Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Shape it! cтудии массажа»
Shape it! cтудии массажа
927
59
87
22
808
Самая комфортная студия для девушек🧡
Запись: https://shapeitstudio.ru/connect
Inst: https://www.instagram.com/shape.it.msk
Релакс, оздоровление, коррекция, лицо
–20% за подписку на 1й массаж
📍Цветной (freе 🅿️)
📍Патрики
📍Cамотечная (freе 🅿️)
Запись: https://shapeitstudio.ru/connect
Inst: https://www.instagram.com/shape.it.msk
Релакс, оздоровление, коррекция, лицо
–20% за подписку на 1й массаж
📍Цветной (freе 🅿️)
📍Патрики
📍Cамотечная (freе 🅿️)
Подписчики
Всего
2 415
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
238
ER
Общий
9.79%
Суточный
6.05%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 927 постов
Смотреть все посты
Пост от 05.09.2026 10:33
1
0
0
Напоминаем, что по вашим просьбам продлили коллаборацию до 15 сентября!
GOLDEN HOUR ritual 🧡
Shape it! × myTAUI × «Дом Культур» объединились, чтобы продлить состояние предзакатного часа — когда жара отступает, свет становится мягче, а спешить никуда не хочется!
У проекта два сценария ↓
· первый начинается в Shape it! с лимфодренажного массажа и ритуала с myTAUI, а продолжается домашним уходом и special-напитком в «Доме Культур»
· второй начинается в «Доме Культур»: special-напиток становится частью истории вместе с myTAUI meraki Chill Out и 30-минутным массажем в Shape it!
GOLDEN HOUR ritual 🧡
Shape it! × myTAUI × «Дом Культур» объединились, чтобы продлить состояние предзакатного часа — когда жара отступает, свет становится мягче, а спешить никуда не хочется!
У проекта два сценария ↓
· первый начинается в Shape it! с лимфодренажного массажа и ритуала с myTAUI, а продолжается домашним уходом и special-напитком в «Доме Культур»
· второй начинается в «Доме Культур»: special-напиток становится частью истории вместе с myTAUI meraki Chill Out и 30-минутным массажем в Shape it!
Пост от 04.09.2026 11:02
22
0
0
Знакомьтесь — Диля, наш мастер по телу и лицу 🧡
Диля в профессии 3 года. Имеет профильное образование, диплом массажиста МЦПО и сертификаты по различным техникам массажа.
Её подход — работа на результат: снять мышечные зажимы и гипертонус, вернуть телу лёгкость и подвижность, а главное — подобрать комплексный подход под запрос каждого клиента.
Работает с оздоровительным, антицеллюлитным, лимфодренажным, спортивным и релакс-массажем, а также массажем лица.
Записаться к Диле можно в директ или по этой ссылке🧡
Диля в профессии 3 года. Имеет профильное образование, диплом массажиста МЦПО и сертификаты по различным техникам массажа.
Её подход — работа на результат: снять мышечные зажимы и гипертонус, вернуть телу лёгкость и подвижность, а главное — подобрать комплексный подход под запрос каждого клиента.
Работает с оздоровительным, антицеллюлитным, лимфодренажным, спортивным и релакс-массажем, а также массажем лица.
Записаться к Диле можно в директ или по этой ссылке🧡
Пост от 03.09.2026 10:30
25
0
0
«Кортизоловое лицо»: правда ли, что стресс отражается на внешности?
Отёчность, нечёткий овал, тусклая кожа, круги под глазами — в соцсетях всё это называют «кортизоловым лицом». Но действительно ли виноват кортизол?
Начнём с главного: «кортизоловое лицо» — не медицинский диагноз, и определить уровень гормона по внешности невозможно. Однако длительный стресс действительно может отражаться на лице.
Нарушается сон
При стрессе нервной системе сложнее переключиться в режим отдыха. Мы хуже спим, что влияет на область вокруг глаз и тонус кожи.
Кожа хуже удерживает влагу
Медиаторы стресса могут нарушать защитный барьер кожи, делая её более сухой и чувствительной.
Могут усиливаться воспаления
Стресс влияет на иммунные процессы и работу сальных желёз, поэтому могут обостряться акне, розацеа и дерматит.
Мышцы остаются в напряжении
Мы чаще сжимаем челюсть, хмуримся и перенапрягаем шею. Из-за этого лицо выглядит более тяжёлым и уставшим.
Получается, стресс не буквально «раздувает лицо кортизолом». Внешность меняется из-за сочетания недосыпа, мышечного напряжения и недостаточного восстановления.
Выраженное изменение формы лица возможно при патологическом избытке кортизола — например, при синдроме Кушинга. Но оно сопровождается и другими симптомами, поэтому требует обращения к врачу.
А чем может помочь массаж?
Массаж лица, головы и шейно-воротниковой зоны помогает:
— расслабить жевательные и мимические мышцы;
— мягко уменьшить отёчность;
— визуально сделать контуры лица чётче;
— освежить цвет кожи;
— снять напряжение в голове, шее и плечах.
Массаж не «выводит кортизол» и не лечит гормональные нарушения. Но помогает работать с заметными последствиями стресса — отёчностью, напряжением и уставшим видом.
Чтобы отдых стал заметен не только по ощущениям, но и в зеркале 🧡
Отёчность, нечёткий овал, тусклая кожа, круги под глазами — в соцсетях всё это называют «кортизоловым лицом». Но действительно ли виноват кортизол?
Начнём с главного: «кортизоловое лицо» — не медицинский диагноз, и определить уровень гормона по внешности невозможно. Однако длительный стресс действительно может отражаться на лице.
Нарушается сон
При стрессе нервной системе сложнее переключиться в режим отдыха. Мы хуже спим, что влияет на область вокруг глаз и тонус кожи.
Кожа хуже удерживает влагу
Медиаторы стресса могут нарушать защитный барьер кожи, делая её более сухой и чувствительной.
Могут усиливаться воспаления
Стресс влияет на иммунные процессы и работу сальных желёз, поэтому могут обостряться акне, розацеа и дерматит.
Мышцы остаются в напряжении
Мы чаще сжимаем челюсть, хмуримся и перенапрягаем шею. Из-за этого лицо выглядит более тяжёлым и уставшим.
Получается, стресс не буквально «раздувает лицо кортизолом». Внешность меняется из-за сочетания недосыпа, мышечного напряжения и недостаточного восстановления.
Выраженное изменение формы лица возможно при патологическом избытке кортизола — например, при синдроме Кушинга. Но оно сопровождается и другими симптомами, поэтому требует обращения к врачу.
А чем может помочь массаж?
Массаж лица, головы и шейно-воротниковой зоны помогает:
— расслабить жевательные и мимические мышцы;
— мягко уменьшить отёчность;
— визуально сделать контуры лица чётче;
— освежить цвет кожи;
— снять напряжение в голове, шее и плечах.
Массаж не «выводит кортизол» и не лечит гормональные нарушения. Но помогает работать с заметными последствиями стресса — отёчностью, напряжением и уставшим видом.
Чтобы отдых стал заметен не только по ощущениям, но и в зеркале 🧡
Пост от 02.09.2026 11:02
20
0
0
Не обязательно с сентября начинать выстраивать «абсолютно новую версию себя», достаточно уделить себе чуть больше внимания с Shape it! 🧡
Пост от 01.09.2026 18:54
19
0
0
Почему нас успокаивает теплая еда — и почему comfort food почти всегда калорийный🧡
У большинства людей есть еда, которая работает не только как еда.
Пюре. Паста. Суп. Выпечка. Чай с чем-нибудь сладким. То, чего хочется, когда устал, замерз или просто хочется почувствовать себя дома.
Для такой еды есть отдельное понятие — comfort food.
И интересно, что это почти всегда что-то теплое, мягкое, сытное, углеводное и довольно калорийное.
Это не случайность.
Наш мозг особенно хорошо реагирует на еду, которая быстро дает энергию и удовольствие. А сочетание углеводов и жира делает это особенно эффективно — поэтому у пасты, сливочного пюре или теплой выпечки гораздо больше шансов стать «утешающей едой», чем у огурца.
Но дело не только в физиологии.
Comfort food почти всегда связан с памятью.
Еда очень хорошо хранит ассоциации: дом, детство, выходной день, болезнь, когда о нас заботились, семейный стол.
Горячий суп со временем может означать не только «я сыт», но и «обо мне позаботились». Чай с печеньем — не только вкус, но и паузу. Выпечка — не только сахар и масло, но и знакомый запах дома.
С теплым чаем работает тот же принцип.
Теплая кружка в руках, запах, несколько минут без спешки, медленные глотки — сам ритуал помогает немного замедлиться.
И иногда успокаивает нас даже не сам чай, а весь сценарий вокруг него.
Если чашка чая годами сопровождала спокойные вечера, разговоры с близкими и моменты отдыха, мозг начинает считывать этот набор ощущений как что-то знакомое и безопасное.
Есть популярное объяснение про углеводы и серотонин. В этом есть физиологическая основа, но эффект comfort food гораздо сложнее.
Скорее здесь складывается сразу несколько вещей: энергия, удовольствие, насыщение, тепло, привычка и память о заботе.
Поэтому comfort food не обязательно стоит воспринимать только как «заедание эмоций».
Иногда еда правда может быть одной из форм заботы о себе.
И, пожалуй, именно поэтому салат тоже может стать comfort food.
Просто у пирога с картошкой немного больше козырей 😌
У большинства людей есть еда, которая работает не только как еда.
Пюре. Паста. Суп. Выпечка. Чай с чем-нибудь сладким. То, чего хочется, когда устал, замерз или просто хочется почувствовать себя дома.
Для такой еды есть отдельное понятие — comfort food.
И интересно, что это почти всегда что-то теплое, мягкое, сытное, углеводное и довольно калорийное.
Это не случайность.
Наш мозг особенно хорошо реагирует на еду, которая быстро дает энергию и удовольствие. А сочетание углеводов и жира делает это особенно эффективно — поэтому у пасты, сливочного пюре или теплой выпечки гораздо больше шансов стать «утешающей едой», чем у огурца.
Но дело не только в физиологии.
Comfort food почти всегда связан с памятью.
Еда очень хорошо хранит ассоциации: дом, детство, выходной день, болезнь, когда о нас заботились, семейный стол.
Горячий суп со временем может означать не только «я сыт», но и «обо мне позаботились». Чай с печеньем — не только вкус, но и паузу. Выпечка — не только сахар и масло, но и знакомый запах дома.
С теплым чаем работает тот же принцип.
Теплая кружка в руках, запах, несколько минут без спешки, медленные глотки — сам ритуал помогает немного замедлиться.
И иногда успокаивает нас даже не сам чай, а весь сценарий вокруг него.
Если чашка чая годами сопровождала спокойные вечера, разговоры с близкими и моменты отдыха, мозг начинает считывать этот набор ощущений как что-то знакомое и безопасное.
Есть популярное объяснение про углеводы и серотонин. В этом есть физиологическая основа, но эффект comfort food гораздо сложнее.
Скорее здесь складывается сразу несколько вещей: энергия, удовольствие, насыщение, тепло, привычка и память о заботе.
Поэтому comfort food не обязательно стоит воспринимать только как «заедание эмоций».
Иногда еда правда может быть одной из форм заботы о себе.
И, пожалуй, именно поэтому салат тоже может стать comfort food.
Просто у пирога с картошкой немного больше козырей 😌
Пост от 31.08.2026 11:06
30
0
0
Girls, уже через пару дней подводим итоги розыгрыша 💘
Если ещё не успели — скорее участвуйте! Кстати, реакции под последними постами приносят удачу 🙂↕️🍀
Если ещё не успели — скорее участвуйте! Кстати, реакции под последними постами приносят удачу 🙂↕️🍀
Пост от 31.08.2026 10:30
22
0
0
Спасибо за то, что выбираете Shape it!🧡
