Телеграм канал «СТУДИЯ ТАНЦА СФЕРА»

Спецкурс по базе Хай Хилс - это не обычное групповое занятие, а отдельный интенсив из 6 тренировок с фиксированной программой под пристальным вниманием Натали❤️‍🔥

📌Рассказываем подробно, почему курс не входит в стандартный групповой абонемент👇

🔹 Это другой формат и другая программа.
В регулярной группе мы учим связки и собираем хореографию за 4–6 занятий. В интенсиве акцент на базе, технике, уверенности на каблуках. Это более плотный и последовательный курс.

🔹 Группа закрытая, а количество мест ограничено.
Если состав группы будет плавающий - страдает качество всего обучения. Абонемент резервирует за вами место на весь курс.

🔹 Важна регулярность.
Свободное посещение нарушает логику курса. Если приходить выборочно Вы упускаете предыдущий материал, а на каблуках и в связках это особенно важно для безопасности и результата.

🔹 Так мы сохраняем качество интенсива.
Отдельный абонемент = понятный состав группы, последовательность, комфортный темп для новичков и раскрепощение с каждым занятием.

🔹 Скрупулезная работа педагога - Натали готовит интенсивную программу курса, контролирует успехи каждого, дает обратную связь и домашние задания. Это не формат обычного группового занятия.

Курс стартует уже завтра!⏰
Решайтесь, если давно хотели начать «с нуля» или давно занимаетесь, но хотите прокачать технику!❤️‍🔥

Спецкурс по базе #highheels
для тебя и подружки 🍓

Старт уже во вторник 🔔

🍓старт 20 октября
🍓вт/чт 21:00
🍓6 занятий + съемка

💸4.200₽ с репостом этого рилс или, если придете с подругой, без репоста - 4.800₽

запись:
@sferadancestudio

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫶

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ

АФИША НЕДЕЛИ | 19 – 25 ОКТЯБРЯ 🗓
Что вас ждёт в «Сфере» на этой неделе👇
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ПН
· БАЧАТА LADY STYLE 12:00
Изучаем новую связку и отрабатываем технику разных видов бёдер (сейчас — обычный и обратный маятник) 💃
· ХОРЕО 18:00
Новая хореография под трек «Днями и ночами» (BUSHIDO ZHO). Свежий вайб и классная подача 🔥
· ХАЙ ХИЛС 19:00
Идеальный день для новеньких! Изучаем техническую рутину на каблуках 👠
ВТ
· ФИТНЕС 10:00
Комплексы на время, разные группы мышц. Работаем с гантелями, резинками и собственным весом 💪
· ОСАНКА + МФР 11:00
Укрепляем мышцы кора и выпрямляем спину, убираем зажимы и отёки. Можно всегда ✨
· 🤩СПЕЦКУРС «ХИЛС С 0» 21:00
6 занятий + съёмка. Разбираем все основы направления. Полезно и новичкам, и тем, кто хочет отточить навыки 👠
СР
· ХАТХА-ЙОГА 12:00
Силовая практика на коврике. В конце занятия — замедляющая шавасана 🧘‍♀️
· ДЖАЗ-ФАНК 20:00
Только начали изучать связку — комфортно присоединиться. Темп спокойный, учимся чувствовать музыку и тело 🪩
· ХИЛС 21:00
Продолжаем хорео — новеньким можно 👠
ЧТ
· ФИТНЕС В ГАМАКАХ 17:00
Силовая тренировка с гамаком под бодрую музыку. Количество мест ограничено 🧘‍♀️
· ДЕТСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ 5–7 ЛЕТ 17:00
Набор в группу! Знакомство с миром танца: постановка корпуса, стоп, ритмика. В конце — танцевальные связки 🧸
ПТ
· РАСТЯЖКА 19:00
Комплексы на всё тело: спина, мобильность суставов, шпагаты. Мягко и с вниманием к телу 💛
· 7FLOW 20:00
Новая связка. Есть места в группу для тех, кто готов пахать 😁
· СТРИП 21:00
Новая хореография! Чувственно, технично, красиво 🩷
СБ
· ОСАНКА + МФР 11:00
Кор, спина, отёки — можно всегда ✨
· АКТЁРСКОЕ МАСТЕРСТВО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 15:00
Работаем над постановкой чёткой дикции и фантазируем различные действия для театральных этюдов🎭
ВС
· ЛАТИНА 12:00
Ча-ча-ча и самба/румба. Начинаем с базы — новеньким комфортно 💃
· ХАТХА-ЙОГА 12:00
Силовая практика + шавасана 🧘‍♀️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📌 Все занятия — по записи @sferadancestudio
🤩 — Занятие оплачивается отдельно от абонемента

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ