АФИША НЕДЕЛИ | 3 – 9 АВГУСТА 🗓
Что вас ждёт в «Сфере» на этой неделе👇
ПН
· РАСТЯЖКА 19:00
Комплекс для здоровых ровных коленей (танцоры, особо актуально для вас)! И тянем продольный шпагат❤️
· ХИЛС 21:00
Новое начали в пятницу — можно смело присоединяться. Танцуем под The Limba 🫦
ВТ
· КОНТЕМП 12:30
Новая хореография + жёсткая физуха. Готовьтесь 😅
· ХАТХА-ЙОГА 20:00
Слабо 100 планок за 1 занятие?😂 Анечка научит выносливости ради здоровой кукушечки
СР
· К-ПОП 17:00
Начинаем новую хореографию 🔥 Новеньким — комфортно присоединиться 🩷
· ПИЛАТЕС 9:15
Работаем с кором, избавляемся от выпирающего животика и сутулости✨
ЧТ
· RETRO FITNESS 19:00
Функциональная тренировка в стиле 80-х с Китти🍭 Надеваем купальник поверх леггинсов и летс гоу!🤪
· ВОГ 21:00
Каждое занятие учим новые элементы — вращения, дак-волк, заходы и выходы из дипа. Присоединиться можно всегда 👌🏻
ПТ
· ХОРЕО 18:00
Новое скорее всего уже в пятницу 🔥 Но для нас (как и для вас) — всегда загадка что это будет 🤪
· ХИЛС 21:00
Собираем хореографию. Много техники, статики и партера. Будет секси 🫦
СБ
· ЙОГА НА МОРЕ 7:00 🤩
Практикуем хатха-йогу на свежем воздухе побережья🐬
Место встречи — пляж «Сочифорния»
· ФИТНЕС 9:30
Сокращаем время — увеличиваем повторения. Фул бади 💪
· ОСАНКА+МФР 10:30
Расправляем плечи с эластичной лентой и избавляемся от отёков после веселой пятницы😄
ВС
· ВИКЕНД-КЛАСС 13:00 БАЧАТА ЛЕДИ
Выучим женственную хореографию за 1 занятие в формате мастер-класса 🌸
Трек: Beautiful Liar - Shakira, Beyonce
· ВИКЕНД-КЛАСС 20:00 ИМПРОВИЗАЦИЯ
Вечер чувственной импровизации и раскрепощения с Натали. Отдаемся потоку, моменту, и учимся проявлять свою сексуальность🔞
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
📌Все занятия — по записи @sferadancestudio
🤩— Занятие оплачивается отдельно от абонемента