Телеграм канал «Shape it! cтудии массажа»

🧡 Отвечает массажист Рая. Она потрясающе работает с фигурой, и наши клиентки часто выбирают ее для прохождения курса коррекции.

💬 Вопрос от подписчицы:

Когда лучше делать массаж — до или после тренировки? И есть ли разница, когда делать антицеллюлитный или лимфодренажный массаж: утром или вечером?

Отвечает Рая:

Если говорить о тренировках, то в большинстве случаев массаж лучше делать после.

После физической нагрузки он помогает мышцам быстрее восстановиться, уменьшает чувство скованности и улучшает кровообращение. Именно поэтому многие спортсмены включают массаж в программу восстановления. Глубокий расслабляющий массаж перед тренировкой может снизить тонус мышц, поэтому его лучше оставить на потом.

Теперь про антицеллюлитный и лимфодренажный массаж.

С точки зрения результата время суток почти не имеет значения. Гораздо важнее проходить процедуры регулярно.

Но есть небольшой нюанс.

👉 Лимфодренажный массаж я чаще рекомендую делать утром или днем. После него организм активнее выводит лишнюю жидкость, поэтому в течение нескольких часов может чаще хотеться в туалет.

👉 Антицеллюлитный массаж можно делать и утром, и вечером — на эффективность это не влияет. Намного важнее пройти курс, пить достаточное количество воды и поддерживать физическую активность.

Если выбирать между «идеальным временем» и возможностью регулярно посещать массаж, я всегда советую выбирать регулярность. Именно она дает самый заметный и долгосрочный результат.

💬 Если у вас тоже есть вопрос о массаже — оставляйте его в комментариях. Будем разбирать самые интересные в следующих заметках.

Знакомьтесь поближе 🧡

Кажется, пришло время официально познакомить вас с двумя нашими мастерами.

На самом деле они уже пару месяцев работают в Shape It!, просто до этого оставались немного “за кадром”. За это время каждая из них успела собрать своих постоянных клиенток, получить десятки теплых отзывов и стать тем самым мастером, к которому записываются повторно.

Дарья К., Shape it! Самотёчная

🖤 Мастер по массажу тела и лица
👩🏻‍⚕️ Медицинская сестра, сертификат по медицинскому массажу.
✨ Опыт работы — 6 лет.

Дарья — тот мастер, после которого становится легче не только телу, но и голове.

Ее подход сочетает медицинские знания, грамотную технику и очень спокойную, заботливую атмосферу. Она помогает снять мышечное напряжение, восстановиться после нагрузок и просто почувствовать, как тело наконец расслабляется.

Многие клиентки говорят, что облегчение ощущается уже после первого сеанса — и физически, и эмоционально.

Интенсивность массажа — легкая/средняя: достаточно глубокая, чтобы дать результат, и при этом комфортная и безболезненная.

⸻

Диля, Shape it! Самотёчная

🖤 Мастер по массажу тела и лица
🎓 Образование в сфере косметологии лица и тела, диплом массажиста МЦПО.
✨ Опыт работы — 3,5 года.

Диля — мастер, который очень любит понимать, почему тело ведет себя именно так.

Во время массажа она не только снимает гипертонус, зажимы и возвращает телу лёгкость, но и простым языком объясняет, что происходит с мышцами и как сохранить результат в повседневной жизни.

Работает практически со всеми направлениями: оздоровительный, антицеллюлитный, лимфодренажный, спортивный, релакс, медовый массаж, массаж лица и другие.

Клиентки особенно ценят её миофасциальные техники. Они очень деликатные, растягивающие и безболезненные, но при этом дают невероятное ощущение расслабления. А ещё у Дили действительно глубокое знание анатомии — это чувствуется буквально в каждом движении.

Интенсивность работы — средняя.

Небольшое напоминание: если вы ищете подарок, который точно порадует — у нас есть подарочные сертификаты.

Можно выбрать удобный формат:

✨ Онлайн-сертификат — приходит сразу после оформления. Его можно сделать более личным: добавить фотографию и ваше пожелание. Оформить можно здесь.

💌 Бумажный сертификат — с красивым оформлением. У нас есть несколько вариантов дизайна, можно выбрать любой, а мы упакуем его в конверт.

Если нужна помощь с выбором сертификата или оформлением — всегда рады помочь🧡

А вы уже видели наши карточки?🧡

А, о

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Александра (@Aleksandra_Yakovleva)

✔️Проверить результаты