГОДНЯ, вас ждут: ⭐️ Специальный комплекс для плоского живота и тонкой талии – ежедневные короткие видео-уроки, благодаря которым вы сможете избавиться от выпирающего живота, так называемого «фартука», подтянуть кожу и сделать растяжки менее заметными. ⭐️ Блок уроков по восстановлению сна. Я научу вас спать! Если вы давно отчаялись наладить сон - этот марафон для вас. А наладив сон, вы сможете худеть еще эффективнее. ⭐️ Три версии питания по Системе Минус 60 на ваш выбор – классика, версия 2.0 и НОВИНКА PRO+. Я лично проверяю ваши отчеты по питанию каждый день и помогаю исправлять ошибки. Марафон уже начался, у вас осталось ⚠️ 24 часа, чтобы успеть присоединиться к нам и начать худеть прямо сейчас! P.S. Если вы хотите 💥 сэкономить и гарантированно похудеть в этом году, воспользуйтесь возможностью приобрести 🟢 ГОДОВОЙ АБОНЕМЕНТ на 2026 год всего за 22 000 рублей (1800 рублей за марафон). ℹ️ Доступны варианты оплаты в рассрочку. Оформить заказ на абонемент можно до 20 января 2026 года включительно ТОЛЬКО на сайте ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ

‼️ ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ! ОПЛАТА УЧАСТИЯ В МАРАФОНАХ И ДРУГИХ ПРОГРАММАХ КЛУБА МИНУС 60, ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ САЙТ https://club-minus60.ru Если вам пишут в личные сообщения от моего имени или имени моих помощников, предлагают оплатить на карту со скидкой, торопят с оплатой, ЭТО ⚠️ МОШЕННИКИ! Все реальные контакты для связи: https://t.me/Sistemaminus_60/2626 Перепроверяйте информацию и берегите себя и свои деньги! ❤️

🔥 Марафон за 1800 рублей! Вот если бы у вас был целый год, чтобы снижать вес на Системе Минус 60 с моей личной поддержкой! Вы 💪 смогли бы похудеть до своего идеального веса, подробно изучили правила питания и нюансы похудения, закрепили нужные привычки в питании и активности, и ❗️ навсегда избавились от проблемы лишнего веса! Конечно, одного марафона ✔️ достаточно, чтобы изучить правила питания и получить первые вдохновляющие результаты, но 👉 если у вас объективно много лишнего веса, вам требуется больше времени на изучение уроков, вы нуждаетесь в постоянной поддержке и помощи, то вам нужен ГОДОВОЙ АБОНЕМЕНТ. И только до 20 января у вас есть возможность купить все 💥 12 марафонов 2026 года всего за 22 000 рублей ( по цене 🔥 1800 рублей за один марафон). ℹ️ Есть варианты оплаты в рассрочку и долями. Сделать заказ можно ❗️ ТОЛЬКО НА САЙТЕ: https://club-minus60.ru/catalog/godovoy-abonement-na-2026-god Помните, что Система Минус 60 – это не диета, на которой вам нужно немного помучиться, чтобы потом снова со спокойной совестью есть на ночь, и обратно набрать с таким трудом сброшенные килограммы. Система – это образ жизни, гибкий стиль питания, который остается с вами ✅ на всю жизнь, помогает сначала похудеть, а потом удерживать результат долгие годы. Индивидуальный ❤️ подход, который вы получаете в марафоне – гарантия вашего комфортного похудения! ❓ Готовы выполнить свое новогоднее обещание и похудеть в этом году?

Немного солнечной Испании вам 😂 И я ❗ напоминаю, что в понедельник стартует марафон "ПЕРЕЗАГРУЗКА", в котором вас ждут: 🔹 Три версии Системы Минус 60 для снижения веса (ПРО+, классика и версия 2.0) 🔹 Уникальный комплекс для плоского живота и тонкой талии 🔹 Уроки по восстановлению режима сна И моя личная ежедневная поддержка ❤️ 👉 Записаться можно здесь: https://club-minus60.ru/buy/1?utm_source=telegram