Телеграм канал «Shape it! cтудии массажа»

Нам очень нравится тренд планирования по циклу!

Его смысл прост: учитывать особенности состояния тела в разные фазы менструального цикла. Чувствительность к изменениям фаз у всех разная, но потребности организма очень похожи. И наиболее подходящие массажи для каждого дня — тоже.

Ниже указали примерную продолжительность каждой фазы: опирайтесь на свой личный календарь.

📎 Важно

Если у вас любые недомогания, обильное кровотечение, температура, острая боль или диагностированы гинекологические заболевания, откажитесь от массажа в первые дни цикла. 

Мы вас дождёмся 🧡


▫️Менструальная фаза (1–5 день) 

Массаж лица — самый универсальны вариант. Никакого воздействия на тело, только удовольствие от ухода и результата!

Если вы — счастливица, у которой эти дни проходят легко, то можно записаться на релакс-массаж. В любом случае, обязательно сообщите мастеру о чувствительном периоде. Это очень важно для подбора глубины воздействия. 

А ещё у нашего мастера Алексея есть специальная услуга — тейпирование для снятия менструальной боли. Рекомендуем только при отсутствии противопоказаний!

▫️Фолликулярная и овуляторная фазы (6–17 день)

Отличное время для активных коррекционных техник! Тело готово откликаться на воздействие и участвовать во всех изменениях. 

Оздоровительный массаж можно вводить сразу после завершения менструальной фазы и оставлять до самого конца цикла.

Комплексные программы тоже можно выбирать под любой запрос: препятствий со стороны цикла не предвидится.

▫️Лютеиновая фаза (18–28 день)

Эмоциональная чувствительность и отёчность — главные спутники последней фазы цикла. 

Лимфодренажные техники помогут избавиться от лишней жидкости и вернуть телу лёгкость, а релакс-массаж снизит тревожность и улучшит настроение.

Если эмоциональные симптомы ПМС вас особенно беспокоят, запишитесь на тёплое скрабирование магниевой солью. Это чудесное сочетание коррекции фигуры и спокойствия.

Shape it! Club🧡

Нежно любим ваши отзывы. Спасибо, что делитесь ✨

Дорогие, на дорогах опять все сложно, планируйте ваш маршрут заранее, мы вас ждем❤️‍🩹

Кстати, как вы обычно к нам добираетесь? 💅

Фасции: что это и как с ними работать?

Даже сильные натренированные мышцы могут ощущаться напряжёнными и ограниченными, если находятся в зажатой оболочке. Эта оболочка и есть фасции — тонкая и непрерывная сеть соединительной ткани.

Эта сеть обволакивает мышцы, органы и суставы, соединяя части тела в единую систему. А ещё она обеспечивает скольжение тканей и гармоничное движение в целом.

Рассказываем, как массаж возвращает фасциям гибкость и эластичность🧡

Перешлите это видео тому, кто должен вам массаж шеи 🧡