Телеграм канал «Shape it! cтудии массажа»

Перешлите это видео тому, кто должен вам массаж шеи 🧡

Пришла поставка от бренда Refeel, а значит, наши полки вновь пополнятся полезными напитками и витаминами 🧡 Ловите кружок от нашей соосновательницы Вики:

Знакомьтесь, если вдруг ещё не знаете – Алексей, Shape it! Цветной🧡 Лёша знает анатомию, биомеханику и работает без лишней боли даже в чувствительных зонах. Опыт реабилитации после травм и операций, помощь спортсменам в восстановлении и подготовке к нагрузкам — всё это делает Алексея мастером, которому можно доверить здоровье и тело. Кстати, Лёша работает у нас уже 4 года 😌 У мастера плавная точечная техника мягкой и средней интенсивности. Уже были у Лёши? Делитесь своими впечатлениями в комментариях⤵️

Три процедуры для восстановления после январских  Если вид после праздников оказался не таким отдохнувшим, как хотелось бы, пора подключать поддержку. Никакого самобичевания и чувства вины за съеденные салаты и блаженные часы в кровати — это тоже было важно и нужно для счастливых каникул! А с последствиями мы разберёмся 🧡

Кто вы на январских?  Уже прониклись символом года или ещё нет? Находите своё тотемное животное в карточках — на перекличку собираемся в комментариях! 🧡

Продолжаем книжную традицию январских 📚 В прошлом году мы начали книжный год вместе, предлагаем повторить! Делимся жемчужинами своих читательских списков по рубрикам:  ДЕТЕКТИВЫ  🔎 «Каждый в нашей семье кого-нибудь да убил», Бенджамин Стивенсон  Книга должна понравиться поклонникам фильма «Достать ножи»: та же смесь классического детектива и потрясающей иронии, такие же яркие персонажи, интрига до самого конца. Сюжет разворачивается на горнолыжном курорте — идеальный роман для зимних каникул! 🔎 «Последнее убийство в конце времён», Стюарт Тёртон Мы любим Стюарта Тёртона за лихо закрученные детективные сюжеты — не даром он в нашей подборке второй год подряд. На этот раз мало раскрыть преступление: нужно спасти человечество в эпоху постапокалипсиса. 🔎 «Седьмой читатель», Лэй Ми Это четвертая книга китайской серии о профайлере Фан Му, но её сюжет развивается раньше первых трёх. Вся серия написана блестяще и понравится тем, кого не пугают жуткие сцены — детективная составляющая здесь отличная. ПРАЗДНИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ 🎄«И вот настало Рождество», Эмма Хэзерингтон Не все любят Рождество — некоторые сбегают прочь от праздников в уединённый коттедж на побережье. Вот только когда «некоторых» двое и они снимают один и тот же дом по нелепой случайности, всё идёт совсем не по плану… 🎄«Щелкунчик», Эрнст Теодор Амадей Гофман Неуловимые билеты в Большой театр остались неуловимыми? Вот книга с вами так никогда не поступит. Эту сказку здорово перечитывать во взрослом возрасте — она раскрывается совсем иначе. 🎄«Новогодние рассказы о чуде. Соловей, который пел зимой» Сборник произведений разных авторов, объединённых темой новогоднего чуда. Тёплое чтение, которое помогает верить в лучшее и настраиваться на замечательный год. С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ 🧡«Прожить жизнь заново. Всё, что я хотела бы сказать себе в прошлом», Ким Хэ Нам Книга, которая обнимает, наполняет силой и теплом. Ким Хэ Нам пришлось завершить практику психотерапевта — в 43 ей диагностировали болезнь Паркинсона. Эта книга — одновременно терапия и поддержка очень чуткой подруги. Здесь найдётся нужная глава для каждой из нас. 🧡«Пищевой монстр», Женя Донова Как отличить здоровое питание от расстройства пищевого поведения? Как найти баланс между заботой о своём теле и помешательством? Психолог Женя Донова подробно разбирает эти вопросы на живых примерах.  🧡«Синдром самозванки», Элизабет Кадош и Анн де Монтарло В основе книги — масштабное исследование женской неуверенности в себе. Психотерапевт Анн де Монтарло и писательница Элизабет Кадош рассказывают о причинах появления и развития синдрома самозванца у женщин. Практические советы по работе с ним тоже есть! 🧡 «Сценаристка», Светлана Павлова Книга, которую проглатываешь залпом, благодаря легкому языку и актуальности. История девушки-сценаристки, ее взаимотношений, с вкраплением любопытной изнанки кинопроизводства.  Читая любовную линию, наша команда думала "НУ, МЫ". А в конце стало тепло🧡 Читали что-нибудь из нашей подборки? Ваши книжные рекомендации ждём в комментариях!