Телеграм канал «СТУДИЯ ТАНЦА СФЕРА»

💙🔤🔤🔤🔤🔤

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ

Сегодня было так😂🔥
Напоминаем!

Йога в гамаках проходит в :
ПН/СР/ПТ/ВС в 10:30
ВС в 9:30
Ждем тебя! Записывайся ⤵️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ😍

Это мы сегодня подглядывали на открытом уроке по Хай Хилс😍
Ну как же красиво🔥

Хотите двигаться изящно и уверенно стоять на каблуках?
Тогда Вам стоит записаться на эти уроки!

ХАЙ- ХИЛС
У нас есть три группы:
ПН/СР/ПТ в 19:00
ПН/СР/ПТ в 21:00
ВТ/ЧТ в 15:00.

Для записи пиши нам ⤵️

АФИША НЕДЕЛИ | 21-27 СЕНТЯБРЯ 🗓

Что вас ждёт в «Сфере» на этой неделе👇

🦋🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🦋


ПН
· К - ПОП 17:00
Ждём всех новеньких, будет новая крутая хореография! Трек - Wings - PIXY🍒

· ХОРЕО 18:00
Амина даст Вам ещё одну новую яркую хореографию под трек - Give It To Me🪩

· ХАЙ ХИЛС 21:00
Продолжаем нежную соблазнительную хореографию, работаем над волнами и гибкостью спины, присоединиться комфортно🫘


ВТ
· ФИТНЕС 10:00
Насладимся бодростью с утра☀️ Сделаем комплексную тренировку на время и проработаем все группы мышц.
Будет очень жарко❗️

· ХИЛС 15:00
Будем танцевать очень полезную техническую рутину под ретро трек: Ах какая женщина 💃💋

СР
· ПИЛАТЕС 9:15
Начинаем утро с пользы для здоровья🏒 Катя покажет самые эффективные упражнения для плоского живота и подтянутых ножек🔥

· РАСТЯЖКА 19:00
Растворим напряжение вместе и вернём легкость после активных тренировок🧘‍♀️

· ДЖАЗ ФАНК 20:00
Ждём всех на новую хореографию, будем ловить кайф от каждого бита🌪☄️

ЧТ
· АШТАНГА ЙОГА 7:00
Приходи на занятие: вдох - и ты здесь, выдох - и мир становится глубже. Аштанга ждёт тебя на коврике - за силой, тишиной и лёгкостью 🌿

· ЛАТИНА 12:00
Латина- это пульс страсти и лёгкость движения, где каждый шаг становится признанием в любви к жизни💣 Приходи - зажги свой ритм💗
Продолжаем учить связку ча-ча-ча, новая связка румбы🪩

ПТ
· ЙОГА В ГАМАКАХ 10:30
Отдохни душой и почувствуй свободу в каждом движении🤍
Места ограничены, успей занять свой гамак🤍

· ХИП-ХОП КИДС 17:00
Это драйв, ритм и уверенность в каждом движении🥳
На занятие дети отрабатывают комбинации и работают с координацией, учимся слышать музыку и чувствовать своё тело🤩

СБ
· ОСАНКА + МФР 11:00
Снимем зажимы в шее, плечах и пояснице.
Проработай себе королевскую осанку вместе с нами👑

· ДЭНСХОЛЛ АФРО 17:00
Это огонь Африки в твоём теле, ритм, который будит каждую клетку 🔥🔥🔥

ВС
· Проведи выходной с пользой🔥
Приходи на йогу в гамаках в 9:30 и 10:30, а следом на Хатха йогу в 12:00 или потанцуй в группе ЛАТИНА в 12:00🪷

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📌 Все занятия — по записи @sferadancestudio