Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Shape it! cтудии массажа»
Подписчики
Всего
967
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
171
ER
Общий
16.58%
Суточный
13.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 580 постов
Смотреть все посты
Пост от 04.04.2026 09:35
41
0
0
Видео/гифка
❤
1
👍
1
🥰
1
Пост от 04.04.2026 09:35
44
0
0
Субботняя рубрика «5 минут для себя» 🧡
Ловите еще одну практику с нашим мастером Ириной✨
1. Дыхание 4-6 (вдыхаем на 4 счёта, выдыхаем на 6) – повторяем 5 циклов.
Техника дыхания 4-6 помогает расслабиться и снять стресс. Кроме того, регулируя глубину и частоту дыхания, можно справиться с панической атакой, снизить артериальное давление, улучшить функцию лёгких, повысить выносливость.
2. Расслабление челюсти: разминаем мышцы , как на видео, затем прижимаем язык к нёбу и держим минутку.
Регулярная работа на расслабление челюсти поможет не только снять общий уровень тревоги, но и улучшить качество сна, симметрию лица и уменьшить головные боли и боли в шее.
3. Обязательно завершаем практику несколькими минутами в тишине без телефона.
С любовью, команда Shape it!🧡 Хороших вам выходных!
Ловите еще одну практику с нашим мастером Ириной✨
1. Дыхание 4-6 (вдыхаем на 4 счёта, выдыхаем на 6) – повторяем 5 циклов.
Техника дыхания 4-6 помогает расслабиться и снять стресс. Кроме того, регулируя глубину и частоту дыхания, можно справиться с панической атакой, снизить артериальное давление, улучшить функцию лёгких, повысить выносливость.
2. Расслабление челюсти: разминаем мышцы , как на видео, затем прижимаем язык к нёбу и держим минутку.
Регулярная работа на расслабление челюсти поможет не только снять общий уровень тревоги, но и улучшить качество сна, симметрию лица и уменьшить головные боли и боли в шее.
3. Обязательно завершаем практику несколькими минутами в тишине без телефона.
С любовью, команда Shape it!🧡 Хороших вам выходных!
❤
1
🔥
1
Пост от 02.04.2026 11:36
70
0
0
Вы знаете, что выбрать🧡
Видео/гифка
Пост от 01.04.2026 17:32
51
0
1
Сон — один из самых важных пунктов для вашего здоровья. Собрали самое важное для глубокого сна в карточках🧡
Листайте и делитесь своими ритуалами!
Листайте и делитесь своими ритуалами!
❤
2
👍
1
Пост от 31.03.2026 17:06
50
0
0
Видео/гифка
❤
4
🥰
2
Пост от 31.03.2026 17:05
51
0
0
Продолжаем рубрику «5 минут для себя» 🧡
Сегодня легкая практика с нашим мастером Мариной✨
1. Положите ладонь на грудь и сделайте 10 медленных вдохов и выдохов
2. Назовите 5 вещей одного цвета, которые видите вокруг себя
3. Назовите звуки, которые слышите в данный момент
Всё это поможет сконцентрироваться и успокоить сознание🧡
4. Обязательно завершаем практику несколькими минутами в тишине без телефона.
С любовью, команда Shape it!
Сегодня легкая практика с нашим мастером Мариной✨
1. Положите ладонь на грудь и сделайте 10 медленных вдохов и выдохов
2. Назовите 5 вещей одного цвета, которые видите вокруг себя
3. Назовите звуки, которые слышите в данный момент
Всё это поможет сконцентрироваться и успокоить сознание🧡
4. Обязательно завершаем практику несколькими минутами в тишине без телефона.
С любовью, команда Shape it!
❤
3
🔥
2
Пост от 30.03.2026 18:35
7
0
0