Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Shape it! — cтудии массажа🧡»
Shape it! — cтудии массажа🧡
1.0K
59
93
22
796
Самая комфортная женская студия массажа🧡
-15% на первый визит 💫
Запись: https://b424968.yclients.com/undefined
Сотрудничество: в личные сообщения канала
Релакс, оздоровление, коррекция, лицо
📍Цветной (freе 🅿️)
📍Патрики
-15% на первый визит 💫
Запись: https://b424968.yclients.com/undefined
Сотрудничество: в личные сообщения канала
Релакс, оздоровление, коррекция, лицо
📍Цветной (freе 🅿️)
📍Патрики
Подписчики
Всего
1 558
Сегодня
-4
Просмотров на пост
Всего
141
ER
Общий
9.02%
Суточный
5.91%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 026 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.10.2026 18:10
43
0
0
Массаж ещё не начался, а мышцы уже расслабляются. Как?
Представьте: вы ещё даже не легли на массажный стол, а тело уже приятно согрето, мышцы стали менее скованными, и напряжение постепенно уходит. Всё благодаря теплу.
Но почему прогревание перед массажем может сделать процедуру ещё приятнее?
Сначала — кедровая бочка
Под действием тепла тело постепенно согревается, усиливается кровообращение в коже и согреваемых тканях, а мышцы могут становиться менее скованными.
Почему так происходит?
Тепло помогает уменьшить ощущение мышечного напряжения и иногда снижает болезненность. Вспомните, как приятно после долгого дня полежать в тёплой ванне: тело словно становится легче, а движения — свободнее.
Затем — массаж
Когда тело уже согрето, а мышцы меньше скованы, массаж может ощущаться ещё комфортнее. Это помогает плавно перейти от одной процедуры к другой и продолжить расслабление. При этом тепло и массаж действуют по-разному: прогревание помогает уменьшить ощущение скованности, а массаж дополняет его воздействием на мышцы и нервную систему.
Почему стоит попробовать их вместе?
Тепло влияет и на наше восприятие комфорта. Кедровая бочка помогает расслабиться и отвлечься от повседневных забот, а массаж позволяет продлить это приятное состояние. Вместе они превращаются в полноценный ритуал отдыха.
Попробовать сочетание двух процедур можно в нашей студии Shape it! на Патриках.
Кедровая бочка подходит не всем. При беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях и проблемах с давлением необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Представьте: вы ещё даже не легли на массажный стол, а тело уже приятно согрето, мышцы стали менее скованными, и напряжение постепенно уходит. Всё благодаря теплу.
Но почему прогревание перед массажем может сделать процедуру ещё приятнее?
Сначала — кедровая бочка
Под действием тепла тело постепенно согревается, усиливается кровообращение в коже и согреваемых тканях, а мышцы могут становиться менее скованными.
Почему так происходит?
Тепло помогает уменьшить ощущение мышечного напряжения и иногда снижает болезненность. Вспомните, как приятно после долгого дня полежать в тёплой ванне: тело словно становится легче, а движения — свободнее.
Затем — массаж
Когда тело уже согрето, а мышцы меньше скованы, массаж может ощущаться ещё комфортнее. Это помогает плавно перейти от одной процедуры к другой и продолжить расслабление. При этом тепло и массаж действуют по-разному: прогревание помогает уменьшить ощущение скованности, а массаж дополняет его воздействием на мышцы и нервную систему.
Почему стоит попробовать их вместе?
Тепло влияет и на наше восприятие комфорта. Кедровая бочка помогает расслабиться и отвлечься от повседневных забот, а массаж позволяет продлить это приятное состояние. Вместе они превращаются в полноценный ритуал отдыха.
Попробовать сочетание двух процедур можно в нашей студии Shape it! на Патриках.
Кедровая бочка подходит не всем. При беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях и проблемах с давлением необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Пост от 21.10.2026 17:07
84
0
1
За минуту о процедуре «Хочу всё и сразу» от нашего мастера Виктории А.🧡
Записаться на массаж можно здесь
Записаться на массаж можно здесь
❤
2
Пост от 20.10.2026 18:20
41
0
0
Вальгус, стопы и женская биомеханика: что общего между стопой и тазом?
Иногда проблема начинается совсем не там, где мы её чувствуем. Например, напряжение в пояснице, усталость в ногах или «заваливающиеся» внутрь колени могут быть связаны со стопами.
Если совсем просто, вальгус — это положение, при котором стопа и голеностоп как будто уходят внутрь.
Из-за этого меняется распределение нагрузки по всей цепочке:
стопа → колено → бедро → таз.
Почему он появляется?
Обычно причина не одна. На вальгус могут влиять особенности строения стопы и суставов, наследственность, слабость мышц стопы и голени, недостаточная стабильность бедра и таза, а также привычный паттерн движения. Иногда он становится заметнее при росте нагрузки на стопы — например, при наборе веса или во время беременности.
И вот здесь начинается самое интересное.
Когда стопа теряет устойчивость, голень может сильнее разворачиваться внутрь, колено — уходить следом, а таз начинает компенсировать эту цепочку выше.
У женщин такая механика особенно актуальна: в среднем таз шире, а угол между бедром и коленом может быть больше. Поэтому нагрузка при ходьбе, приседаниях, беге и даже обычном стоянии распределяется немного иначе.
На практике это может выглядеть так:
— колени стремятся внутрь;
— одна сторона таза перегружается больше;
— быстрее устают ноги и поясница;
— ягодицы хуже включаются в движение;
— появляется напряжение в бедрах и икрах.
При этом сам по себе небольшой вальгус — не диагноз и не обязательно проблема. Важнее не то, как выглядит стопа в статике, а то, как двигается все тело: есть ли боль, асимметрия, ограничения или постоянное ощущение перегрузки.
Поэтому работа со стопами — это далеко не только «качать пальцы ног». Часто имеет смысл смотреть шире: на мышцы голени, стабильность колена, силу ягодиц, подвижность тазобедренных суставов и положение таза.
Потому что стопа, колено и таз не работают отдельно. Это одна биомеханическая система.
Иногда проблема начинается совсем не там, где мы её чувствуем. Например, напряжение в пояснице, усталость в ногах или «заваливающиеся» внутрь колени могут быть связаны со стопами.
Если совсем просто, вальгус — это положение, при котором стопа и голеностоп как будто уходят внутрь.
Из-за этого меняется распределение нагрузки по всей цепочке:
стопа → колено → бедро → таз.
Почему он появляется?
Обычно причина не одна. На вальгус могут влиять особенности строения стопы и суставов, наследственность, слабость мышц стопы и голени, недостаточная стабильность бедра и таза, а также привычный паттерн движения. Иногда он становится заметнее при росте нагрузки на стопы — например, при наборе веса или во время беременности.
И вот здесь начинается самое интересное.
Когда стопа теряет устойчивость, голень может сильнее разворачиваться внутрь, колено — уходить следом, а таз начинает компенсировать эту цепочку выше.
У женщин такая механика особенно актуальна: в среднем таз шире, а угол между бедром и коленом может быть больше. Поэтому нагрузка при ходьбе, приседаниях, беге и даже обычном стоянии распределяется немного иначе.
На практике это может выглядеть так:
— колени стремятся внутрь;
— одна сторона таза перегружается больше;
— быстрее устают ноги и поясница;
— ягодицы хуже включаются в движение;
— появляется напряжение в бедрах и икрах.
При этом сам по себе небольшой вальгус — не диагноз и не обязательно проблема. Важнее не то, как выглядит стопа в статике, а то, как двигается все тело: есть ли боль, асимметрия, ограничения или постоянное ощущение перегрузки.
Поэтому работа со стопами — это далеко не только «качать пальцы ног». Часто имеет смысл смотреть шире: на мышцы голени, стабильность колена, силу ягодиц, подвижность тазобедренных суставов и положение таза.
Потому что стопа, колено и таз не работают отдельно. Это одна биомеханическая система.
❤
1
Пост от 19.10.2026 17:01
45
0
0
Диафрагма и тазовое дно работают не по отдельности: их движение связано с дыханием и распределением давления внутри корпуса.
На массаже мы работаем с мышцами спины, поясницы и области нижних рёбер, чтобы уменьшить избыточное напряжение и дать грудной клетке больше свободы.
Массаж не заменяет лечение рефлюкса или нарушений тазового дна, но может стать полезной частью комплексной работы с телом.
Читайте карусель – в ней подробно разобрали, как
связаны два мышечных «купола».
На массаже мы работаем с мышцами спины, поясницы и области нижних рёбер, чтобы уменьшить избыточное напряжение и дать грудной клетке больше свободы.
Массаж не заменяет лечение рефлюкса или нарушений тазового дна, но может стать полезной частью комплексной работы с телом.
Читайте карусель – в ней подробно разобрали, как
связаны два мышечных «купола».
❤
1
🔥
1
Пост от 16.10.2026 13:30
37
0
0
Когда вы основательницы студии массажа, но еще и веселые девчонки🧡
Как вам версия тренда от Shape it!?✨
Как вам версия тренда от Shape it!?✨
❤
2
🔥
2
😁
2
Пост от 15.10.2026 17:30
25
0
2
Почему мышцы иногда напрягаются ещё сильнее, когда массажист пытается их расслабить?
Кажется, что чем сильнее разминать напряжённую мышцу, тем быстрее она расслабится. Но наше тело работает немного иначе.
В мышцах есть специальные датчики, которые помогают нервной системе контролировать их растяжение и управлять движениями. А ещё тело реагирует на давление, боль и другие ощущения.
Разбираемся, почему во время массажа мышцы могут непроизвольно напрягаться и почему сильнее — не всегда эффективнее.
Листайте карточки →
Кажется, что чем сильнее разминать напряжённую мышцу, тем быстрее она расслабится. Но наше тело работает немного иначе.
В мышцах есть специальные датчики, которые помогают нервной системе контролировать их растяжение и управлять движениями. А ещё тело реагирует на давление, боль и другие ощущения.
Разбираемся, почему во время массажа мышцы могут непроизвольно напрягаться и почему сильнее — не всегда эффективнее.
Листайте карточки →
Пост от 14.10.2026 16:32
43
0
0
А что, если во время массажа вы чувствуете совсем не то, что на самом деле делают руки мастера?
Звучит странно, но наш мозг способен менять восприятие прикосновений и даже создавать ощущения там, где к коже никто не прикасался. Более того, одно и то же движение может казаться невероятно приятным или вызывать дискомфорт. И дело далеко не всегда в технике или силе давления.
Почему нежные поглаживания иногда приятнее сильного давления?
Как настроение влияет на ощущения?
И можно ли почувствовать прикосновение, которого не было?
Собрали несколько удивительных фактов о том, как мозг воспринимает массаж.
Листайте карточки 👇🏻
Звучит странно, но наш мозг способен менять восприятие прикосновений и даже создавать ощущения там, где к коже никто не прикасался. Более того, одно и то же движение может казаться невероятно приятным или вызывать дискомфорт. И дело далеко не всегда в технике или силе давления.
Почему нежные поглаживания иногда приятнее сильного давления?
Как настроение влияет на ощущения?
И можно ли почувствовать прикосновение, которого не было?
Собрали несколько удивительных фактов о том, как мозг воспринимает массаж.
Листайте карточки 👇🏻
Изображение
❤
1