Телеграм канал «Shape it! cтудии массажа»

Почему одна сторона тела может быть более чувствительной:
нейрофизиология асимметрии

Иногда на массаже человек замечает: справа прикосновения ощущаются ярче, слева мышцы кажутся болезненнее или одна сторона сильнее реагирует на одинаковое давление. Это не обязательно означает, что с ней «что-то не так». Наше тело не идеально симметрично — и нервная система тоже.

Одна из причин — латерализация функций нервной системы. Так называют распределение некоторых задач между правым и левым полушариями мозга. Проще говоря, две половины мозга немного по-разному участвуют в обработке ощущений, движений и положения тела в пространстве.

Большая часть чувствительной информации передается перекрестно: сигналы от правой стороны обрабатываются преимущественно левым полушарием, и наоборот. По пути сигнал может усиливаться, ослабляться или фильтроваться. Поэтому одинаковое прикосновение справа и слева не обязательно будет ощущаться одинаково.

Есть и более локальные причины. У нервных клеток есть рецептивные поля — участки тела, откуда они получают информацию. То есть чувствительность зависит не только от силы давления, но и от работы рецепторов и того, как мозг привык воспринимать сигналы из конкретной зоны.

Влияет и сенсомоторный опыт — то, как мы привыкли двигаться и нагружать тело. Если одна сторона чаще работает или стабилизирует тело, нервная система получает от нее другой поток информации. Поэтому доминирующая и недоминирующая стороны могут ощущаться по-разному.

В мышцах, сухожилиях и суставах находятся проприорецепторы — рецепторы, которые помогают мозгу понимать положение тела и степень напряжения мышц. Если одна сторона постоянно перегружена или сильнее напряжена, поступающие от нее сигналы тоже меняются.

Еще один механизм — центральная сенситизация. Это состояние, при котором нервная система сильнее реагирует на привычные раздражители. Если совсем просто: воздействие может быть обычным, но ощущаться более интенсивным.

Такое бывает после боли, травм, длительного перенапряжения или повторяющейся нагрузки. Иногда зона остается более чувствительной даже после того, как первоначальная причина дискомфорта уже исчезла.

Есть и нисходящая модуляция чувствительности — способность мозга усиливать или приглушать поступающие сигналы. Поэтому усталость, стресс, тревога, ожидание боли и прошлый неприятный опыт тоже могут влиять на ощущения.

Так что фраза клиента «справа мне гораздо больнее, хотя вы нажимаете одинаково» вполне может точно описывать его ощущения. Одинаковая сила воздействия не означает одинаковой реакции нервной системы.

Именно поэтому хороший массаж — это не попытка сделать обе стороны тела одинаковыми. Специалист оценивает реакцию тканей и ощущения с каждой стороны отдельно и при необходимости меняет интенсивность работы.

Небольшая асимметрия чувствительности встречается достаточно часто. Но если она появилась внезапно или сопровождается онемением, слабостью, нарушением координации, речи или зрения, это уже повод обратиться за медицинской помощью.

Наше тело симметрично только на первый взгляд. Справа и слева могут различаться нагрузка, мышечный тонус, двигательные привычки и даже особенности обработки ощущений нервной системой.

WELLNESS BUCKET LIST НА ОСЕНЬ 🍂
7 вещей, которые стоит сделать для тела этой осенью

Осень — хороший момент, чтобы вернуть в жизнь несколько простых телесных ритуалов.

Не начинать «новую себя», а просто сделать то, на что летом обычно не хватает режима 🧡

Массаж лица vs гуаша vs роллер — что вообще отличается
Листайте карусель 👇🏻🧡

Записаться на массаж в студии Shape it! можно в личных сообщениях канала или самостоятельно, перейдя по этой ссылке 🧡

Hot girl walk + массаж: идеальный wellness-комбо или просто красивый тренд?

Если вы не сидите в TikTok и впервые видите словосочетание hot girl walk — всё проще, чем звучит 😅

Это обычная долгая прогулка, которую соцсети превратили в wellness-ритуал: наушники, любимая музыка или подкаст, комфортный темп и немного времени наедине с собой. Не ради рекорда по шагам, а чтобы пройтись, переключить голову и почувствовать, что этот час — только ваш.

По сути, тренд просто красиво переупаковал вещь, которая и без TikTok работала всегда.
А теперь добавим сюда массаж.

Во время прогулки тело работает, вы двигаетесь, меняете обстановку, постепенно переключаетесь из режима «надо успеть всё» в более спокойный.

А массаж после прогулки — уже вторая часть ритуала.

Здесь, наоборот, ничего делать не нужно.
Можно лечь, закрыть глаза и хотя бы на час перестать всё контролировать. Мышцы расслабляются, появляется ощущение лёгкости, а сам день будто делится на «до» и «после».
Поэтому для нас hot girl walk + массаж — не столько тренд, сколько очень хороший сценарий выходного дня.
И главное — без идеи «стать лучшей версией себя».
Не нужно проходить 15 тысяч шагов, пить зелёный смузи и вставать в 5:30.

Можно просто:
пройтись по любимому району → выпить что-нибудь вкусное → прийти на
массаж → и следующие несколько часов вообще ничего от себя не требовать.

Кстати, до 15 сентября такой slow day можно собрать по готовому сценарию вместе с Shape it!, MYTAUI и «Домом культур» ✨

В Shape it! действует GOLDEN HOUR: лимфодренажный массаж с маслом MYTAUI meraki и завершающим meraki chill out gel для ног.
После массажа можно продолжить маршрут в «Доме культур» со специальным напитком и подарками в рамках коллаборации 🧡

Получается почти идеальная формула:
прогулка → массаж → что-нибудь вкусное → никаких срочных дел.

Так что наш вердикт:
hot girl walk + массаж — одобряем.

Не потому что это красиво выглядит в Pinterest.
А потому что иногда лучший wellness — это просто пройтись, выдохнуть и дать кому-то другому позаботиться о вашем теле 🧡

Самое время посвятить пару часов для себя любимой! Записывайтесь 🧡