Телеграм канал «Система Похудения Минус 60 Екатерины Миримановой»

​😉 Спорим, вы этого не знали?

С возрастом вы ❗️ теряете мышечную массу, особенно если не делаете никаких упражнений, и постоянно пытаетесь похудеть с помощью жестких диет и голоданий. При таком подходе к снижению веса организм сжигает мышцы и сохраняет жировые запасы, а когда вы срываетесь, то количество жира становится еще больше. ⚠️ С уменьшением мышечной массы тело становится бесформенным, кожа - дряблой, а лицо покрывается морщинами.

«Тогда я не буду худеть!» – скажете вы. Но это ❌ не выход. Мышечная масса будет продолжать истончаться, при этом жировые запасы будут увеличиваться, и оказывать давление на суставы. Состояние здоровья ухудшится, а вы совсем перестанете себе нравиться. Но самое главное – ‼️ морщины и дряблость кожи не исчезнут, и ситуация будет только усугубляться!

Но проблема не в том, что вы стареете, а в том, что вы себя 🙈 запустили!

Конечно, остановить процесс старения невозможно, но можно замедлить его и 🥰 вернуть себе красоту и стройность! Только делать это нужно 👉 правильно.

Питание по Системе Минус 60 позволяет 👉 снижать вес без вреда для здоровья, чувства голода и срывов. А новая версия ПРО+ специально разработана так, чтобы в процессе похудения 👉 сохранялись мышцы и сгорала жировая масса.

Кроме того, мышцы, не только тела, но и 👩 лица, можно легко восстановить с помощью простых и доступных всем упражнений.

Специальный 🔥 НОВЫЙ КОМПЛЕКС СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА работает изнутри, и действует гораздо лучше любой пластики и других косметических процедур, которые дают временный эффект, пока действует инъекция. Регулярно выполняя эти упражнения, вы восстановите упругость кожи и четкий овал лица, избавитесь от морщин и обвисших век. 😍

Не верите? Посмотрите на меня. Сегодня я выгляжу даже лучше, чем 20 лет назад, благодаря Системе Минус 60 и упражнениям для лица, которыми я поделюсь с участниками марафона «КОД МОЛОДОСТИ».

​⚠️ Осторожно! Ловушка!

Часто в чатах спрашивают: ❓ «Есть ли смысл покупать беговую дорожку, виброплатформу, велотренажёр или какой-нибудь другой тренажёр?»

Ваш мозг рисует иллюзию, будто покупка очередного девайса волшебным образом решит проблему лишнего веса. У вас возникает ощущение, что вы вложились, что-то сделали для похудения, и теперь можно ждать результат.

Но ‼️ результат зависит исключительно ОТ ВАШИХ РЕГУЛЯРНЫХ ДЕЙСТВИЙ, а не от покупки очередной дорогой «вешалки» для одежды.

Не спрашивайте, стоит ли покупать беговую дорожку, 👉 СПРОСИТЕ СЕБЯ, будете ли вы ее использовать регулярно и по назначению? Сама по себе дорожка ничего не изменит, если вы не будете мотивировать себя заниматься. А ходить можно 💃 бесплатно по улице, или даже дома под специальные тренировки без дорогих тренажеров.

Точно так же вы можете оформить абонемент в спорт-зал, и 🤷‍♀️ ни разу там не появиться. Или вложить деньги в оборудование домашнего спортзала и ничего не делать.

Еще раз: ✅ результат вы получаете не от того, как много денег потратили на покупку ненужных вещей, а от того, 👉 что вы делаете каждый день для достижения поставленной цели.

Похудеть можно 👉 без лишних затрат, питаясь доступными продуктами и делая простые упражнения. Одного марафона обычно хватает, чтобы во всем разобраться и двигаться к цели самостоятельно. И тогда вы получите тот самый 🔥 результат, о котором пока только мечтаете.

Старт ближайшего марафона 19 февраля. Подробности: https://mirimanova.ru/marafon

😍 Посмотрите, какая длинная шея, расправленные плечи, четкий овал лица, высокие скулы, поднятые веки, рельефная фигура! И нет, я говорю не про 2008 год, а 😉 про 2025. С возрастом  мы не стареем, мы себя запускаем! Но все можно изменить!

Стать моложе и стройнее можно вместе с марафоном 🔥 КОД МОЛОДОСТИ! Старт 19 февраля!
Подробности и запись на марафон - https://club-minus60.ru/buy/1?utm_source=telegram

​❓ Сколько стоит быть молодой и стройной?

😂 Нисколько!

Не верите? 👉 Посмотрите на десятки звезд и богатых людей, которые выглядят старше своего возраста, имеют лишний вес и утрачивают свою красоту, даже несмотря на большое количество пластических операций, потому что ❗️ деньги не являются определяющим фактором.

Для того, чтобы в любом возрасте выглядеть хорошо, достаточно ✔️ каждый день делать маленькие шаги, из которых складывается 🔥 потрясающий результат.

Например, я никогда не делала операций ни для урезания желудка, ни для подтяжки кожи лица или тела. То, как я выгляжу сегодня – 🙈 после неудачной операции и длительного периода агрессивного лечения от фибромиалгии – заслуга исключительно 👉 моих личных ежедневных усилий: питания, выполнения упражнений, массажа, ухода за кожей с помощью доступных средств.

Существуют простые и естественные методы, которые позволяют снижать вес без голоданий и вреда для здоровья, восстанавливать красоту и упругость кожи, поддерживать активность и уровень энергии в любом возрасте, чтобы 🥰 наслаждаться каждым днем своей жизни.

Вы можете получить такой же результат, начав действовать по уже разработанному мной плану, который ждет вас в программе марафона «КОД МОЛОДОСТИ»:

⭐️ НОВИНКА! Силовые упражнения для лица!

Специальный комплекс, который поможет вам нарастить мышечную массу лица, избавившись от необходимости вкалывать филлеры и делать подтяжку.

🔥 Обновленный и дополненный курс ЙОГИ ДЛЯ ЛИЦА - супер-упражнения, которые помогут вернуть вашим губам пухлость, поднять опустившиеся веки и заменят хирургические и косметологические процедуры для лица.

ℹ️ В ежедневных видео-уроках покажу как стать моложе, даже если вы никогда не занимались лицом, и как усложнить уже знакомые упражнения, чтобы получить максимальный эффект омоложения, если вы уже проходили мои марафоны ранее.

💥 Секреты молодости и красоты в любом возрасте - подробные инструкции для поддержания здоровья, активности и молодости после 40 лет.

🔥 ПИТАНИЕ на ваш выбор - Система Минус 60 PRO+, Классика, Версия 2.0, и правила для удержания достигнутого результата.

ℹ️ Система Минус 60 PRO+ - питание для максимально быстрого и в то же время безопасного снижения веса!

В чем ее отличие от классики и версии 2.0:

🟢 Основа питания – источники белка (мясо, рыба, творог и т.д.), благодаря которым вы улучшите свое здоровье и похудеете без потери мышечной массы еще быстрее.
🟢 Индивидуальный подбор количества белка, в зависимости от ваших данных.
🟢 Четкие рекомендации по выстраиванию рациона для эффективного и бережного снижения веса.

И главное – по-прежнему МОЖНО ВСЁ! Даже десерт. Но нужен баланс, который я помогу вам выстроить во время марафона в личной переписке. Проверю ваше меню, отвечу на вопросы, подскажу, как лучше настроить питание в вашем конкретном случае ❤️

🎁 ПОДАРОК: 15 минутная ТРЕНИРОВКА и рекомендации по выполнению упражнений, чтобы вы могли снижать вес быстрее, а ваше тело стало подтянутым и красивым.

Что еще в программе:

📺 Подробные видео и аудио-уроки по снижению веса, которые ответят на все ваши вопросы и развеют все мифы похудения! Как снижается вес, какими должны быть порции, сколько нужно пить воды, чтобы похудеть – эти и другие вопросы разберем в программе марафона.

❤️ Постоянная обратная связь от меня и кураторов чата в течение трех недель марафона.
Я лично проверяю ваши отчеты и помогаю выстроить питание так, чтобы вы гарантированно достигли цели. А в чате марафона вас поддержат кураторы – ответят на вопросы и помогут разобраться в материалах марафона.

✅ ДОСТУП КО ВСЕМ УРОКАМ ОСТАНЕТСЯ У ВАС НАВСЕГДА!

📅 Старт: 19 февраля 2026 года
⏳ Длительность: 21 день

Стоимость участия при оплате ‼️ до 6 февраля 2026 года включительно - 2590 рублей
С 7 февраля - 2890 рублей

​😢 Это неизбежно?

Мы все стареем, теряем привлекательность, сталкиваемся с заболеваниями и жизненными трудностями. Возраст неизбежно отражается на нашей 🥺 внешности: появляются лишние килограммы, кожа теряет тонус, появляется второй подбородок, опускаются уголки губ, формируются складки и морщинки вокруг глаз и на лбу, обвисают веки, тускнеет взгляд.

А ведь каждой женщине хочется выглядеть 🥰 молодо и привлекательно. И вы верите обещаниям рекламы разных средств для молодости и похудения. Хочется ✨ магии: чтобы намазалась кремом от морщин – и снова 18 лет! Или сделала укольчик – и минус 10 кг за ночь, плоский живот и упругая грудь.

Однако 🤷‍♀️ реальность совсем другая. Вы тратите деньги на дорогостоящие крема и процедуры, но результата нет. Каждая попытка стать стройнее и вернуть лицу былую свежесть оборачивается разочарованием. Вы приходите к неутешительному выводу: бороться ⚠️ бесполезно, остается только смириться с лишним весом и старостью.

Но вы 😉 ошибаетесь! Конечно, совершенно не нужно стремиться в 40 лет выглядеть на 20 или в 60 на 30, это невозможно даже с помощью пластических операций, что бы там ни обещали вам хирурги.

Но каждая из вас может выглядеть в своем возрасте 😍 ЛУЧШЕ. Стройная, ухоженная, уверенная в себе женщина всегда будет привлекать внимание окружающих, хоть в 40, хоть в 60, хоть в 80 лет.

Но самое главное – на это не нужно тратить деньги и силы. Достаточно знать, из чего складывается 💎 код молодости, и каждый день делать маленькие шаги, которые помогают остановить процесс старения, повернуть время вспять и сохранять молодость в течение всей жизни.

Подробности совсем скоро! 🤗
P.S. Предварительная запись на марафон уже открыта!

‼️ Обратите внимание! Это задания на 27 января!

👉 ИЗУЧИТЬ МАТЕРИАЛЫ УРОКА (в личном кабинете).

📮 ПЛАН ОТЧЕТА ЗА 27 ЯНВАРЯ
Отчет вы пишете на выбранную вами площадку 28 января.

✔️ Дата, за которую пишете отчет, вес на утро вчерашнего дня (взвешиваться надо обязательно натощак!), версия системного питания (Классика, Система 2.0, ПРО+), день цикла.
✔️ Меню за вчерашний день.
✔️ Сколько чистой воды выпито за день.
✔️ Время подъема утром и количество часов ночного сна.
✔️ Спорт. Чем занимались и количество минут. Количество шагов за день.